Posts

• Äntligen klart! Mitt Nya 5:2-upplägg, häng på NU.
• God Jul och Gott Nytt År, i januari körs det nya upplägget igång
• När kan det vara bra att reflektera?
• Hantera en viktminskning och nå nya hälsomål
• Hur hittar du motivationen till att träna?
• Dagens inlägg tar upp 2 “saker” som är lika viktiga som kost och motion
• Dessa tips är kanon om du har det hektiskt
• Förbättra din hållning med dessa enkla tips
• Glad Midsommar, dagens tips kan få dig mer motiverad att uppnå dina mål.
• Detta visste du nog inte om rödbetor
• Denna balansövning kan ha livsförändrande effekt
• Några kanontips för bättre minne
• Minska ditt sötsug med mörk choklad?
• Detta kan minska dödligheten med 35% för de över 70 år.
• Gör du detta enkla knep så kan ditt liv bli ännu bättre
• 60 sekundersövning som kan få igång din energi och vibration
• Fördelarna med en “tupplur” mitt på dagen
• Tips på tider när man inte ska äta
• Sjunger du i duschen? Har du testat att duscha kallt?
• 2 övningar i hemmet som ger styrka och är bra för hjärnan
• Därför är Krillolja “Superior” i jämförelse med fiskoljan
• Gör detta för att hitta rätt väg i livet
• Idag ger jag ett par tips om hur du kan bli mer positiv och förändra ditt liv
• Vad är kolin och vad är det bra för?
• Denna insikt kan förändra ditt liv till det bättre
• Ett kanonhäfte med riktigt bra mat!
• Häng på nu! Nu är jag klar med det Nya upplägget. Äntligen!
• Såhär kan du minska risken för kranskärlsproblem + förebygga benskörhet
• Lite kort info om nya upplägget och visste du detta om krilloljan?
• Vad som hjälper tandköttet och tänderna, detta har du nog inte tänkt på.
• Semestern slut för oss och ett Nytt upplägg är på gång
• Skin lite extra och känn hur huden i ansiktet blir bättre
• 3st varor som du kan äta istället
• En bra bild som visar vad krillolja är gjord av, plus lite fler fördelar den kan ge dig
• Finns det ett sätt att uppleva livet som längre och bättre?
• Hur kan man lära sig att äta nyttigare?
• Har du hört om kalciumbalansen? Man vill ha starka ben och rena artärer
• Om du “dödar monstret” så mår du bättre
• Detta har många hälsofördelar
• Har du svårt att komma igång, detta kan vara lösningen för dig
• Starta dagen med citronvatten och sellerijuice
• Planer på vad jag ska skapa sen, plus har du missat häftet?
• Särskilt viktigt för hjärnans funktion, struktur och underhåll.
• Detta “trick” gör dig gladare, bättre människa och mer tacksam
• Myter om vitamin K2 och vad händer om man har brist på K2?
• Lax i ugn med plåtar bestående av annat
• Nu är Youtubefilmen klar, bästa 5:2-dagen
• Börjar med Youtube. I nästa vecka kan du se när jag gör vårt senaste 5:2-recept
• Dessa 3 områden ihop kommer göra dig “bättre” snabbare
• Ett par “trick” att snabbare få/nå det Du vill
• Tar du hänsyn till dina karaktärsdrag?
• Denna lilla rörelse varje morgon förändrar ditt tillstånd
• Kvaliteten på ditt liv är kvaliteten på dina känslor
• Sänk ditt blodtryck med dessa tips
• Förra veckans Raketstart kanon! Lax i första recepten där och idag förklarar jag lite mer om en “ingrediens” i laxen som är riktigt bra för dig.
• Raketstart, nu är den klar!
• Hur du kan förbättra din attityd i ett nafs och få energi!
• Det finns ett kanonsätt att promenera på som gör din hälsa bättre och roligare
• Hur du kan tänka när du har uppnått ett mål
• Sov som ett barn. Dessa tips förbättrar din sömn.
• På måndag kör jag och Sofia igång med detta recept, häng på!
• Måndagen den 4:e oktober kör jag igång med ett enkelt recept
• Hur du kan bli lyckligare med detta enkla knep
• Så här kan du göra föra att må bättre om du har det tungt
• Nya filmer i…5 2-appen
• När blommarna blommar
• Så här enkelt kan du förändra ditt liv till det bättre
• Mina Supergoda Sallader är klara nu
• Vilket väder, gäller att njuta! 8-10st sallader på gång sen och vi har planterat en massa växter…
• Bild på en salladstallrik som kommer att vara med i våra salladsrecept. Senare i juni blir det klart.
• Så här får du en bättre hud i ansiktet
• Hur du enkelt kommer ihåg saker
• Jag och Sofia jobbar på 5 olika kanonsallader vi tänker köra med under 2 veckor innan sommaren
• Om du kommer till en platå med tex. 5:2-Dieten så kan detta göra susen för fettviktminskning
• Glad Påsk och så här tar du kontrollen över stresshormonet
• Få Starkare Benmassa
• Serverar du rätt “coctail” till din hjärna?
• Drick inte detta om du vill gå ner i vikt
• Hur du kan minska på ångest och oro
• Tips på hur du kan sova bättre
• Sov bättre, få mer energi och känn dig mer positiv i livet
• Resultat folk har fått den sista tiden med 5:2
• Ett kanonsätt att köra 5:2 på om du tycker det är tufft
• Har du märkt det här?? Du blir mindre hungrig under dagen om du gör detta
• Hur maxa nyttan av protein? Behöver man verkligen mer protein?
• Hur du kan förstärka din målbild på bara 5 min
• 2 Veckor med 5:2 (DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA IGÅNG)
• hur du sätter mål rätt och hur du ska agera bäst för att nå dem
• EN GÅVA FRÅN MIG. NU KÖR VI!
• Läs detta innan du “proppar” i dig vitamin d3
• Det NYA vegetariska upplägget är äntligen klart
• Just nu gör jag snabbfilmer på veggorecepten, sen så!
• Överskattade mig själv tidsmässigt men jag är på gång med det Nya Vegetariska upplägget
• Vad som är Viktigt att ha i åtanke när Du byter till en helvegetarisk kost
• Tankar om mitt vegetariska upplägg som kommer i höst
• Dags att börja jobba, Så kommer du igång!
• Sommar 5-2, denna vecka inför semestern
• 11-årig Norsk studie bevisar vitamin-K2´s positiva påverkan på kärlförkalkning
• Hemligheten till att kontrollera ditt sinne
• Använd 5:2-appen och äntligen är Sofia klar sjuksköterska
• Hur Resten Av Året Kommer Att Se Ut
• Kan det vara en nackdel att tänka för Stort?
• Motverka Benskörhet + Främja din Hjärthälsa
• Få tillbaka lusten och viljan. Enkelt knep som fungerar.
• Vad vi matar vårat sinne med upplever vi
• Resultat på kolesterolet efter 1 månad med min PDF
• Vitamin K2 hittar du här:
• Hur blir Du gladare? + Vad säger en del just nu om 5:2-dieten
• Jobbar på nya recept, snögubbe på diet just nu
• Viktigt att veta om man promenerar varje dag
• Vad säger ett axplock av de som började med den nya 5:2-dieten nu den 13 januari?
• Hur slutar du med något dåligt?
• 2020, God Fortsättning!
• 13:e kör vi igång
• Nu är “Kolesterol-PDF” Klar och Detta händer under 2020?
• En del vill äta mindre av animaliska produkter. Här kommer några kanontips
• Vad För Mat Du Kan Byta Ut Och Ersätta Med
• 5 saker som håller din hjärna i trim
• Brytpunkten då din hjärna bestämmer sig och är på din sida och du får tummen ur
• Bestäm, gör det och sen känn efter
• 5min kan förändra dig till det bättre
• Detta Har potential att minska risken för aortaaneurysmer
• Vilket resultat, nu kör vi igen!
• Inhandla, på måndag kör vi igång
• Har du missat? Nu kör vi!!
• Upplägget klart inför den 16:e SEPTEMBER, regga dig och var med i en 30-dagars utmaning!
• Nya 5:2 den 16 september, detta kommer bli stort!
• Sommar, var mer närvarande när du är med de du bryr dig om
• Ditt UNDERMEDVETNA STYR MER ÄN DITT MEDVETANDE
• Man MÅSTE NJUTA
• På måndag kör vi 5:2 ihop i FB-gruppen
• Över 99% av kroppens totala kalcium lagras i tänder och “ben”
• Min favoritsmoothie just nu
• ett enkelt knep att komma igång med träningen
• Nu Kör Vi! Skönt att vara nyttig igen nu efter Påsken
• Glad Påsk! Näringsforskare: Dessa 3 kosttillskott kan minska risken för hjärtsjukdomar
• Hur du stoppar självsabotage
• Gynna återhämtningen vid gymträning med detta…
• Viktigt, Hur du får bort den farliga stressen i kroppen med 3 enkla steg
• Jätteenkel frukost
• Demens Och Styva ARTÄRER
• Min Alla Hjärtans Dag Present/Erbjudande + Ännu en bra sak om K2
• Utmaning
• Nu körs BETA-versionen igång, “Kolesterol&Sockersug” + annat bra erbjudande
• Därför Ska Du Ha Spirulina i din Gröna Smoothie
• I TV4 imorse: Träning Och Hjärnan – hormon som frigörs kan skydda mot alzheimer
• Tillsammans kommer det bli lättare, några dagar kvar nu :) 1550st nu!
• 720st står redan på kö till FB-GRUPPEN! VA KUL!!
• God JUl & GOTT NYTT ÅR
• Oron om kolesterol + 30% bättre än för 4 år sedan + Dr Christina förklarar
• Årets Julklapp till barn som behöver hjälp
• Promenera 5km fungerar
• Ny 1 års studie klar om MenaQ7
• Vegetarisk Pyttipanna (som smakar gott)
• Uppdaterat PDF för 5:2 i 4 Veckor
• Vad Kerstin säger om Krill
• God bjudmat
• Forskare har svaret på: Hur bibehåller man sin vikt efter en diet?
• Den bästa dieten är…
• Bilder på vårt nya kök, äntligen helt klart.
• Längre liv med antiinflammatorisk kost
• Superenkla knepet att verkligen göra en grön smoothie
• Nytt Fantastiskt Recept
• Så kan du sänka ditt onda kolesterol LDL
• Ett jättegott recept i vardagen
• Hälsoexperten David Foreman om MenaQ7
• Sofias enkla vardagsrecept
• ex. Bukspottkörteln börjar att växa sig “ny” igen utifrån den bästa stamcellen
• Höja dina standarder
• Om man har slutat med alkohol, vad säger man då på en middag eller fest till folk som frågar?
• Rädda ditt skelett
• Är du fast i alkohol? Del 1 av 2
• Area 48? Vad gör Krill “naturlig och ren”? Inte risk att fiskas ut?
• Vad händer i höst?
• 12 år som gifta nu + 3 bra relationstips
• Efter nån dag i kylen + höj din energiska frekvens
• Nu är mina Smoothies klara fram till midsommar, häng på! + lite om framtiden
• Kanonnyheter om K2 + ett Erbjudande till alla
• Intervju med Valter Longo, imorgon kommer du få en gratis PDF
• Pappa du är visst en världsmästare
• Vilket väder och frukosttips
• Nyhetsmorgon tar upp mitt tänk
• 5 år sedan och ett Kanonerbjudande så långt lagret räcker
• Hur träna för att maximera hälsa och livslängd?
• Dags att gå ut
• Viljestyrka?
• Hur Du Ska Äta?
• Den Optimala dieten för att minska sjukdomar och maximera en hälsosam livslängd
• Jag delger dig Valter Longos forskning
• Hur tänker DU?
• Ännu en ny studie klar som bevis för MenaQ7, chefsläkaren Hogne Vik berättar
• Hur mycket protein ska man ta per dag, vad säger den senaste forskningen?
• Minska Din risk för hjärtsjukdom
• Exakt Recept På En Enkel och Nyttig Smoothie
• Morgontrött?
• Vitamin K2 förbättrar arteriell styvhet i njurtransplanterade patienter.
• Bra tips från en följare angående förvaring av smoothies
• Olibanum (Francinsence Oil)
• Fantastisk start på året
• Hur du enklast gör rent din mixer
• Idag släpps min nya bok: 4 Veckor Till Ett Nytt Liv
• God Jul och nu är jag klar :)
• 121% högre utnyttjande av omega-3s EPA och DHA jämfört med fiskolja
• Ett kanonsätt så att du blir mer lycklig i ditt liv!
• Kanske har du brist på detta?
• Se 5:2-resultatet från den senaste “kursen”
• Hur du blir en “Doer”, lär dig detta enkla knep för att få saker gjort!
• Hur K2 hjälper kroppen att korrekt utnyttja kalcium.
• Nu börjar hösten, unna dig själv “vintererbjudandet”
• 4 Veckor Med 5:2 “De Bästa Recepten”
• I höst kommer jag med “Ny Hälsokurs”, det är ej 5:2 eller någon diet. Men först ett “test”
• 10 saker du inte visste om Omega 3 + info om hösten ;)
• Hur Du Kan Hantera Stress
• Jättebra nyheter!!
• K2, Krill och den rätta Multivitaminen som kompletterar dessa
• Miniköttfärslimpa
• Dr Hogne Vik från Norge: Använd Vitamin K2 livet ut
• Multivitamin, den allra senaste på marknaden
• Superba Krill, den nya sortens Omega 3!
• Resultatet folk får i 5:2-Challange
• Yoshinori Ohsumi, Nobelpristagare i medicin: svältande celler rensar sig själva.
• Svampstroganoff
• Resultatet hittills i 5:2-Challenge
• Vitamin K2 har rapporterats minska sjukdomsaktivitet vid reumatoid artrit, ledgångsreumatism
• Rökning är lika illa för hjärtat som din brist på vitamin K2.
• Julafton fortsätter och nu är det dags att köra 5:2! :)
• Tacksamhet
• Pepparkaksdags + vad David Foreman säger om MenaQ7 som finns i ProVital-K2
• Om 5:2
• Olivolja är bra för dig
• Grillade kycklinghamburgare med salsa av tomat och lime
• Portföljdieten
• Zucchini-nudlar med citronyogurtdressing
• Blomkålspizza
• Gryta med havsabborre och räkor
• Ugnsbakad kompott med ägg, parmaskinka och råraka
• Citruskyckling med quinoasallad
• Krillolja
• Nya bra saker om Vitamin K2 (Menaq7)
• Ät stark mat och lev längre
• Pastasallad med blomkål, broccoli och svarta bönor
• Toast med avokadomos och pocherat ägg. Men även Zucchinihalvor.
• Uppfriskande morotsjuice med apelsin och äpple + Teriyakilax med zucchini
• Räk- och avokadotacos i lime + Välfylld och krämig kycklingsoppa
• ProVitalK2.se öppnar upp för prenumeranter
• Cashew och blåbär, spenat och penne i marinarasås
• Risonisallad i honungscitrondressing + Kryddig falafel
• 8 veckorsplanen är nu klar!
• Sallad med citrongrönkål och granatäpple
• Quinoapannkakor, Kycklingsallad med sparris och rostade mandlar
• Supermatssmoothie
• Svarta bönor och äggröra + 1 recept till
• 2 nya enkla 5:2-recept i appen nu
• Nya recept på g, men först kolla inne i appen.
• Min App är uppdaterad och gratis
• Så blir du av med onödiga kilon, Doktor Mikael
• Gott Nytt År
• GOD JUL!
• Intermittent fasting/periodisk fasta gör att du kan “odla” nya hjärnceller
• Stressa mindre, 10 bra sätt
• Dr Mercola Intervjuar Dr. Goodman om vitamin K2 och dess fördelar
• Hur långt måste Du promenera för att “gå bort” en mazarin?
• Promenera dig till bättre hälsa
• 5:2-appen funkar
• Hur går det för mig nu? Se min plan de kommande 5 veckorna.
• 5:2 om man har diabetes?
• Dr Chrisitna Beer Förklarar Vitamin K2
• Är det sant att grillade hamburgare leder till cancer?
• Tidsbrist att träna?
• Energi?
• Vitamin D3, varför behöver Du det?
• Hur Elsa Andersson 83 år har lyckats med sin hälsa
• Detta kan verkligen rädda ditt liv, måste ses.
• Nu börjar hösten, fokus hälsa
• Powernap, därför ska DU ta en
• Stabil dag med gröt, torsk och macka
• Fokus hälsa nu, jag ska inspirera dig!
• Bevis för att vitamin K2 också har fördelar om man har metabolt syndrom
• En 5:2-dag, (film)
• Nu kör vi! Häng på! Yeah!
• Varför har folk svårt att lyckas med “dieter” på egen hand?
• Topp 10 skäl att hålla sig frisk
• Stora nyheter om fördelarna med vitamin K2 som MK-7
• Sofias tips när sötsuget kommer
• 5 tips för att undvika utbrändhet
• Gör lasagne som Mr Yeah
• Ett enkelt och gott 5:2-recept från min mor
• Tips för friska tänder livet ut
• Varför är vatten så viktigt?
• Få inser vikten av vitamin K2 för sin hjärthälsa, säger Dr Dennis Goodman
• Fetma på väg att explodera i Sverige
• Världens största vetenskapliga utvärdering av 5:2-dieten.
• Därför är blåbär så bra.
• 109-åriga Jessies tips för att leva länge: Ät gröt och undvik män
• Därför skyddar kaffe mot cancer
• Expressen igår: Okända vitaminet som är viktigt för kvinnor
• Okinawa, en by i Japan har utsetts till en officiell FN-region för långlivade
• Så lätt blir du av med ditt sockerberoende
• Motverka åldrande inifrån med bortglömd vitamin
• Bli Friskare! Vad gör Omega 3 med dina celler egentligen? Vet du det?
• Löp och lev längre, 70 frågor och svar om löpning
• Förmånerna för din kropp sker på cellnivå! Ålder 60+? Så lever ni längre och hälsosammare!
• Lev Längre, Bli Friskare
• Superreceptet som alltid funkar en “fastedag”
• 7 veckor gjorda imorgon!
• Näst sista dagen. Och 32 saker listade, hur du kan leva ännu längre!
• 3 “fastedagar” kvar, sen är 7 veckor avklarade!
• Häng i nu!
• Låt dina celler få vila, så håller du dig frisk!
• Vi kör på! Redan 11:e “fastedagen” för året.
• 10:e “fastedagen” för i år
• Såhär enkelt gör du bulgurmenyn (film)
• Mozzarellamenyn 2 ggr blir nästa recept vi kör
• Nu är vi inne i det!
• Nu kommer vi köra Broccolisoppan 2 ggr
• Då ger vi oss på “fastedag” nummer 6 för året
• I huvudet på “Mr Yeah” inför 2015
• De första 7 veckorna håller vi allt supersimpelt!
• Till “fastedag” #4 för året kör vi…
• Imorgon kör vi bulgurmenyn!
• Imorgon kör vi “fastedag” nummer 2
• Nu startar jag 5:2-Förenklat!
• På torsdag är det dags! Min superenkla 5:2-kurs startar, häng på!!
• Allt om succédieten i Expressen idag, jag bidrar lite i den med.
• 5:2 – så skyddar den populära dieten dig mot alzheimer och cancer
• Dags att njuta av Julen
• Och vinnarna är…
• Då är första ljuset tänt
• 5:2 Success Stories och du kan vinna…
• En podcast med Dr Christina Beer där jag ställer era frågor om ProVital-K2
• Har ni frågor om ProVital-K2?
• Entreprenörskap är fantastiskt!
• Nu kan du komma åt 5:2-kursen i en följd! 7 raka veckor.
• Häng med “live” på en 7 veckors 5:2 kurs på Facebook
• George Pettersson har kört 5:2 i 2 år…
• En dag med 5:2
• Nyttiga 5:2-favoriten
• Bönsoppa med grillad paprika & chili
• Så fungerar 5:2-dieten med medicinerna
• Dags för soppor, Minestronesoppa 198 kcal.
• Vittnesmål av produkter från LiveLife360 – Testimonials of LiveLife360 products
• 13 tips för att underlätta en “fastedag”
• Webinaret på Youtube – A Podcast with Steven Burgess about ProVital-K2
• Kylskåpssallad, 230 kcal
• ProVital-K2 Presentation
• Pistagenötter, Pasta och Kyckling
• 5:2 Omelett, 170 kcal
• 5:2 fenomenet – – The 5:2 Diet phenomenon
• Unik 5:2-studie: “Alla har gått ned i vikt”
• Krämig Vitlökssvamp på Toast , 190 kcal
• Listen To Testimonials in English about ProVital-K2
• Hjärtsjukdom är den sjukdom som flest dör av idag – ProVital-K2 hjälper
• Uppdaterat i 5:2-appen nu
• Bulgursallad, riktigt gott!
• Nu En Riktig Enkel 5:2 Meny – Now A Realy Easy Menu
• En Riktig God 5:2-Hamburgare – A Damn Good Burger
• Jag finns på Amazon nu (på engelska) – I´m at Amazon!
• Recept på PDF, skriv ut och samla i pärm eller lagra i din dator!
• En Riktig Fräsch 5:2 Lunch – A Realy Fresh Lunch
• Min Bästa 5:2 Lunch (receptet) – My Top 5:2-diet Lunch
• Din resa till bättre hälsa börjar nu. Ta rygg på mig NU och gör Din höst magiskt! – Your journey to better health starts now. Follow me and make your autumn magic!
• Tiden är nu och jag är här för att hjälpa dig! – The time is now and I´m here to help you!
• 1 år efter – 1 year later
• Min historia och forskning om 5:2 – My story and research about the 5:2-diet
• Njut av sommaren! Enjoy your summer!
• Såg ni om 5:2 på Vetenskapens värld igår?
• Det funkar
• Jag cyklar vidare…
• Marié Tegner, 1 år med 5:2-dieten. (Sändes i Sveriges Radio igår)
• Mina 5 senaste veckor
• En fisksoppa från Lasse i Norrköping
• Vill du ha ditt recept i min 5:2 app?
• Michael Mosley och hans fru dr Clare Bailey i Skavlan imorgon
• Du missade väl inte Vetenskapens värld igår?
• Snart gått ett år:)
• Apelsin i keso är gott
• Min mamma fått bra resultat av 5:2, här kommer några av hennes recept.
• 2 bra sätt att göra ditt liv bättre.
• Tillaga en bra och god frukost snabbare än blixten!
• Broccolisoppa imorgon
• 19kr Rabatt på min e-bok månaden ut!
• Klart bästa dagen tyckte Sofia
• Mår prima dagen efter. Pigg och alert!!
• Dagens recept funkade kanon för oss båda!
• Nytt recept, en dagsmeny delat på 2 måltider
• 004 Den vanligaste frågan jag får
• Trevlig helg!
• Se inuti 5:2-appen
• Broccolisoppa
• Uppdatering i 5:2-appen
• Fastedag 1 2014
• Vardag igen, en 5:2 dag imorgon.
• 90 personer ska delta i en studie om 5:2-dieten på Karolinska institutet…
• Idag bjuder jag på 2 övningar med viktplatta.
• Dag 2
• Dag 1 efter en massa julmat.
• e-boken 5:2 Och Träning ute på svenska nu.
• Vad säger folk nu?
• Vetenskapliga tester kommer
• Granen uppe och i år blev foten en korg:)
• Fler recept i 5:2-appen nu.
• Video Workouts well suited for the 5:2-diet!
• Lots of work is done and I think you will like the new eBook!
• Lite mer från pressträffen i Stockholm då jag och Sofia träffade Michael Mosley
• Några livsmedel med 50 kalorier eller mindre. + bild på hur mitt bokomslag kommer se ut.
• 003 Hur du skapar en träningsvana
• Blir fasta idag
• Svaret på hur DU kan leva längre
• Nikkaluoktasoppa och en god Smoothie
• 2 nya kanon recept till 5:2-appen
• 002 Intervju med entreprenören Christian Carlsson, hur han kör fasta.
• I december släpper jag 5:2 workout
• Tom Nyman har en skön inställning till 5:2 och livet!
• Söndagsreceptet #7
• 001 Hur jag startade med 5:2 och svaret på den vanligaste frågan
• Testar linssoppa imorgon
• Hemmagjorda Hamburgare, idag bjuder jag på en bra halvfastedagsmeny!
• Blir hamburgare på torsdag:)
• Inköpt viktskiva. Träning hemma har börjat:) #5:2 träning #6:1 träning
• Söndagsreceptet #7
• Gött med lördag och fler bra nyheter om 5:2!
• Forumet kan nås från appen nu!
• Köttsoppan mättade kanon!
• Vad som händer nu?
• Söndagsreceptet #6
• Knorrs Gulasch soppa gjorde min 6:1 dag simpel!
• 5:2-appen nu i App Store, jag har gjort en film som förklarar appen.
• Söndagsreceptet #5
• Artikeln i Expressen nu som var i deras bilaga i söndags
• En god soppa med Omega 3 i
• MrYeah nu mobilvänlig
• Soppor och 5:2 är en bra kombination!
• Expressens bilaga i söndags där Sofia och jag var med i. Känns som alla kan 5:2 nu:)
• Funkar 6:1?
• Söndagsreceptet #4
• 5:2-appen ute i App-store och Google play nu
• Efter tio testar 5:2-dieten under hösten
• Här kommer den enkla meny jag och Sofia kör mest!
• Mexikansk tacopaprika till middag idag, gott!
• Söndagsreceptet #3
• 5:2-appen snart ute i App-Store och Google Play
• Leif Mannerström, tänker testa 5:2-dieten i höst.
• Jonas Colting med sina 20 års elitidrottande och aktivt kunskapssökande är för 5:2
• Expressen har skrivit rätt mycket om 5:2 nu, på söndag är jag med där;)
• Nu är hösten här och då passar det bra att börja träna mera:)
• Söndagsreceptet #2
• Taco krydda utan e-ämnen, har ett bra tips till dig.
• Igår kväll körde jag den enkla varianten
• Livsstil fick till en rubrik, man kan inte riktigt veta vad media skriver som rubriker:)
• Sofia kör nästan alltid denna meny nu efter att tröttnat på frysta bär:)
• Söndagsreceptet #1
• SvD gjorde en intervjuv med Michael Mosley i tisdags
• Idag kör vi 6:1-dagen
• Nu har jag “hottat” upp min e-bok i utseende. Perfekt för de som vill börja med 5:2.
• Jag skickar ut nu 2 PDF på de bästa 2 recepten + länken till appen.
• Dagen i Stockholm och möte med Michael Mosley
• Håll utkik på bloggen imorgon om jag lyckas ta nån bra bild på mig, Sofia och Michael Mosley;)
• 5:2 pratades det om i Agenda ikväll!
• Mina ideér framöver som tar allt till en helt ny nivå! Och DU kan delta.
• Nu går jag över till “maintain” mode. 5:2 är en livsstil ingen diet.
• Vi börjar på ett nytt test och Mozzarella/Lax menyn är favvo nu.
• Man ska göra det man tycker är kul
• Flera tester av ny meny + vad har jag för viktgränser?
• Jag har anlitat Michael som min PT nu:)
• Hur går det nu för Sofia med 5:2?
• Lunch med Michael och Annika Sjöö
• Kolla vad 5:2-dieten gör, fantastiskt ju:) Är med i Aftonbladet igen.
• Att vara mästerkock på morgonen
• Här beskriver jag hur nyttig Sommarmenyn och Mozzarella/Lax menyn är
• Jag och Sofia inbjudna på presslunch med Michael Mosley!
• Ny nyttig meny i 5:2-appen och nu behövs mindre knapptryck att nå menyerna.
• Jag gjort en film som förklarar hur ni räknar ut kcal med hjälp av kcal tabellen.
• 5:2-appen blir enklare och på sikt läggas upp på App Store så den “flyter” bättre
• Succédieten som alla vill ta fasta på skriver Aftonbladet:)
• Kommer skicka direktlänk till 5:2-appen utan lösen till alla på min lista.
• Så här kommer du i gång med 5:2 dieten!
• Jag jobbar på en 5:2 snabbstart guide och hur man bibehåller sina värden
• Jag är med i Boråskuriren idag
• Kom igen, nu kör vi:)
• Snabb 5:2 planering inför jobbet imorgon. Semestern är slut:)
• Pia Mollin i Expressen
• 5:2 Kokboken ute för er som vill ha fler recept
• Den engelska dokumentären där Michael Mosley drar slutsatser som leder till 5:2
• Ny god meny i 5:2-appen
• Kerstin Brisman drar i gång en studie i höst på friska och typ 2-diabetespatienter
• Styrkan med 5:2-appen är enkelheten
• 5:2 Appen är här:)
• “fastedag” och semesterstädning
• Mina tankar om GI, LCHF och 5:2
• Lättaste dagen för min fru
• Kostforskare om 5:2 metoden i TV4 Nyhetsmorgon
• 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta går köpa och ladda ner nu!
• Nu är det nya receptet klart. Kanon gott verkligen!
• Fick en kanonidé! Som vi alla kan göra tillsammans.
• 5:2-dieten ger mersmak tycker DN:s Dan Lucas
• Fler värden i DN på Söndag
• Utekväll med frugan
• Värden efter 5 veckor, 5:2 funkar!!!
• 5:2 och semestertider, spontant bortbjuden?
• Nya bra frågor
• How to do the 5:2 diet
• Ullared och halvfastedag
• Malin i Expressen idag
• Info om PDF för män och en liten film om 5:2
• Min hustru Sofias första 5:2 dag avklarad
• Jag är med i tidningen Land nu:)
• Vanliga frågor om 5:2
• Varför är min halvfastemeny bra?
• Så här får du 5:2 att funka
• Konsten att vara flexibel
• Få i PDF-format så du kan skriva ut mitt bästa 5:2 recept.
• Ett bra recept för Kvinnor
• Ett bra recept för Män
• En nackdel med 5:2
• Fler bilder
• Texten från Aftonbladet
• Sen planering inför morgondagen men allt går lösa enkelt
• Snart på min matchvikt och dags börja bygga lite muskler:)
• Artikeln i Aftonbladet nu
• Vetenskapens värld ikväll
• Auktion, fotboll och 5:2 jobb söndag kväll…
• Fick ett pressmeddelande från Bonnier Fakta och på måndag kommer jag med i Aftonbladet.
• Halvfasta heter det
• 8:e veckan startar med vanlig mat och match.
• Nu kan du köpa och ladda ner boken direkt på Bokus.
• En vanlig torsdag? Not:)
• Hur såg jag ut innan?
• 7:e veckan
• Då kör vi igen!
• 6 veckor in i testet av 5:2
• Barnfritt och Fest!
• Genomförande av 5:2 Dieten
• Linfrön bra för män
• Fler Positiva Saker om 5 2 dieten
• 30 dagar allt som behövs?
• Känns märkligt
• Semester Österlen
• Gårdagens fasta den klart lättaste hittills
• Inför 4:e veckan
• (3 av 3 inlägg) Min recension av boken: the fast diet
• (2 av 3 inlägg) Min recension av boken: the fast diet
• Beach 2013 i sikte, bot mot “bitch tits” och öl kagge!
• (1 av 3 inlägg) Min recension av boken: the fast diet
• 5 Heineken och 1 Flaska rödvin i helgen.
• Mina Resultat
• 6 Kycklingklubbor för 30SEK + Ett bra tips att skapa 5:2 menyer enkelt
• Apelsin juice, Färska frallor, Ägg och Kaffe
• Michael Mosley har en bra hemsida som beskriver 5:2 dieten
• Hur ser en dag ut i kcal?
• Chatten “Fasta Dig Frisk” från Vetenskapensvärld
• Hej då Polly Rocks
• 101 år och fullföljer ett maraton, inte illa
• Första veckans resultat: 80kg och 92 i midjan
• Gött med Lördag!
• 2:a fasta dagen avslutad
• Inför 2:a fasta dagen
• Första veckan med 5:2 dieten