PS. Följ med i min resa med Den Nya 5:2-Dieten. Läs mer här.
Mina inlägg i en lista:
- När kan det vara bra att reflektera?
- Hantera en viktminskning och nå nya hälsomål
- Hur hittar du motivationen till att träna?
- Dagens inlägg tar upp 2 “saker” som är lika viktiga som kost och motion
- Dessa tips är kanon om du har det hektiskt
- Förbättra din hållning med dessa enkla tips
- Glad Midsommar, dagens tips kan få dig mer motiverad att uppnå dina mål.
- Detta visste du nog inte om rödbetor
- Denna balansövning kan ha livsförändrande effekt
- Några kanontips för bättre minne
- Minska ditt sötsug med mörk choklad?
- Detta kan minska dödligheten med 35% för de över 70 år.
- Gör du detta enkla knep så kan ditt liv bli ännu bättre
- 60 sekundersövning som kan få igång din energi och vibration
- Fördelarna med en “tupplur” mitt på dagen
- Tips på tider när man inte ska äta
- Sjunger du i duschen? Har du testat att duscha kallt?
- 2 övningar i hemmet som ger styrka och är bra för hjärnan
- Därför är Krillolja “Superior” i jämförelse med fiskoljan
- Gör detta för att hitta rätt väg i livet
- Idag ger jag ett par tips om hur du kan bli mer positiv och förändra ditt liv
- Vad är kolin och vad är det bra för?
- Denna insikt kan förändra ditt liv till det bättre
- Ett kanonhäfte med riktigt bra mat!
- Häng på nu! Nu är jag klar med det Nya upplägget. Äntligen!
- Såhär kan du minska risken för kranskärlsproblem + förebygga benskörhet
- Lite kort info om nya upplägget och visste du detta om krilloljan?
- Vad som hjälper tandköttet och tänderna, detta har du nog inte tänkt på.
- Semestern slut för oss och ett Nytt upplägg är på gång
- Skin lite extra och känn hur huden i ansiktet blir bättre
- 3st varor som du kan äta istället
- En bra bild som visar vad krillolja är gjord av, plus lite fler fördelar den kan ge dig
- Finns det ett sätt att uppleva livet som längre och bättre?
- Hur kan man lära sig att äta nyttigare?
- Har du hört om kalciumbalansen? Man vill ha starka ben och rena artärer
- Om du “dödar monstret” så mår du bättre
- Detta har många hälsofördelar
- Har du svårt att komma igång, detta kan vara lösningen för dig
- Starta dagen med citronvatten och sellerijuice
- Planer på vad jag ska skapa sen, plus har du missat häftet?
- Särskilt viktigt för hjärnans funktion, struktur och underhåll.
- Detta “trick” gör dig gladare, bättre människa och mer tacksam
- Myter om vitamin K2 och vad händer om man har brist på K2?
- Lax i ugn med plåtar bestående av annat
- Nu är Youtubefilmen klar, bästa 5:2-dagen
- Börjar med Youtube. I nästa vecka kan du se när jag gör vårt senaste 5:2-recept
- Dessa 3 områden ihop kommer göra dig “bättre” snabbare
- Ett par “trick” att snabbare få/nå det Du vill
- Tar du hänsyn till dina karaktärsdrag?
- Denna lilla rörelse varje morgon förändrar ditt tillstånd
- Kvaliteten på ditt liv är kvaliteten på dina känslor
- Sänk ditt blodtryck med dessa tips
- Förra veckans Raketstart kanon! Lax i första recepten där och idag förklarar jag lite mer om en “ingrediens” i laxen som är riktigt bra för dig.
- Raketstart, nu är den klar!
- Hur du kan förbättra din attityd i ett nafs och få energi!
- Det finns ett kanonsätt att promenera på som gör din hälsa bättre och roligare
- Hur du kan tänka när du har uppnått ett mål
- Sov som ett barn. Dessa tips förbättrar din sömn.
- På måndag kör jag och Sofia igång med detta recept, häng på!
- Måndagen den 4:e oktober kör jag igång med ett enkelt recept
- Hur du kan bli lyckligare med detta enkla knep
- Så här kan du göra föra att må bättre om du har det tungt
- Nya filmer i…5 2-appen
- När blommarna blommar
- Så här enkelt kan du förändra ditt liv till det bättre
- Mina Supergoda Sallader är klara nu
- Vilket väder, gäller att njuta! 8-10st sallader på gång sen och vi har planterat en massa växter…
- Bild på en salladstallrik som kommer att vara med i våra salladsrecept. Senare i juni blir det klart.
- Så här får du en bättre hud i ansiktet
- Hur du enkelt kommer ihåg saker
- Jag och Sofia jobbar på 5 olika kanonsallader vi tänker köra med under 2 veckor innan sommaren
- Om du kommer till en platå med tex. 5:2-Dieten så kan detta göra susen för fettviktminskning
- Glad Påsk och så här tar du kontrollen över stresshormonet
- Få Starkare Benmassa
- Serverar du rätt “coctail” till din hjärna?
- Drick inte detta om du vill gå ner i vikt
- Hur du kan minska på ångest och oro
- Tips på hur du kan sova bättre
- Sov bättre, få mer energi och känn dig mer positiv i livet
- Resultat folk har fått den sista tiden med 5:2
- Ett kanonsätt att köra 5:2 på om du tycker det är tufft
- Har du märkt det här?? Du blir mindre hungrig under dagen om du gör detta
- Hur maxa nyttan av protein? Behöver man verkligen mer protein?
- Hur du kan förstärka din målbild på bara 5 min
- 2 Veckor med 5:2 (DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA IGÅNG)
- hur du sätter mål rätt och hur du ska agera bäst för att nå dem
- EN GÅVA FRÅN MIG. NU KÖR VI!
- Läs detta innan du “proppar” i dig vitamin d3
- Det NYA vegetariska upplägget är äntligen klart
- Just nu gör jag snabbfilmer på veggorecepten, sen så!
- Överskattade mig själv tidsmässigt men jag är på gång med det Nya Vegetariska upplägget
- Vad som är Viktigt att ha i åtanke när Du byter till en helvegetarisk kost
- Tankar om mitt vegetariska upplägg som kommer i höst
- Dags att börja jobba, Så kommer du igång!
- Sommar 5-2, denna vecka inför semestern
- 11-årig Norsk studie bevisar vitamin-K2´s positiva påverkan på kärlförkalkning
- Hemligheten till att kontrollera ditt sinne
- Använd 5:2-appen och äntligen är Sofia klar sjuksköterska
- Hur Resten Av Året Kommer Att Se Ut
- Kan det vara en nackdel att tänka för Stort?
- Motverka Benskörhet + Främja din Hjärthälsa
- Få tillbaka lusten och viljan. Enkelt knep som fungerar.
- Vad vi matar vårat sinne med upplever vi
- Resultat på kolesterolet efter 1 månad med min PDF
- Vitamin K2 hittar du här:
- Hur blir Du gladare? + Vad säger en del just nu om 5:2-dieten
- Jobbar på nya recept, snögubbe på diet just nu
- Viktigt att veta om man promenerar varje dag
- Vad säger ett axplock av de som började med den nya 5:2-dieten nu den 13 januari?
- Hur slutar du med något dåligt?
- 2020, God Fortsättning!
- 13:e kör vi igång
- Nu är “Kolesterol-PDF” Klar och Detta händer under 2020?
- En del vill äta mindre av animaliska produkter. Här kommer några kanontips
- Vad För Mat Du Kan Byta Ut Och Ersätta Med
- 5 saker som håller din hjärna i trim
- Brytpunkten då din hjärna bestämmer sig och är på din sida och du får tummen ur
- Bestäm, gör det och sen känn efter
- 5min kan förändra dig till det bättre
- Detta Har potential att minska risken för aortaaneurysmer
- Vilket resultat, nu kör vi igen!
- Inhandla, på måndag kör vi igång
- Har du missat? Nu kör vi!!
- Upplägget klart inför den 16:e SEPTEMBER, regga dig och var med i en 30-dagars utmaning!
- Nya 5:2 den 16 september, detta kommer bli stort!
- Sommar, var mer närvarande när du är med de du bryr dig om
- Ditt UNDERMEDVETNA STYR MER ÄN DITT MEDVETANDE
- Man MÅSTE NJUTA
- På måndag kör vi 5:2 ihop i FB-gruppen
- Över 99% av kroppens totala kalcium lagras i tänder och “ben”
- Min favoritsmoothie just nu
- ett enkelt knep att komma igång med träningen
- Nu Kör Vi! Skönt att vara nyttig igen nu efter Påsken
- Glad Påsk! Näringsforskare: Dessa 3 kosttillskott kan minska risken för hjärtsjukdomar
- Hur du stoppar självsabotage
- Gynna återhämtningen vid gymträning med detta…
- Viktigt, Hur du får bort den farliga stressen i kroppen med 3 enkla steg
- Jätteenkel frukost
- Demens Och Styva ARTÄRER
- Min Alla Hjärtans Dag Present/Erbjudande + Ännu en bra sak om K2
- Utmaning
- Nu körs BETA-versionen igång, “Kolesterol&Sockersug” + annat bra erbjudande
- Därför Ska Du Ha Spirulina i din Gröna Smoothie
- I TV4 imorse: Träning Och Hjärnan – hormon som frigörs kan skydda mot alzheimer
- Tillsammans kommer det bli lättare, några dagar kvar nu :) 1550st nu!
- 720st står redan på kö till FB-GRUPPEN! VA KUL!!
- God JUl & GOTT NYTT ÅR
- Oron om kolesterol + 30% bättre än för 4 år sedan + Dr Christina förklarar
- Årets Julklapp till barn som behöver hjälp
- Promenera 5km fungerar
- Ny 1 års studie klar om MenaQ7
- Vegetarisk Pyttipanna (som smakar gott)
- Uppdaterat PDF för 5:2 i 4 Veckor
- Vad Kerstin säger om Krill
- God bjudmat
- Forskare har svaret på: Hur bibehåller man sin vikt efter en diet?
- Den bästa dieten är…
- Bilder på vårt nya kök, äntligen helt klart.
- Längre liv med antiinflammatorisk kost
- Superenkla knepet att verkligen göra en grön smoothie
- Nytt Fantastiskt Recept
- Så kan du sänka ditt onda kolesterol LDL
- Ett jättegott recept i vardagen
- Hälsoexperten David Foreman om MenaQ7
- Sofias enkla vardagsrecept
- ex. Bukspottkörteln börjar att växa sig “ny” igen utifrån den bästa stamcellen
- Höja dina standarder
- Om man har slutat med alkohol, vad säger man då på en middag eller fest till folk som frågar?
- Rädda ditt skelett
- Är du fast i alkohol? Del 1 av 2
- Area 48? Vad gör Krill “naturlig och ren”? Inte risk att fiskas ut?
- Vad händer i höst?
- 12 år som gifta nu + 3 bra relationstips
- Efter nån dag i kylen + höj din energiska frekvens
- Nu är mina Smoothies klara fram till midsommar, häng på! + lite om framtiden
- Kanonnyheter om K2 + ett Erbjudande till alla
- Intervju med Valter Longo, imorgon kommer du få en gratis PDF
- Pappa du är visst en världsmästare
- Vilket väder och frukosttips
- Nyhetsmorgon tar upp mitt tänk
- 5 år sedan och ett Kanonerbjudande så långt lagret räcker
- Hur träna för att maximera hälsa och livslängd?
- Dags att gå ut
- Viljestyrka?
- Hur Du Ska Äta?
- Den Optimala dieten för att minska sjukdomar och maximera en hälsosam livslängd
- Jag delger dig Valter Longos forskning
- Hur tänker DU?
- Ännu en ny studie klar som bevis för MenaQ7, chefsläkaren Hogne Vik berättar
- Hur mycket protein ska man ta per dag, vad säger den senaste forskningen?
- Minska Din risk för hjärtsjukdom
- Exakt Recept På En Enkel och Nyttig Smoothie
- Morgontrött?
- Vitamin K2 förbättrar arteriell styvhet i njurtransplanterade patienter.
- Bra tips från en följare angående förvaring av smoothies
- Olibanum (Francinsence Oil)
- Fantastisk start på året
- Hur du enklast gör rent din mixer
- Idag släpps min nya bok: 4 Veckor Till Ett Nytt Liv
- God Jul och nu är jag klar :)
- 121% högre utnyttjande av omega-3s EPA och DHA jämfört med fiskolja
- Ett kanonsätt så att du blir mer lycklig i ditt liv!
- Kanske har du brist på detta?
- Se 5:2-resultatet från den senaste “kursen”
- Hur du blir en “Doer”, lär dig detta enkla knep för att få saker gjort!
- Hur K2 hjälper kroppen att korrekt utnyttja kalcium.
- Nu börjar hösten, unna dig själv “vintererbjudandet”
- 4 Veckor Med 5:2 “De Bästa Recepten”
- I höst kommer jag med “Ny Hälsokurs”, det är ej 5:2 eller någon diet. Men först ett “test”
- 10 saker du inte visste om Omega 3 + info om hösten ;)
- Hur Du Kan Hantera Stress
- Jättebra nyheter!!
- K2, Krill och den rätta Multivitaminen som kompletterar dessa
- Miniköttfärslimpa
- Dr Hogne Vik från Norge: Använd Vitamin K2 livet ut
- Multivitamin, den allra senaste på marknaden
- Superba Krill, den nya sortens Omega 3!
- Resultatet folk får i 5:2-Challange
- Yoshinori Ohsumi, Nobelpristagare i medicin: svältande celler rensar sig själva.
- Svampstroganoff
- Resultatet hittills i 5:2-Challenge
- Vitamin K2 har rapporterats minska sjukdomsaktivitet vid reumatoid artrit, ledgångsreumatism
- Rökning är lika illa för hjärtat som din brist på vitamin K2.
- Julafton fortsätter och nu är det dags att köra 5:2! :)
- Tacksamhet
- Pepparkaksdags + vad David Foreman säger om MenaQ7 som finns i ProVital-K2
- Om 5:2
- Olivolja är bra för dig
- Grillade kycklinghamburgare med salsa av tomat och lime
- Portföljdieten
- Zucchini-nudlar med citronyogurtdressing
- Blomkålspizza
- Gryta med havsabborre och räkor
- Ugnsbakad kompott med ägg, parmaskinka och råraka
- Citruskyckling med quinoasallad
- Krillolja
- Nya bra saker om Vitamin K2 (Menaq7)
- Ät stark mat och lev längre
- Pastasallad med blomkål, broccoli och svarta bönor
- Toast med avokadomos och pocherat ägg. Men även Zucchinihalvor.
- Uppfriskande morotsjuice med apelsin och äpple + Teriyakilax med zucchini
- Räk- och avokadotacos i lime + Välfylld och krämig kycklingsoppa
- ProVitalK2.se öppnar upp för prenumeranter
- Cashew och blåbär, spenat och penne i marinarasås
- Risonisallad i honungscitrondressing + Kryddig falafel
- 8 veckorsplanen är nu klar!
- Sallad med citrongrönkål och granatäpple
- Quinoapannkakor, Kycklingsallad med sparris och rostade mandlar
- Supermatssmoothie
- Svarta bönor och äggröra + 1 recept till
- 2 nya enkla 5:2-recept i appen nu
- Nya recept på g, men först kolla inne i appen.
- Min App är uppdaterad och gratis
- Så blir du av med onödiga kilon, Doktor Mikael
- Gott Nytt År
- GOD JUL!
- Intermittent fasting/periodisk fasta gör att du kan “odla” nya hjärnceller
- Stressa mindre, 10 bra sätt
- Dr Mercola Intervjuar Dr. Goodman om vitamin K2 och dess fördelar
- Hur långt måste Du promenera för att “gå bort” en mazarin?
- Promenera dig till bättre hälsa
- 5:2-appen funkar
- Hur går det för mig nu? Se min plan de kommande 5 veckorna.
- 5:2 om man har diabetes?
- Dr Chrisitna Beer Förklarar Vitamin K2
- Är det sant att grillade hamburgare leder till cancer?
- Tidsbrist att träna?
- Energi?
- Vitamin D3, varför behöver Du det?
- Hur Elsa Andersson 83 år har lyckats med sin hälsa
- Detta kan verkligen rädda ditt liv, måste ses.
- Nu börjar hösten, fokus hälsa
- Powernap, därför ska DU ta en
- Stabil dag med gröt, torsk och macka
- Fokus hälsa nu, jag ska inspirera dig!
- Bevis för att vitamin K2 också har fördelar om man har metabolt syndrom
- En 5:2-dag, (film)
- Nu kör vi! Häng på! Yeah!
- Varför har folk svårt att lyckas med “dieter” på egen hand?
- Topp 10 skäl att hålla sig frisk
- Stora nyheter om fördelarna med vitamin K2 som MK-7
- Sofias tips när sötsuget kommer
- 5 tips för att undvika utbrändhet
- Gör lasagne som Mr Yeah
- Ett enkelt och gott 5:2-recept från min mor
- Tips för friska tänder livet ut
- Varför är vatten så viktigt?
- Få inser vikten av vitamin K2 för sin hjärthälsa, säger Dr Dennis Goodman
- Fetma på väg att explodera i Sverige
- Världens största vetenskapliga utvärdering av 5:2-dieten.
- Därför är blåbär så bra.
- 109-åriga Jessies tips för att leva länge: Ät gröt och undvik män
- Därför skyddar kaffe mot cancer
- Expressen igår: Okända vitaminet som är viktigt för kvinnor
- Okinawa, en by i Japan har utsetts till en officiell FN-region för långlivade
- Så lätt blir du av med ditt sockerberoende
- Motverka åldrande inifrån med bortglömd vitamin
- Bli Friskare! Vad gör Omega 3 med dina celler egentligen? Vet du det?
- Löp och lev längre, 70 frågor och svar om löpning
- Förmånerna för din kropp sker på cellnivå! Ålder 60+? Så lever ni längre och hälsosammare!
- Lev Längre, Bli Friskare
- Superreceptet som alltid funkar en “fastedag”
- 7 veckor gjorda imorgon!
- Näst sista dagen. Och 32 saker listade, hur du kan leva ännu längre!
- 3 “fastedagar” kvar, sen är 7 veckor avklarade!
- Häng i nu!
- Låt dina celler få vila, så håller du dig frisk!
- Vi kör på! Redan 11:e “fastedagen” för året.
- 10:e “fastedagen” för i år
- Såhär enkelt gör du bulgurmenyn (film)
- Mozzarellamenyn 2 ggr blir nästa recept vi kör
- Nu är vi inne i det!
- Nu kommer vi köra Broccolisoppan 2 ggr
- Då ger vi oss på “fastedag” nummer 6 för året
- I huvudet på “Mr Yeah” inför 2015
- De första 7 veckorna håller vi allt supersimpelt!
- Till “fastedag” #4 för året kör vi…
- Imorgon kör vi bulgurmenyn!
- Imorgon kör vi “fastedag” nummer 2
- Nu startar jag 5:2-Förenklat!
- På torsdag är det dags! Min superenkla 5:2-kurs startar, häng på!!
- Allt om succédieten i Expressen idag, jag bidrar lite i den med.
- 5:2 – så skyddar den populära dieten dig mot alzheimer och cancer
- Dags att njuta av Julen
- Och vinnarna är…
- Då är första ljuset tänt
- 5:2 Success Stories och du kan vinna…
- En podcast med Dr Christina Beer där jag ställer era frågor om ProVital-K2
- Har ni frågor om ProVital-K2?
- Entreprenörskap är fantastiskt!
- Nu kan du komma åt 5:2-kursen i en följd! 7 raka veckor.
- Häng med “live” på en 7 veckors 5:2 kurs på Facebook
- George Pettersson har kört 5:2 i 2 år…
- En dag med 5:2
- Nyttiga 5:2-favoriten
- Bönsoppa med grillad paprika & chili
- Så fungerar 5:2-dieten med medicinerna
- Dags för soppor, Minestronesoppa 198 kcal.
- Vittnesmål av produkter från LiveLife360 – Testimonials of LiveLife360 products
- 13 tips för att underlätta en “fastedag”
- Webinaret på Youtube – A Podcast with Steven Burgess about ProVital-K2
- Kylskåpssallad, 230 kcal
- ProVital-K2 Presentation
- Pistagenötter, Pasta och Kyckling
- 5:2 Omelett, 170 kcal
- 5:2 fenomenet – – The 5:2 Diet phenomenon
- Unik 5:2-studie: “Alla har gått ned i vikt”
- Krämig Vitlökssvamp på Toast , 190 kcal
- Listen To Testimonials in English about ProVital-K2
- Hjärtsjukdom är den sjukdom som flest dör av idag – ProVital-K2 hjälper
- Uppdaterat i 5:2-appen nu
- Bulgursallad, riktigt gott!
- Nu En Riktig Enkel 5:2 Meny – Now A Realy Easy Menu
- En Riktig God 5:2-Hamburgare – A Damn Good Burger
- Jag finns på Amazon nu (på engelska) – I´m at Amazon!
- Recept på PDF, skriv ut och samla i pärm eller lagra i din dator!
- En Riktig Fräsch 5:2 Lunch – A Realy Fresh Lunch
- Min Bästa 5:2 Lunch (receptet) – My Top 5:2-diet Lunch
- Din resa till bättre hälsa börjar nu. Ta rygg på mig NU och gör Din höst magiskt! – Your journey to better health starts now. Follow me and make your autumn magic!
- Tiden är nu och jag är här för att hjälpa dig! – The time is now and I´m here to help you!
- 1 år efter – 1 year later
- Min historia och forskning om 5:2 – My story and research about the 5:2-diet
- Njut av sommaren! Enjoy your summer!
- Såg ni om 5:2 på Vetenskapens värld igår?
- Det funkar
- Jag cyklar vidare…
- Marié Tegner, 1 år med 5:2-dieten. (Sändes i Sveriges Radio igår)
- Mina 5 senaste veckor
- En fisksoppa från Lasse i Norrköping
- Vill du ha ditt recept i min 5:2 app?
- Michael Mosley och hans fru dr Clare Bailey i Skavlan imorgon
- Du missade väl inte Vetenskapens värld igår?
- Snart gått ett år:)
- Apelsin i keso är gott
- Min mamma fått bra resultat av 5:2, här kommer några av hennes recept.
- 2 bra sätt att göra ditt liv bättre.
- Tillaga en bra och god frukost snabbare än blixten!
- Broccolisoppa imorgon
- 19kr Rabatt på min e-bok månaden ut!
- Klart bästa dagen tyckte Sofia
- Mår prima dagen efter. Pigg och alert!!
- Dagens recept funkade kanon för oss båda!
- Nytt recept, en dagsmeny delat på 2 måltider
- 004 Den vanligaste frågan jag får
- Trevlig helg!
- Se inuti 5:2-appen
- Broccolisoppa
- Uppdatering i 5:2-appen
- Fastedag 1 2014
- Vardag igen, en 5:2 dag imorgon.
- 90 personer ska delta i en studie om 5:2-dieten på Karolinska institutet…
- Idag bjuder jag på 2 övningar med viktplatta.
- Dag 2
- Dag 1 efter en massa julmat.
- e-boken 5:2 Och Träning ute på svenska nu.
- Vad säger folk nu?
- Vetenskapliga tester kommer
- Granen uppe och i år blev foten en korg:)
- Fler recept i 5:2-appen nu.
- Video Workouts well suited for the 5:2-diet!
- Lots of work is done and I think you will like the new eBook!
- Lite mer från pressträffen i Stockholm då jag och Sofia träffade Michael Mosley
- Några livsmedel med 50 kalorier eller mindre. + bild på hur mitt bokomslag kommer se ut.
- 003 Hur du skapar en träningsvana
- Blir fasta idag
- Svaret på hur DU kan leva längre
- Nikkaluoktasoppa och en god Smoothie
- 2 nya kanon recept till 5:2-appen
- 002 Intervju med entreprenören Christian Carlsson, hur han kör fasta.
- I december släpper jag 5:2 workout
- Tom Nyman har en skön inställning till 5:2 och livet!
- Söndagsreceptet #7
- 001 Hur jag startade med 5:2 och svaret på den vanligaste frågan
- Testar linssoppa imorgon
- Hemmagjorda Hamburgare, idag bjuder jag på en bra halvfastedagsmeny!
- Blir hamburgare på torsdag:)
- Inköpt viktskiva. Träning hemma har börjat:) #5:2 träning #6:1 träning
- Söndagsreceptet #7
- Gött med lördag och fler bra nyheter om 5:2!
- Forumet kan nås från appen nu!
- Köttsoppan mättade kanon!
- Vad som händer nu?
- Söndagsreceptet #6
- Knorrs Gulasch soppa gjorde min 6:1 dag simpel!
- 5:2-appen nu i App Store, jag har gjort en film som förklarar appen.
- Söndagsreceptet #5
- Artikeln i Expressen nu som var i deras bilaga i söndags
- En god soppa med Omega 3 i
- MrYeah nu mobilvänlig
- Soppor och 5:2 är en bra kombination!
- Expressens bilaga i söndags där Sofia och jag var med i. Känns som alla kan 5:2 nu:)
- Funkar 6:1?
- Söndagsreceptet #4
- 5:2-appen ute i App-store och Google play nu
- Efter tio testar 5:2-dieten under hösten
- Här kommer den enkla meny jag och Sofia kör mest!
- Mexikansk tacopaprika till middag idag, gott!
- Söndagsreceptet #3
- 5:2-appen snart ute i App-Store och Google Play
- Leif Mannerström, tänker testa 5:2-dieten i höst.
- Jonas Colting med sina 20 års elitidrottande och aktivt kunskapssökande är för 5:2
- Expressen har skrivit rätt mycket om 5:2 nu, på söndag är jag med där;)
- Nu är hösten här och då passar det bra att börja träna mera:)
- Söndagsreceptet #2
- Taco krydda utan e-ämnen, har ett bra tips till dig.
- Igår kväll körde jag den enkla varianten
- Livsstil fick till en rubrik, man kan inte riktigt veta vad media skriver som rubriker:)
- Sofia kör nästan alltid denna meny nu efter att tröttnat på frysta bär:)
- Söndagsreceptet #1
- SvD gjorde en intervjuv med Michael Mosley i tisdags
- Idag kör vi 6:1-dagen
- Nu har jag “hottat” upp min e-bok i utseende. Perfekt för de som vill börja med 5:2.
- Jag skickar ut nu 2 PDF på de bästa 2 recepten + länken till appen.
- Dagen i Stockholm och möte med Michael Mosley
- Håll utkik på bloggen imorgon om jag lyckas ta nån bra bild på mig, Sofia och Michael Mosley;)
- 5:2 pratades det om i Agenda ikväll!
- Mina ideér framöver som tar allt till en helt ny nivå! Och DU kan delta.
- Nu går jag över till “maintain” mode. 5:2 är en livsstil ingen diet.
- Vi börjar på ett nytt test och Mozzarella/Lax menyn är favvo nu.
- Man ska göra det man tycker är kul
- Flera tester av ny meny + vad har jag för viktgränser?
- Jag har anlitat Michael som min PT nu:)
- Hur går det nu för Sofia med 5:2?
- Lunch med Michael och Annika Sjöö
- Kolla vad 5:2-dieten gör, fantastiskt ju:) Är med i Aftonbladet igen.
- Att vara mästerkock på morgonen
- Här beskriver jag hur nyttig Sommarmenyn och Mozzarella/Lax menyn är
- Jag och Sofia inbjudna på presslunch med Michael Mosley!
- Ny nyttig meny i 5:2-appen och nu behövs mindre knapptryck att nå menyerna.
- Jag gjort en film som förklarar hur ni räknar ut kcal med hjälp av kcal tabellen.
- 5:2-appen blir enklare och på sikt läggas upp på App Store så den “flyter” bättre
- Succédieten som alla vill ta fasta på skriver Aftonbladet:)
- Kommer skicka direktlänk till 5:2-appen utan lösen till alla på min lista.
- Så här kommer du i gång med 5:2 dieten!
- Jag jobbar på en 5:2 snabbstart guide och hur man bibehåller sina värden
- Jag är med i Boråskuriren idag
- Kom igen, nu kör vi:)
- Snabb 5:2 planering inför jobbet imorgon. Semestern är slut:)
- Pia Mollin i Expressen
- 5:2 Kokboken ute för er som vill ha fler recept
- Den engelska dokumentären där Michael Mosley drar slutsatser som leder till 5:2
- Ny god meny i 5:2-appen
- Kerstin Brisman drar i gång en studie i höst på friska och typ 2-diabetespatienter
- Styrkan med 5:2-appen är enkelheten
- 5:2 Appen är här:)
- “fastedag” och semesterstädning
- Mina tankar om GI, LCHF och 5:2
- Lättaste dagen för min fru
- Kostforskare om 5:2 metoden i TV4 Nyhetsmorgon
- 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta går köpa och ladda ner nu!
- Nu är det nya receptet klart. Kanon gott verkligen!
- Fick en kanonidé! Som vi alla kan göra tillsammans.
- 5:2-dieten ger mersmak tycker DN:s Dan Lucas
- Fler värden i DN på Söndag
- Utekväll med frugan
- Värden efter 5 veckor, 5:2 funkar!!!
- 5:2 och semestertider, spontant bortbjuden?
- Nya bra frågor
- How to do the 5:2 diet
- Ullared och halvfastedag
- Malin i Expressen idag
- Info om PDF för män och en liten film om 5:2
- Min hustru Sofias första 5:2 dag avklarad
- Jag är med i tidningen Land nu:)
- Vanliga frågor om 5:2
- Varför är min halvfastemeny bra?
- Så här får du 5:2 att funka
- Konsten att vara flexibel
- Få i PDF-format så du kan skriva ut mitt bästa 5:2 recept.
- Ett bra recept för Kvinnor
- Ett bra recept för Män
- En nackdel med 5:2
- Fler bilder
- Texten från Aftonbladet
- Sen planering inför morgondagen men allt går lösa enkelt
- Snart på min matchvikt och dags börja bygga lite muskler:)
- Artikeln i Aftonbladet nu
- Vetenskapens värld ikväll
- Auktion, fotboll och 5:2 jobb söndag kväll…
- Fick ett pressmeddelande från Bonnier Fakta och på måndag kommer jag med i Aftonbladet.
- Halvfasta heter det
- 8:e veckan startar med vanlig mat och match.
- Nu kan du köpa och ladda ner boken direkt på Bokus.
- En vanlig torsdag? Not:)
- Hur såg jag ut innan?
- 7:e veckan
- Då kör vi igen!
- 6 veckor in i testet av 5:2
- Barnfritt och Fest!
- Genomförande av 5:2 Dieten
- Linfrön bra för män
- Fler Positiva Saker om 5 2 dieten
- 30 dagar allt som behövs?
- Känns märkligt
- Semester Österlen
- Gårdagens fasta den klart lättaste hittills
- Inför 4:e veckan
- (3 av 3 inlägg) Min recension av boken: the fast diet
- (2 av 3 inlägg) Min recension av boken: the fast diet
- Beach 2013 i sikte, bot mot “bitch tits” och öl kagge!
- (1 av 3 inlägg) Min recension av boken: the fast diet
- 5 Heineken och 1 Flaska rödvin i helgen.
- Mina Resultat
- 6 Kycklingklubbor för 30SEK + Ett bra tips att skapa 5:2 menyer enkelt
- Apelsin juice, Färska frallor, Ägg och Kaffe
- Michael Mosley har en bra hemsida som beskriver 5:2 dieten
- Hur ser en dag ut i kcal?
- Chatten “Fasta Dig Frisk” från Vetenskapensvärld
- Hej då Polly Rocks
- 101 år och fullföljer ett maraton, inte illa
- Första veckans resultat: 80kg och 92 i midjan
- Gött med Lördag!
- 2:a fasta dagen avslutad
- Inför 2:a fasta dagen
- Första veckan med 5:2 dieten