Hej!

Jag har pratat om promenader i flera inlägg på bloggen
Och jag måste dela med mig av TV4:as klipp med intervjun med överläkare för psykiatri: Anders Hansen.

Kolla in det här(de har lite reklam först)

• Träning/Promenader kan bromsa demens, ja just Alzheimers.
• Inte för sent att börja!
• Snabba promenader räcker! Hämtar in den mesta effekten av demensrisk då.

Jag har gått 5-6 ggr i veckan under hela hösten och nu när jag kör igång Facebookgruppen så kommer vi peppa varandra med dessa promenader också.

På måndag kör vi igång. På måndagen kommer vi ha lite tid för att inhandla och därför kör vi 5:2-dagen på tisdagen den första veckan. Men en grön smoothies kommer vi få till på måndagen :)
Ja övrig vanlig mat tar jag inte upp direkt i gruppen, hinner bara inte med det...ja kanske någon enstaka gång men fokus på 5:2 och gröna smoothies i gruppen :) Och lite träning och promenader och en massa pepp från mig och alla som är med! :)

Kram

Niclas

PS: På måndags morgon släpper jag in alla samtidigt. Joina här om du inte redan har gjort det.