Category Archives: 5 2 och mediciner

5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i media, 5:2 i vardagen, 5:2 Träning, 5:2-Challenge, Bra tips!

13:e kör vi igång

Leave a comment

13:e kör vi igång💪

Hej!
Hoppas verkligen Du har njutit nu under Julen och börjar känna ett sug med att komma
igång snart.

Till Dig som kör 5:2-dieten:

Måndagen den 13:e januari kör jag igång med den Nya 5:2 igen💪🥰

Jag kommer köra efter mina recept som sist och köra på måndagar och tisdagar med 800kcal på de dagarna under minst 4 raka veckor.

En del är nya här och börjar förmodligen med att köra med 800kcal/dag i 1-2 veckor på raken innan övergång till endast 2dgr/v.

Ja, ni som har varit med tidigare kanske kör 1-2 veckor rakt av också nu efter jul😁 men jag kör som sagt endast 2 dagar i veckan.

Recepten har de flesta som är intresserade redan. Är du en av de som inte ville regga innan och få mejl om det så kan man köpa hem PDF´n endast och då kunna köra upplägget på egen hand. Eller om man fick bra resultat i höstas och vill stötta mitt arbete i det hela så kan man köpa PDF´n här: Läs mer i shoppen här 

Se till att läsa på igen om upplägget och köp in mat ett par dagar innan och visualisera att du nu verkligen kommer hänga på så det inte blir för stressigt 🤩

Kom ihåg att du kan dela på recepten, tex. om du har gjort Laxreceptet så kan du dela den portionen i 2 så att du sparar till lite senare så att din 800kcal-dag inte blir så jobbig.

Ett annat bra tips är att dra nytta av "fastefönstret", ja att du äter din frukost senare och inte äter något 2-3h innan läggdags(gäller även de dagar då du äter som vanligt).

Men tills den 13:e så njuter vi ett tag till av Julen och laddar batterierna.

Måste bara säga: Jag har aldrig varit med om maken vad bra resultat ni har fått, dels alla i FB-gruppen och alla som följer mig på mejlen/bloggen.

T.o.m. läkare börjar undra/bli väldigt intresserade av upplägget. En del som har följt mitt upplägg har slutat helt med sina blodtrycksmediciner.💪👍
-
Kram
Niclas

PS: Något helt annat som jag mejlade om sist är mitt nya dokument:

Bättre Kolesterol På 4 Veckor

Som är till för dig som drastiskt vill sänka sitt kolesterol på 4 veckor och sedan kanske börja med upplägget Nya 5:2-Dieten

Eller så tänker jag att Du kan börja NU med att följa "kolesteroldokumentet" 

Och sedan den 13:e januari hänger du på och kör den Nya 5:2-dieten i 4 veckor.
Och har du problem med kolesterolet så kan du föra in mitt tänk på dina ätdagar under de 4 veckor du kör 5:2.

Det går snabbt fram tills den 13:e.

Se till att ha hemma Krill, ProVital-K2 och Multivitaminen när vi kör igång,

Köper man på prenumeration både ProVital-K2, Krill och Multivitaminen så kommer man alltid automatisk få med Multivitaminen(43kr i porto bara)på köpet.

Läs mer om de olika sorterna här och låt 2020 bli ett hälsosamt år och häng gärna på den Nya 5:2-dieten som vi hade en så stor framgång med i höstas.

Jag driver shoppen Vitaminotek.com och i detta inlägg så är det givetvis i samarbete med vitaminotek

Julbilden nedan har jag fått lov att ta ifrån @sandnejlikan

16:8, 4 Veckor Till Ett Nytt Liv, 5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i media, 5:2 i vardagen, 5:2 Träning, 5:2-Challenge, Alkohol, Bli Friskare, Boktips, Bra tips!, E-Bok, Facebook, GI och LCHF och 5:2, Lev Längre, Min 5:2 Kurs Gratis, Nya 5:2, Nya tänket, Recept, Resultat, Så här får du 5:2 att funka, Söndagsreceptet, Tacksamhet, Testimonials, workout

Nu är “Kolesterol-PDF” Klar och Detta händer under 2020?

Leave a comment
BÄTTRE KOLESTEROL PÅ 4 VECKOR

Hej!
Nu är det Jul och ledighet.
Och snart är det ett Nytt År igen och då kör jag igång igen💪 

Men nu är jag klar med en sak som en del kanske har väntat på:
Vad är inte bättre än att få hem min nya PDF om hur du får ett bättre kolesterol på 4 veckor.

Perfekt att läsa nu under julledigheten och sedan köra igång med den efter allt :)

Den finns nu att komma åt på "direkten" i shoppen och heter:
BÄTTRE KOLESTEROL PÅ 4 VECKOR

och jag kommer endast att ta 99kr för den just nu. Men det gör jag bara under januari ut är tanken, så passa på!

Nästa år så kommer jag köra igång:
  • Måndagen den 13:e januari kör jag igång 5:2-dieten(den nya med 800kcal/dag) igen för den som vill hänga på. De recepten vi har nu fungerade helt otroligt bra i höst så vi fortsätter med dem ett tag till. Har du ej PDF´n för den nya 5:2-Dieten så finns den här.
 
  • Till sist så jobbar jag på en större kurs som ska bli klar under 2020 där jag kommer lära ut ett mera helhetstänk under några veckor hur du kan må som allra bäst. Men också hjälpa dig med att räkna ut hur mycket kalorier just du behöver och lära dig om verktygen jag har som kommer ta din hälsa till en ännu bättre nivå! Ja, om man tex. inte kan eller ville köra med 5:2-dieten så kommer detta vara perfekt. Men även för alla andra också så klart😍
Ha en riktigt God Jul!
Återkommer säkert med någon mer hälsning under Julen.

Tack för att du läser min blogg.

Kram
Niclas

PS: Läs mer i shoppen om min nya PDF och om resultat Britt-Louise Stenwall fick efter att ha följt min nya PDF i endast 4 veckor:

BÄTTRE KOLESTEROL PÅ 4 VECKOR
4 Veckor Till Ett Nytt Liv, 5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i vardagen, Bli Friskare, Bra tips!, Gröna Smoothies, Lev Längre, Pepparmyntaolja, Recept, Resultat, Så här får du 5:2 att funka

720st står redan på kö till FB-GRUPPEN! VA KUL!!

Leave a comment

Hej!

Jag är helt rörd! 

Hela 720st redan som bara står och stampar inför måndagen nu den 14:e januari! För att kunna bli "addade" till min Facebookgrupp

Saken är att detta  kommer att bli så himla kul! För jag kommer "adda" alla in i gruppen samtidigt nu på måndags morgon:) Så var inte orolig om du inte kan komma in ännu.

Vi kommer köra 5:2 ihop, ja alla kör efter mina recept så gott de kan. Ja, välj ut det recept som du just tycker om och kör det oftare.

Redan nu kan du ladda ner 5:2-recepten här(efter att du har angett din e-mail så kan du ladda ner på sidan direkt sen som kommer)

Likaså när det gäller mina gröna smoothies. Ladda ner "ramen" hur jag gör dem här.

Saken är att vi alla gillar lite olika recept och med mina recept så öppnar jag upp för att du ska kunna köra ditt race.

MEN ihop med mig och alla andra!

Så vi får den bästa "resa" individuellt sett också och kan med större sannolikhet lyckas! För allt blir lättare om du tycker om "receptet" än att du tvångsmässigt följer just hur jag gör. (Så klart att du kan göra det med;)

Sedan kommer vi köra gröna smoothies de andra dagarna. Och med det menar jag att jag kommer köra ett glas till frukost(med ett ägg till förmodligen) och sedan så kommer man få köra lunchen och middagen på egen hand.

För om du hänger på nu i ca. 1 månad i Facebookgruppen så kommer din hälsa att förbättras rejält. Och sedan runt slutet av februari så kommer jag delge recept/föda om hur du får bukt med det onda kolesterolet och sötsuget, ja de vanliga recepten för 5-dagarna skulle man kunna säga:)

Jo, när det gäller de gröna smoothiesarna så kan man höja sin energi med pepparmyntaoljan(som man just nu får på köpet om man köper min bok här)

Alltså man tar pepparmyntan dagligen direkt efter att man tagit sin gröna smoothie. Jag kommer visa dig exakt sen i nästa vecka. Viktigt att man gör rätt.

Man kommer att kunna höja sin energiska frekvens och bli piggare! Speciellt om man har lite spirulina i sin smoothiesats. Jag vill att du ska kunna uppleva denna känslan under dessa 4 veckor vi kör i gruppen. Ja att du blir piggare helt enkelt.

Jag kommer hjälpa dig mentalt också.

Gå in med inställningen nu att det kommer vara jobbigt dag 1-10.

Sedan att dag 11-20 kommer det också att vara jobbigt...MEN lite lite lättare! :)

Och sedan 21-30 så kommer det vara rätt lätt...ok?! Är du med? Alltså du vet om redan nu att det kommer vara jobbigt!  Med rätt attityd innan så ger du inte upp så lätt ;)

Kom ihåg att du har gruppen till ditt stöd. Vi stöttar och peppar varandra inom gruppen. Den är dessutom sluten så du behöver inte oroa dig att alla ser dina kommentarer offentligt.

Denna plan är nog den bästa jag har skapat!

Häng på nu!

Ser fram emot att du är med på måndag.

Kram

Niclas

PS: Joina Facebookgruppen här. Endast för seriösa.