Category Archives: 5:2 Appen

På måndag kör jag och Sofia igång med detta recept, häng på!

Det är bara att ladda ner PDF´n på direkten här: 

https://www.5-2dagar.se/bulgurreceptet

Hej igen!

Nu så är jag äntligen klar med receptet och det lilla upplägget jag och Sofia kommer att köra efter med start nu på måndagen den 4:e oktober.💪😍
-
Du kan komma åt det här om du vill hänga på, bara att ladda ner här:
https://www.5-2dagar.se/bulgurreceptet
-
Jag har gjort en liten kortfilm på dagsreceptet som du kommer åt när du läser inne i PDF´n. 

Som sagt vi kör med ett och samma recept nu under oktober och så får vi ser hur det går, men vi tycker det fungerar kanon med detta recept, faktiskt skönt att hålla det så enkelt och gott är det med 😊.

Så spännande att se om vi tröttnar på det under oktober, ja vi kör det endast på våra 2-dagar och på de andra 5 dagarna i veckan äter vi som vanligt.
-
Ladda ner och köp in tills på måndag 👍 !

Nu kör vi på!!!

På måndag är startskottet mot en "lättare" höst och så att vi också mår kanon under vintern sen🥰

Hoppas verkligen att Du hänger på! Ja det är helt gratis!

Kram
Niclas     

PS: Ok, vill du testa 5:2 och få ett enkelt och bra nytt recept så är det bara att köra på med detta hemma under hösten, ladda ner gratis här:
https://www.5-2dagar.se/bulgurreceptet  😍 

Överskattade mig själv tidsmässigt men jag är på gång med det Nya Vegetariska upplägget

Hej igen!

Nu är hösten här och jag tog detta kort för exakt 1 år sedan.☀️
Om Du har undrat vad jag har hållit på med sedan i somras så är det skapandes av mitt Nya Vegetariska upplägg💪🥰.
-
Jag överskattade mig själv och trodde jag skulle vara klar nu i mitten av september men det krävdes otroligt mycket mer jobb att få till alla recepten... än vad jag någonsin kunde tro.
-
Nu är jag klar med alla lunch och middagsrecepten😍 och det har blivit hela 20st olika. Har testat och komponerat ihop ca. 30st men det är 20st som är kanonrecept!!
-
Så tanken nu är att jag ska köra hela schemat själv i en följd och finslipa innan man kan komma åt upplägget i min webshop på vitaminotek.com
-
För den som vill hänga på sen så kommer upplägget vara så att vi kör i 20dgr.
Vi kommer köra med 3 måltider/dag.

För att göra det enkelt och spara pengar på maten och spill så kommer vi köra som sist, dvs. att vi köra samma recept 2 dgr i följd.

Det kommer vara totalt 20st olika recept för lunch och middag. Så tex. dag 1 och 2 är samma men dag 3 och 4 är något helt nytt o.s.v.😊

Ja, vi kör aldrig samma lunch och middag på en och samma dag.
Frukostrecepten kommer vi köra med några stycken olika.
-
Detta upplägg kommer passa alla. Man kan välja att bara göra recepten rakt av och bli mätt. Eller så kan man köra dem som ett 5:2-upplägg med 800kcal/dag. Jag kommer efter varje enskilt recept skriva in 5:2-varianten så blir det kanon för den som vill maxa.

Kommer blir fantastiskt bra!
-
Hoppas du har tålamod och vill hänga på när jag är helt klar.
Återkommer framöver när jag är helt klar och vi kan spika ett startdatum. Så tills dess kör gärna på med mina andra upplägg👍

Jag längtar tills jag är klar för då kan jag även börja inspirera igen som vanligt.
-
Kram
Niclas

PS: När jag är klar med upplägget så kommer det finnas att komma åt på https://vitaminotek.com/