Category Archives: 5:2-Challenge

Raketstart, nu är den klar!

Nu så🦵🦵🔥🔥😍!!

Raketstart PDF´n är klar nu eller rättare sagt vi var många som började förra veckan(se längre ner vad en bråkdel säger) men jag lägger ut det här på bloggen nu med! Bara att ladda ner Nu och planera in din start.

Hoppas du vill vara med på min Raketstart som är gratis.

Denna gång så har jag tagit ut 4 recept från mina upplägg MEN jag har lagt till 5 "regler" som jag vill att du ska försöka följa och som inte har något med 5:2-Dieten att göra.

Med Raketstart så menar jag att vi kör 5:2(800kcal) i 4 dagar i rad. Sedan de nästkommande 4 veckorna så väljer du ut 2 dagar i veckan som du kör med 800kcal på de 2-dagarna med något av mina 4 recept som finns i PDF´n.

På de andra vanliga dagarna äter du som vanligt utan att räkna kalorier. MEN jag vill att du försöker följa de 5 reglerna jag har satt upp på ALLA dagar.
-
De 5 reglerna är inte komplicerade och är till för att du ska gå mot en ännu bättre hälsa. 🥰 
-
Vill du inte köra upplägget som ett 5:2-upplägg så går det alldeles utmärkt att göra recepten ändå, du äter bara mer mat på dagarna. Och är inte mina 5 regler något för dig så kan du strunta i dem eller välja att ta med dig ett par och "köra" med. Du väljer!
-
Jag önskar dig Lycka Till och hoppas detta kan inspirera dig till att komma igång att ta tag i din hälsa🥰👍.
-
Ladda ner PDF´n genom att klicka här:

https://www.5-2dagar.se/raketstart

Om du vill dela mitt upplägg till någon vän så har du min tillåtelse om det sker med denna länk:
https://www.5-2dagar.se/raketstart

Ha en riktigt bra dag!

Kram
Niclas


PS: På måndag kan du alltså köra igång själv med 4 raka dagar med ~800kcal enligt PDF´n. 💪

Och sen veckan efter det så kan du börja med 2 dagar/vecka med 800kcal under 4 veckor. Och väljer från de 4 recepten. På de vanliga dagarna äter du som vanligt. De 5 reglerna kör jag med så bra jag mäktar med, på alla dagarna under dessa totalt 5 veckor.

Vi kör alltså på egen hand men startar samtidigt. Lycka till! Läs mer i PDF´n.

Tänkte först att jag skulle ta något betalt men det gör jag alltså inte, så det är Gratis! Lägger jag upp det på min Facebook sen och du ser det inlägget så får du gärna Gilla och Dela det om du vill, tack.😊

En del som kört i förra veckan har skrivit detta till mig:

"Hej Nicklas Stort tack för Raketstarta Din Hälsa Må Bättre vilket arbete du lagt ner och gratis också.
Hälsningar Ingela"


"Jättebra upplägg och goda sallader. Mari"


"Funkar jättebra kör 4 dagar till! Toppen Niiclas!!🥰👍 Eva"


"Jättegoda sallader! Funkat jättebra för oss, övergår fr.o.m imorgon till 5:2 dieten i 4v. Gunilla"


"Tack Niclas än en gång för din ihärdighet. Det är inspirerande... Margareta"


"Laxsalladen var mkt god. En favorit. Men vi tyckte allt var gott.
Känner på mina byxor att det är - på kontot 👍🥰 Eva"

 
"Så bra att få den här skjutsen av dig. Det är inte så svårt om man bara bestämmer sig❤️ Karin"


"Tack för dina fina recept. Helene"


"Jättegod sallad👌även laxsallad👌😋 Anna"


"Jättebra sallader, fortsätter 4dagar till. - 2,4kg vecka 4😊❤️ Ritva"


"💚 Har ätit risröran i 2 dagar nu! 💚Mycket god och stora portioner! Lena"


"Tack Niclas för allt peppande! 🙏🌺. Tina"


"Otroligt gott! 👍 Anne"


"Jättegod sallad👍😊 Pernilla"

"Vi är igång, maken & jag🤩jättegoda recept som mättar bra! Gunilla"

"Hej Niclas! Hittills har det gått riktigt bra har inte varit hungrig någon gång äter 800 kalorier / dag o maten idag ser jag fram emot med ris o kryddig korv, ska bjuda maken på det till lunch idag för receptet är ju till 2personer. "

"Sedan brukar jag göra så att jag äter inte allt på en gång utan brukar spara till kvällen.🤗👍 Agneta"


"Tack! Jag har redan laddat ner och skrivit ut, samt läst alla sidorna!
Blir så taggad och tror mycket på dina 5 regler! 💚💚💚 Lena"

Till Upplägget som är gratis: https://www.5-2dagar.se/raketstart

På måndag kör jag och Sofia igång med detta recept, häng på!

Det är bara att ladda ner PDF´n på direkten här: 

https://www.5-2dagar.se/bulgurreceptet

Hej igen!

Nu så är jag äntligen klar med receptet och det lilla upplägget jag och Sofia kommer att köra efter med start nu på måndagen den 4:e oktober.💪😍
-
Du kan komma åt det här om du vill hänga på, bara att ladda ner här:
https://www.5-2dagar.se/bulgurreceptet
-
Jag har gjort en liten kortfilm på dagsreceptet som du kommer åt när du läser inne i PDF´n. 

Som sagt vi kör med ett och samma recept nu under oktober och så får vi ser hur det går, men vi tycker det fungerar kanon med detta recept, faktiskt skönt att hålla det så enkelt och gott är det med 😊.

Så spännande att se om vi tröttnar på det under oktober, ja vi kör det endast på våra 2-dagar och på de andra 5 dagarna i veckan äter vi som vanligt.
-
Ladda ner och köp in tills på måndag 👍 !

Nu kör vi på!!!

På måndag är startskottet mot en "lättare" höst och så att vi också mår kanon under vintern sen🥰

Hoppas verkligen att Du hänger på! Ja det är helt gratis!

Kram
Niclas     

PS: Ok, vill du testa 5:2 och få ett enkelt och bra nytt recept så är det bara att köra på med detta hemma under hösten, ladda ner gratis här:
https://www.5-2dagar.se/bulgurreceptet  😍 

Mina Supergoda Sallader är klara nu

Inlägget självklart i samarbete med min webshop Vitaminotek där man kan köpa recepten.

Hej!
Äntligen klar med salladsrecepten! 💪😍
Drog ut lite på tiden; fint väder, midsommar och EM och det är bara att inse att det tar bara lite mer tid än jag tror varje gång man ska skapa något bra 😅😊.

Med start nu på måndag den 5:e juli kan du hänga på mig och köra med mina 10 supergoda sallader. Jag har räknat ut kalorierna så att man lätt kan köra upplägget som ett 5:2-upplägg.

Man behöver såklart inte köra det som ett 5:2-upplägg utan man kan bestämma sig bara att under 10 dagar för man in sallader på sina luncher tex.

-
Hoppas att du hänger på nu på måndag och först ut är min majssallad som är riktigt god! Se bild nedan. Jag kommer att lägga ut mellan varven nu när vi kör, eventuellt kortfilmer med.
-
Du behöver inte köra alla 10 sallader i sträck som jag kommer att göra under 10 vardagar utan du kan tex. börja med att köra med 2st olika under 2 av veckans dagar om du vill köra 5:2. Eller att ha samma recept 2 dagar i följd så att du eventuellt sparar in på inköp. Men som sagt jag kommer köra allt rakt av som en riktig "salladsboost" under 10 vardagar.🥰💪
-
Är du intresserad att hänga på så kan man nu beställa PDF-filen för endast 99kr. Man beställer i shoppen och kan betala med Klarna eller kort:
https://vitaminotek.com/kurser/10-supergoda-sallader

Efter köpet så kommer det ett e-mail direkt till dig, så kolla så att du anger rätt mejladress. I det mejlet så laddar man ner recepten som en PDF-fil. Men kolla gärna även skräpposten då mejlet kan gå dit eventuellt då det skickas automatiskt inom 5 min från att din beställning är lagd, men oftast på direkten. 
-
Ha en riktigt fin sommardag och ladda inför måndag om du har tänkt att hänga på😎😍!

Kram
Niclas

PS: Beställ här och just nu endast för 99kr, nu kör vi och är lite nyttiga! Så häng på:
https://vitaminotek.com/kurser/10-supergoda-sallader