Category Archives: Nya 5:2

Raketstart, nu är den klar!

Nu så🦵🦵🔥🔥😍!!

Raketstart PDF´n är klar nu eller rättare sagt vi var många som började förra veckan(se längre ner vad en bråkdel säger) men jag lägger ut det här på bloggen nu med! Bara att ladda ner Nu och planera in din start.

Hoppas du vill vara med på min Raketstart som är gratis.

Denna gång så har jag tagit ut 4 recept från mina upplägg MEN jag har lagt till 5 "regler" som jag vill att du ska försöka följa och som inte har något med 5:2-Dieten att göra.

Med Raketstart så menar jag att vi kör 5:2(800kcal) i 4 dagar i rad. Sedan de nästkommande 4 veckorna så väljer du ut 2 dagar i veckan som du kör med 800kcal på de 2-dagarna med något av mina 4 recept som finns i PDF´n.

På de andra vanliga dagarna äter du som vanligt utan att räkna kalorier. MEN jag vill att du försöker följa de 5 reglerna jag har satt upp på ALLA dagar.
-
De 5 reglerna är inte komplicerade och är till för att du ska gå mot en ännu bättre hälsa. 🥰 
-
Vill du inte köra upplägget som ett 5:2-upplägg så går det alldeles utmärkt att göra recepten ändå, du äter bara mer mat på dagarna. Och är inte mina 5 regler något för dig så kan du strunta i dem eller välja att ta med dig ett par och "köra" med. Du väljer!
-
Jag önskar dig Lycka Till och hoppas detta kan inspirera dig till att komma igång att ta tag i din hälsa🥰👍.
-
Ladda ner PDF´n genom att klicka här:

https://www.5-2dagar.se/raketstart

Om du vill dela mitt upplägg till någon vän så har du min tillåtelse om det sker med denna länk:
https://www.5-2dagar.se/raketstart

Ha en riktigt bra dag!

Kram
Niclas


PS: På måndag kan du alltså köra igång själv med 4 raka dagar med ~800kcal enligt PDF´n. 💪

Och sen veckan efter det så kan du börja med 2 dagar/vecka med 800kcal under 4 veckor. Och väljer från de 4 recepten. På de vanliga dagarna äter du som vanligt. De 5 reglerna kör jag med så bra jag mäktar med, på alla dagarna under dessa totalt 5 veckor.

Vi kör alltså på egen hand men startar samtidigt. Lycka till! Läs mer i PDF´n.

Tänkte först att jag skulle ta något betalt men det gör jag alltså inte, så det är Gratis! Lägger jag upp det på min Facebook sen och du ser det inlägget så får du gärna Gilla och Dela det om du vill, tack.😊

En del som kört i förra veckan har skrivit detta till mig:

"Hej Nicklas Stort tack för Raketstarta Din Hälsa Må Bättre vilket arbete du lagt ner och gratis också.
Hälsningar Ingela"


"Jättebra upplägg och goda sallader. Mari"


"Funkar jättebra kör 4 dagar till! Toppen Niiclas!!🥰👍 Eva"


"Jättegoda sallader! Funkat jättebra för oss, övergår fr.o.m imorgon till 5:2 dieten i 4v. Gunilla"


"Tack Niclas än en gång för din ihärdighet. Det är inspirerande... Margareta"


"Laxsalladen var mkt god. En favorit. Men vi tyckte allt var gott.
Känner på mina byxor att det är - på kontot 👍🥰 Eva"

 
"Så bra att få den här skjutsen av dig. Det är inte så svårt om man bara bestämmer sig❤️ Karin"


"Tack för dina fina recept. Helene"


"Jättegod sallad👌även laxsallad👌😋 Anna"


"Jättebra sallader, fortsätter 4dagar till. - 2,4kg vecka 4😊❤️ Ritva"


"💚 Har ätit risröran i 2 dagar nu! 💚Mycket god och stora portioner! Lena"


"Tack Niclas för allt peppande! 🙏🌺. Tina"


"Otroligt gott! 👍 Anne"


"Jättegod sallad👍😊 Pernilla"

"Vi är igång, maken & jag🤩jättegoda recept som mättar bra! Gunilla"

"Hej Niclas! Hittills har det gått riktigt bra har inte varit hungrig någon gång äter 800 kalorier / dag o maten idag ser jag fram emot med ris o kryddig korv, ska bjuda maken på det till lunch idag för receptet är ju till 2personer. "

"Sedan brukar jag göra så att jag äter inte allt på en gång utan brukar spara till kvällen.🤗👍 Agneta"


"Tack! Jag har redan laddat ner och skrivit ut, samt läst alla sidorna!
Blir så taggad och tror mycket på dina 5 regler! 💚💚💚 Lena"

Till Upplägget som är gratis: https://www.5-2dagar.se/raketstart

Mina Supergoda Sallader är klara nu

Inlägget självklart i samarbete med min webshop Vitaminotek där man kan köpa recepten.

Hej!
Äntligen klar med salladsrecepten! 💪😍
Drog ut lite på tiden; fint väder, midsommar och EM och det är bara att inse att det tar bara lite mer tid än jag tror varje gång man ska skapa något bra 😅😊.

Med start nu på måndag den 5:e juli kan du hänga på mig och köra med mina 10 supergoda sallader. Jag har räknat ut kalorierna så att man lätt kan köra upplägget som ett 5:2-upplägg.

Man behöver såklart inte köra det som ett 5:2-upplägg utan man kan bestämma sig bara att under 10 dagar för man in sallader på sina luncher tex.

-
Hoppas att du hänger på nu på måndag och först ut är min majssallad som är riktigt god! Se bild nedan. Jag kommer att lägga ut mellan varven nu när vi kör, eventuellt kortfilmer med.
-
Du behöver inte köra alla 10 sallader i sträck som jag kommer att göra under 10 vardagar utan du kan tex. börja med att köra med 2st olika under 2 av veckans dagar om du vill köra 5:2. Eller att ha samma recept 2 dagar i följd så att du eventuellt sparar in på inköp. Men som sagt jag kommer köra allt rakt av som en riktig "salladsboost" under 10 vardagar.🥰💪
-
Är du intresserad att hänga på så kan man nu beställa PDF-filen för endast 99kr. Man beställer i shoppen och kan betala med Klarna eller kort:
https://vitaminotek.com/kurser/10-supergoda-sallader

Efter köpet så kommer det ett e-mail direkt till dig, så kolla så att du anger rätt mejladress. I det mejlet så laddar man ner recepten som en PDF-fil. Men kolla gärna även skräpposten då mejlet kan gå dit eventuellt då det skickas automatiskt inom 5 min från att din beställning är lagd, men oftast på direkten. 
-
Ha en riktigt fin sommardag och ladda inför måndag om du har tänkt att hänga på😎😍!

Kram
Niclas

PS: Beställ här och just nu endast för 99kr, nu kör vi och är lite nyttiga! Så häng på:
https://vitaminotek.com/kurser/10-supergoda-sallader

Bild på en salladstallrik som kommer att vara med i våra salladsrecept. Senare i juni blir det klart.

Bilden här ovan visar ett av våra salladsrecept som släpps senare i juni. Det kommer vara en PDF-fil som man laddar ner och man får länk till filmer där jag visar exakt hur jag gör. Och när jag är klar så kommer det upp i shoppen runt den 14 juni är tanken och det kommer kosta endast 99kr för den som är intresserad.

Hej!

Tiden går och det är snart redan juni. Jag har nu börjat jobba på flera olika sallader (blir nog 8st totalt ändå) som jag och Sofia kommer köra med i ett 5:2-upplägg innan semestern som är i Juli.

På tallriken ovan ser du den salladen jag gjorde igår som är otroligt god och som kommer att få vara med. Just denna har lite fler ingredienser i sig men de flesta kommer vara ännu enklare än denna och det kommer inte vara svårt att få till.

Och vill man inte köra 5:2 så behöver man inte vara så noga med måtten som jag visar. Och man kan alltid göra åt de ingredienserna som blir över till sina vanliga måltider.

Blir helt enkelt så att du kommer att äta mer grönt! Bra va. 😍 

Jag filmar också när jag gör recepten och dressing och kommer förklara lätt och kommer ange i dl, msk eller i tsk-mått och där det går i enhetsmått som tex. 1 avokado eller 1/2 stam broccoli men varje ingrediens kommer stå i gram och kcal också så man kan väga in och ha stenkoll om man vill.


Min plan är att bli klar till måndagen den 14 juni så att vi kan köra igång då i en vecka innan midsommar och sen fortsätta i veckan efter, men om jag inte hunnit till dess så tänker jag att vi kör igång måndagen den 28:e juni .

Vill man inte köra som en kickstart med 5:2 och äta sallad varje dag så kör man vanlig 5:2(2 dagar i veckan och har det som blir över till vanliga måltider). Så att man ändå får i sig nyttigheter på sin semester. Eller om man struntar helt i 5:2 och gör salladsrecepten på sina luncher bara. 😊

Så upplägget kommer passa alla och det kommer inte vara komplicerat att få till salladerna och är man vegan eller vegetarian så kan man bara skippa att ha med det som inte passar en.

I förra inlägget skrev jag om våra nya serum och det är alltså för ansiktet och eventuellt ner på halsen man ska använda det och inte på andra ställen, jag skrev nog på nacken med 😅 och det blev ju fel. 

Ha en fin dag! 

Och så får Du hålla på bloggen eller i shoppen sen när det är dags för våra fräscha sallader som kommer göra det enkelt för dig att vara mer nyttig nu när sommaren kommer med grillning och annat gott.


Kram

Niclas

PS: Vill bara klargöra att de 2 nya serumen är ju såklart avsedda att användas i ansiktet (det ena på morgonen och det andra på kvällen) och eventuellt ner på halsen om man vill, se kittet här om du missat vår nyhet:
https://vitaminotek.com/serum/serumkit-med-stenroller

Inlägget i  samarbete med min shop Vitaminotek