Mejlade igår om att nu kör jag med mina smoothies fram till midsommar. -Var inte rädd om ditt "glas" ser ut som på bilden ovan, när du tar ut din smoothie från kylen.
Det är bara blanda runt och inget fel på den alls.
Jag brukar i regel ha i lager i max 3 dagar för att den garanterat är fräsch :) Oftast tar jag en när jag gör min smoothiessats och vissa dagar tar jag 2 smoothies och Sofia tar ibland med.
En stor spenatbladspåse räcker till 2 satser och den påsen brukar jag ha i kylen så bästföredatumet stämmer inte alls, så var inte rädd att gå förbi nån/några dagar för oftast så är allt fräscht bra mycket längre när man haft det i kylen.
En del undrar varför jag intar pepparmyntaolja direkt efter min smoothiefrukost.
Jo, jag gör det för att dels så höjer du din energiska frekvens i kroppen när du har tagit en grön smoothie med spirulina i + att en eterisk olja som pepparmyntaolja eller olibanumolja höjer din energiska frekvens ännu mer.
Så på detta sätt så kan du vända hela din dag till det positiva. Du kanske känner dig som en klubbad säl och orkar knappt gå ur sängen och känner dig seg som tusan....men går du bara upp...sätter på kaffet och ett ägg och sedan först intar din gröna smoothie och ägget och sedan kaffet efter det så väcker du din kropp med bra energiska frekvenser + att när du sedan tar 2 droppar pepparmyntaolja eller olibanumolja på tummen och trycker upp i gommmen och sedan inandas direkt ur flaskan 2 gånger så kommer du få upp din energinivå enormt och du kan tänka på hur seg du nyss var men att nu är du mycket piggare :)
Speciellt om du gör detta tex. på alla vardagar i veckan. Och tar du 2 gröna smoothies varje dag så blir det ännu bättre.
I min bok förklarar jag mer om energiska frekvenser.
Du får ha en fin dag!
Kram
Niclas
PS. Om du ändå kör med gröna(mer av spenatblad i tex. och mindre av frukten i) smoothies så testa att använd någon av mina oljor jag nämner här ovan, de finns i shoppen och kan ta din energi till nya nivåer om du kör med det kontinuerligt efter varje "frukost".
Jag gjorde en sats igår kväll så nu har jag en nyttig och god smoothie varje morgon fram till midsommar. Följ gärna mig lite mer "Live" på Instagram Stories(ögonblick som ligger kvar i endast 24h), ja den lilla bollen längst upp på Instagram: Mitt Instagramnamn är @longlifefeeds https://www.instagram.com/longlifefeeds/
Ett par veckor till semestern och mina planer är att köra gröna smoothies med 1 ägg till + 1 kopp kaffe till frukost fram tills dess.
Sedan blir det lite ledigt och vad vi har på gång framöver är att i slutet av augusti börja med fasta(halvfasta) 5 dagar dagar exakt så som Valter Longos forskning säger. Jag har skrivit om Valter Longo i flera inlägg och du hittar inlägg om detta på bloggen: https://mryeah.com/innehall/
Men exakt om själva fastedelen har jag inte kommit till ännu så att vi ska kunna köra exakt som Valter Longo´s forskning. Valter Longo har skapat ett företag som heter L-Nutra (som han inte får något finansiellt själv ifrån) där man exakt tar fram vad man ska äta under 5 dagars fastan och när. Ja, en låda för varje dag.
Så jag har varit kontakt Valter Longos bolag och dotterbolag! Och jag och Sofia ska själva först testa och utvärdera och sedan kunna få rättigheterna att erbjuda detta till alla som följer oss. För då "slipper" jag göra recept som är ungefärliga och vi får en helt "done it for you"-lösning.
När vi testar nu första gång direkt efter semestern så ska jag delge detta och jag hoppas att vi kan erbjuda deras "matlåda" så att vi exakt kör enligt Valter Longos forskning och inte bara gör ett ungefärligt recept :)
Bra va!!
Och mer info om vilka som kan köra denna fasta kommer jag till sen när det blir aktuellt. Och uppfyller du då inte kriterierna så kan du köra på med 5:2-dieten eller mina gröna smoothies mellan varven.
Ha en riktigt fin vecka!
Kram
Niclas
PS: Jag har fått in frågan om "en multivitamin på köpet" gäller fortfarande om man anger 6 juni som meddelande(ej rabattkod alltså) i kassan sen. Ja, det gör det för prenumerationsalternativen på ProVital-K2 och Krill(bästa Omega 3) fortfarande, så vill du börja en prenumeration och få 1st multivitaminburk på köpet så skriv 6 juni som meddelande i kassan. Ja, det ordet vi hade på nationaldagen :)
Se videon nedan och ladda hem sedan stegen hur du gör mina gröna smoothies på:
Jag såg en intervju härsom är på engelska som jag tycker är bra för dig att ta dig tid till och förstå. Det är detta som är vitsen med allt jag vill komma till och lära ut.
Att Du kan leva längre men ändå var frisk och klar i skallen.
Jag har täckt in Valter Longos tänk här på bloggen redan när det gäller hur, vad du "ska" äta till vardags. Det är bara fastetesättet med recept som jag håller på med att få till som vi ska köra ihop ett par ggr per år sen!
Med start till hösten med detta nya fastesätt!
Men till vardags så kan Du hänga på och få mer grönt i dig redan nu.
Jag kör igång den 1:a juni nu med alla som vill köra med mina gröna smoothies. Så jag kommer mejla ut en PDF gratis imorgon eller på fredag morgon...på hur du får till mina gröna smoothies.
I maj har det varit mycket grill och gött för mig och jag tänker att så har det säkert varit för många och nu kör vi en riktigt nyttig juni! Så håll utkik i inkorgen imorgon eller fredag morgon!
Jag vill inspirera dig åt rätt håll!
Nu kör vi ett nyttigt juni, ok :)
Ha en bra dag! Kram
Niclas
PS: Tar du dina vitaminer? De vitaminer Valter Longo rekommenderar i sin bok täcker jag upp i min shop här. Jag vill påminna dig: Tex. Krill och K2 tog bort det onda i mina axlar 2014 och det onda har aldrig kommit tillbaka!
"Dr. Longo is an expert in gerontology and biological science, the Director of the USC Longevity Institute and the author of "The Longevity Diet". One of my most important podcasts to date, this is a conversation about what promotes longevity and what undermines it. It's exploration of the benefits of fasting and the science that supports it. And it's a primer on the optimal lifestyle protocols you can employ in your every day life to live well and long."
Även om vi lever länge i Sverige så är det många som får Cancer. Mitt mål är att lära ut på ett lätt sätt så att Du kan leva längre och vara frisk längre på samma gång. Man vill ju inte leva sjuk längre!
Vi rör oss för lite idag och äter för lite grönt.
Fastetekniken som Valter Longo lär ut ska helst baseras på mat från där vi är uppvuxna ifrån så att vi ligger i "linje" med vår evolution. Det är där jag kommer in och ska ta fram detta fastesätt så att vi kan köra ihop sen!
Från min bok 4 Veckor Till Ett Nytt Livhar jag recept på hur du enkelt du kan få till gröna smoothies. Den första juni tänkte jag att vi kör tillsammans på vardagarna i ca 4 veckor ihop.
Alla ska kunna vara med så jag kommer mejla ut imorgon eller på fredag morgon en gratis PDF på hur du enkelt får till mina gröna smoothies. Så kör vi sen! OK! :) "Receptet" finns även i min bok.
Hur du ska äta till vardags för att leva länge i enlighet med Valter Longo har jag skrivit om här och vad du ska äta har jag skrivit om här
"Fasterecepten" kommer alltså sen när jag är klar med dem. Förmodligen kör vi igång direkt efter sommaren.
