Category Archives: Vitamin K2

Vitamin K2 och din Tjocktarmshälsa

Hej!

Jag älskar att gå in på djupet och "nysta ut/efterforska" för att du ska kunna förstå vissa ämnen jag tar upp.

Jag delger när jag får reda på nya bra saker om bl.a. vitamin K2, ett viktigt näringsämne som jag brinner för sedan 2014 då Dr Christina Beer tog fram ProVital-K2 och som är viktigt för din hjärt- och "ben"hälsa. Extra kul att läsa sådana här inlägg för dig som redan intar ProVital-K2.😊

Och idag går jag in på djupet om dess betydelse för vår tarmhälsa:

Här är 8 viktiga "punkter" om vitamin K2 och påverkan den har på din tarmhälsa och hur det kan hjälpa:

1. K2-vitamin kan minska inflammation i tarmen, vilket i sin tur hjälper dig att förbättra din allmänna hälsa

2. Nyttan av vitamin K2 kan minska läckande tarmar och toxiner

3. Din mikrobiom(ordet mikrobiom används för att beskriva alla mikroorganismer i en viss miljö) kan bilda vitamin K2 från vitamin K1 i mindre eller större grad baserat på din tarmhälsa

4. Matsmältningsenzymer kräver att vitamin K2 framställs

5. Vitamin K2 hjälper till att balansera immunsvar i tarmen

6. Vitamin K2 är kopplat till lägre risk av matsmältningscancer


Det är utmanande att få tillräckligt med K2 enbart genom kosten. Läs mer om ProVital-K2 här.


1. K2-vitamin kan minska inflammation i tarmen
Din tjocktarm är den del av kroppen där det mesta av ditt friska mikrobiom lever. Vitamin K2 tillverkas i "denna del" av dina tarmar.

Slemhinnan i matsmältningskanalen är också gjord av en specifik typ av cell som kallas epitelceller. Detta lager av celler utgör tarmfodret. Genom att vara bara en cell tjock är detta foder bräckligt, men vitamin K2 kan hjälpa till att skydda det.

K2-vitamin kan spela en roll för att hålla tarmfodret intakt. Detta beror på att det hjälper till att öka en förening som kallas "alkalisk fosfatasaktivitet" i epitelfodringen(en typ av vävnad som täcker ytan). Denna ökning av alkaliskt fosfatas hjälper till att minska inflammation i tarmen och minskar toxiner som kallas lipopolysackarider (molekyler som består av fettsyror). Källa

2. Kan minska läckande tarmar och toxiner

Ett annat sätt som vitamin K2 kan hjälpa till att skydda tarmen är genom att minska läckaget på en läckande tarm, i själva verket hjälper det till att täta tarmen och förhindrar invasion från oönskade toxiner och mikrober.

Det gör detta genom att öka en förening som kallas   pregnane X receptor  som kan förhindra att skadliga bakterier kommer in i blodomloppet. Källa

3. Din mikrobiom kan bilda vitamin K2 från vitamin K1

Forskare vet fortfarande inte hur mycket vitamin K2 som görs i tarmen varje dag och sanningen är att det förmodligen varierar mycket från person till person.

Vad vi vet är att de flesta friska människor fortfarande har låga nivåer av vitamin K2 i blodet och så det är sannolikt att man har låga nivåer om du inte tar ett vitamin K2-tillskott.

4. Matsmältningsfaktorer kan kräva vitamin K2

Ytterligare en roll som vitamin K2 har för matsmältningsfunktionen är att det kan vara involverat i att göra matsmältningsenzymer i bukspottkörteln och reglera gallan i levern. Källa

Den första raden av bevis för detta är att bukspottkörteln innehåller mycket vitamin K2. Källa

Dessa enzymer från bukspottkörteln är nödvändiga för att hjälpa dig att smälta dina livsmedel ordentligt.

Galla hjälper till att absorbera fetter och vitaminer. Vi vet inte den exakta rollen av vitamin K2 spelar i gallproduktionen, men det påverkar generna som kontrollerar det.

5. Vitamin K2 hjälper till att balansera immunsvar i tarmen

Forskning visar att vitamin K2 hjälper till att
modulera en ökning av T-celler,
vilket kan möjliggöra ett mer balanserat immunsvar. Källa

Användning av vitamin K2 i njurtransplanterade patienter bidrog till att öka IL-4-nivåerna från perifera mononukleära blodceller enligt Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics Källa. En ökning av IL-4 kan hjälpa till att skydda benvävnader och minska ett överaktivt immunsvar.

Andra framväxande bevis tyder på att vitamin K2 kan hjälpa till att förhindra allvarlig COVID-19,
även om det behövs mycket mer forskning för att bekräfta denna roll. Källa.

(Rätt kul när jag läser om detta för det står om D3 ihop med K2 där...+magnesium, för att jag nyligen har tagit upp angående D3 att det räcker med 1 piller per dag av tex. Denna
Vitamin D3 men att man tar det ihop med ProVital-K2 för att dra mest nytta. Desto mer D3 man tar desto mer K2 behöver man, men mer D3 är alltså inte bättre och kan istället göra skada. Köper man ProVital-K2 så kan man välja att D3 ska ingå på höst/vinter, genom att man skriver D3 som meddelande i kassan när man beställer ProVital-K2, det finns magnesium däri också för att optimera K2´n).

6. Vitamin K2 är kopplat till lägre risk av matsmältningscancer

K2-vitamin har många roller i kroppen, och ytterligare en kan vara att det hjälper till att minska risken för cancer. Några undersökningar visar att intag av vitamin K2 kan minska cancerrisken men också bidra till att förbättra cancerbehandlingen. Här är resultaten av dessa studier:
  • DettaKliniska prövningar visar att K2 kan förbättra prognosen för patienter med cancer, källa
  • K2-vitamin främjar en sund balans i tarmbakterierna och minskar tjocktarmscancertumörer hos möss. Denna balans i tarmbakterierna är viktig för att minska risken för tjocktarmscancer, källa
Tarmförhållanden som ökar dina vitamin K-förluster
När din tarm inte absorberar mat bra på grund av matsmältningsförhållanden som ulcerös kolit, Crohns sjukdom eller celiaki, kan din kropp inte heller absorbera K-vitamin.

Inflammatoriska tarmsjukdomar gör det också så att ditt mikrobiom inte är så robust som det kunde vara, vilket gör att din egen kropp har en liten "chans" att kunna göra vitamin K2.

Med andra ord, om du kämpar med matsmältningsproblem är det smart att lägga till ett kosttillskott som ProVital-K2

Och som jag nämnde i början så har jag tagit upp detta under alla år på bloggen sedan 2014.

Till exempel:
K2-vitamin har också identifierats som ett viktigt näringsämne för många andra hälsoaspekter.

Fler fördelar med vitamin K2

  • Åderförkalkningsrisken minskas med vitamin K2 och det kan till och med hjälpa till att förbättra hjärthälsan i allmänhet
  • Benhälsan förbättras med vitamin K2 som MK7
Det är bäst inta MenaQ7® eftersom denna form är den som används i många kliniska prövningar och ProVital-K2 består av den.

ProVital-K2 har dessutom en optimaliserad formulering med MenaQ7 som innebär att den är microinkapsulerad CryoCap Vitamin K2, som innebär att den är skyddad från andra mineraler när den kommer ner i magen så att den inte förstörs, så att man tar upp K2´n i kroppen.

Dessutom så innehåller ProVital-K2 en antioxidant som hjälper till att hålla blodkärlen rena och även magnesium som optimerar K2´n. Magnesium är involverat i över 300 enzymreaktionen i kroppen, av vilka en del är viktiga för benbildning, hjärta och muskelfunktion.


Att tänka på angående Vitamin K2
K2-vitamin är säkert för alla åldrar utan toxiska effekter.

Men om du använder blodförtunnande medel så måste du kolla med din läkare först. För en del blodförtunnande medel fungerar inte bra ihop med K2.

De nyare sortens blodförtunnande medel brukar fungera bra ihop men av de äldre sorterna såsom Waran så ska man inte ta det ihop med K2. Din läkare ska veta vad som influerar vad så kolla med din läkare om du tar blodförtunnande medicin.

Trevlig helg!🥰

Kram
Niclas


PS: MenaQ7 som finns i ProVital-K2 innehåller den enda kliniskt bevisade form av Vitamin K2 som bidrar till bättre hälsa.

Läs mer och Beställ här och få första burken till 50% rabatt, ingen bindningstid.

Självklart kan du beställa styckvis i shoppen med. Går också bra att mejla in din beställning här och få på faktura eller om du undrar över nåt bara, det gör du genom att klicka på svara och ange din adress och vad du vill beställa, ange D3 om du vill ha med den på köpet(endast porto tillkommer) under höst/vintern.


Detta inlägg i samarbete med mitt företag  Vitaminotek.com

11-årig Norsk studie bevisar vitamin-K2´s positiva påverkan på kärlförkalkning

Man vill ha fri väg i sina artärer


Inlägg i samarbete med Vitaminotek.com

Hej!
Nu har barnen börjat sitt sommarlov och vilket väder vi har fått. ☀️

Härligt med sommartider!

Jag brinner för ProVital-K2 och när jag får reda på nya bra saker om Vitamin K2,  så delger jag det till dig.

Och nu är det dags med ny bra info om detta igen, så glöm inte att ta din ProVital-K2 😊:

British Medical Journal publicerade nyligen en befolkningsbaserad observationsstudie som undersökte sambandet mellan intag av vitamin K1 och K2 och förekomsten av kranskärlssjukdom.

Denna 11-åriga norska samhällsbaserade prospektiva kohortstudien, (Prospektiv studie är en kohortstudie där fokuset är framåtblickande.
Prospektiv studie används för att studera samband mellan olika riskfaktorer och en viss sjukdom. Man följer individer med och utan riskfaktor (kontrollgrupp) framåt i tiden. Vid studiens slut jämförs andelen individer som insjuknade i de båda grupperna.)



bestående av 2 987 norska män och kvinnor som var mellan 46 och 49 år vid början av studien, så fann man en koppling mellan

K2 och en lägre risk för efterföljande kranskärlssjukdomshändelser, vilket bevisade att K2: s påverkan på kärlförkalkning kan avsevärt förbättra hälsoutfallet.

 
Enligt studien, “Association of dietary vitamin K and risk of coronary heart disease in middle-age adults: the Hordaland Health Study Cohort,” Källa, dokument: https://bmjopen.bmj.com/content/10/5/e035953

fastställs vitamin K´s roll i regleringen av vaskulär förkalkning och att patienter med båda mediala och intimal förkalkning har en högre kardiovaskulär risk jämfört med liknande patienter utan förkalkning. Därför kan ett inverssamband mellan vitamin K-intag och kranskärlssjukdom förväntas.

 
Forskarna drog slutsatsen från resultaten att "ett högre intag av vitamin K2 var förknippat med lägre risk för kranskärlssjukdom, medan det inte fanns något samband mellan intag av vitamin K1 och kranskärlssjukdom."
 
Forskarna följde deltagarna i studien i 11 år som sagt för att sen utvärdera sambandet mellan intag av Vitamin K2 och en "ny uppkomst/början" av
kranskärlssjukdom.

Alla fick också fylla i ett frågeformulär vad de ätit(haft för diet) det sista året innan de började studien.

Under de här 11 åren dokumenterades 112 fall av kranskärlssjukdom.
 
I de justerade analyserna fanns det ingen koppling mellan intag av vitamin K1 och kranskärlsjukdom, medan det fanns en lägre risk för
kranskärlssjukdom
 i samband med högre intag av vitamin K2.

Förutom att dokumentet ytterligare visar bevis på att vitamin K2 har en hjärtskyddande effekt, hjälper det att klargöra missuppfattningar om att "vitamin K är vitamin K", på grund av att vitamin K2 är unikt gentemot K1 för

sina hjärtskyddande effekter.
 
NattoPharmas Chief Medical Officer Dr. Hogne Vik säger att vitamin K2s unika profil av hälsofördelar borgar för att tillsynsmyndigheter bör etablera ett rekommenderat dagligt intag specifikt för K2.

NattoPharma, tillverkarna av MenaQ7 (vitamin K2 som MK-7) den K2 som ProVital-K2 använder sig av, har stött ett överflöd av studier som visar den hjärtskyddande kopplingen mellan vitamin K2 och minskning av vaskulär förkalkning.
 
"NattoPharma har drivit forskningen som bekräftar vitamin K2´s viktiga hälsofördelar, och visar i mänskliga studier med friska och patientdeltagare att utvecklingen av härdning av artärerna kan stoppas och till och med regresseras(tillbakagång) med dagligt tillskott av MenaQ7 vitamin K2," sade Dr. Vik

och noterade att denna studie bygger på bevismaterial som kopplar vitamin K-status till hälsoproblem som periferad arteriell sjukdom, vaskulärförkalkning, demens, vaskulär styvhet hos patienter med kronisk njursjukdom och mer.
 
"Den gemensamma länken är förkalkning och behovet av adekvat vitamin K2-intag för att hämma detta i vårt cirkulationssystem och vävnader," fortsatte Vik. ”På grund av sin mycket molekylära struktur kan vitamin K2 färdas bortom levern för att stödja andra system i kroppen, såsom ben och kärl där K1 inte kan.

Det kvarstår mycket förvirring att K1 stöder både ben- och hjärthälsa, och det här dokumentet hjälper till att identifiera skillnaden mellan de två genom att K1 inte är kopplad till hjärt- och kärlshälsa, medan K2 är kopplat till båda. ”

När det gäller ProVital-K2 så är själva K2´n MenaQ7 extra skyddad då MenaQ7(Vitamin K2n) är något som heter microinkasulerad CryCap. 

Ja, den är en optimerad formulering så att K2´n är skyddad när den kommer ner i magen så att den inte förstörs av eventuella andra mineraler innan den tas upp av kroppen. Det är ett stort plus för ProVital-K2 plus att det finns lite Magnesium som hjälper till att optimera K2n plus en Bioflavonoid Komplex(antioxidant) som kan hjälpa till att hålla blodkärlen rena.

Jag skrev ett bra och utförligt inlägg i början av maj om vad Vitamin K2 gör så kolla gärna in det också om du missat det:
https://mryeah.com/motverka-benskorhet-framja-din-hjarthalsa/

På hösten/vintern är det bra att ta extra vitamin D3 för D3 gör så att viktiga proteiner(osteocalcin och Matrix Gla-Protein) kan skapas, står om det i länken precis ovan och det blir för långt att ta med allt om det här igen :)

Ha en solig dag! ☀️🥰

Kram
Niclas




PS: K2 kan ge en lägre risk för kranskärlssjukdomshändelser i framtiden om man får i sig tillräckligt.

Beställ här.
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Vi har som erbjudande att man kan få med D3 eller Multivitaminen med nu och sen under hösten/vintern varje år om man vill på köpet(portot bara) om man anger D3 eller Multivitamin som meddelande i kassan sen.

Vi sprider bara ut dess portokostnad på 47kr/burk(det blir 2 burkar totalt per år och en burk D3 räcker i 4 månader) under leveranserna av ProVital-K2 som ske varannan månad. Självklart kan man välja styckprisalternativet i shoppen om man inte vill prenumerera och man behöver inte välja med D3 eller Multivitaminen såklart.


Personer som använder blodförtunnande medel ska konsultera med läkare före användning av K2-vitaminer.

Motverka Benskörhet + Främja din Hjärthälsa

Aktivera MGP med Vitamin K2
Motverka Benskörhet + Främja din Hjärthälsa

Hej!
Idag ska jag prata om ämnet jag brinner otroligt mycket för och som tåls att repeteras. Och självklart är det i samarbete med  mitt företag Vitaminotek

Jag har skrivit om detta tidigare och vill påminna att kalcium behöver Vitamin K2 för att kunna användas på rätt sätt.
Vill med detta inlägg få till så du verkligen förstår poängen med K2.

Häng med här, går rakt på sak:

Vitamin K2 är ett viktigt näringsämne med "ben och hjärtstöd" som gör att befolkningen kan röra sig och åldras på ett hälsosamt sätt.

MenaQ7 i ProVital-K2 är den enda K2 som MK-7 är kliniskt bevisat att leverera dessa fördelar.

Vitamin K2 i form som MK-7 aktiverar proteiner som hjälper kroppen att använda kalcium korrekt.

Nämligen proteinet osteocalcin, som binder kalcium till benmineralmatrisen, vilket leder till starkare, tätare "ben"
och Matrix Gla Protein, som hämmar kalcium från att avsättas i artärer och mjuka vävnader där det kan skada.
Och för kalcium dit det hör hemma istället, till benmassan.

Så det är alltså 2 stora saker jag vill upplysa dig som 
ProVital-K2 gör:
  1. Motverkar benskörhet +
  2. Främjar hjärthälsan 
För att skapa  proteinerna osteocalcin och Matrix Gla- Protein behöver kroppen Vitamin D3 och vi som bor i Sverige har ofta under höst/vinter brist på Vitamin D3.

Utan det krävs Vitamin K2 för att Aktivera proteinet så vi får nytta av dessa i kroppen.

Kolla denna film(på svenska) nedan som förklarar varför vi behöver få aktiverat proteinet osteocalcin som ändrar form när det är aktivt och kan först börja transporteras till "benmatrisen" och fylla kalciumbristen i benet,
för din "benhälsas" skull:
(klicka på bilden nedan för att se filmen eller på denna länk)

Och har du lite tid och kan kolla den andra filmen nedan så är det kanon och se vitsen
med att få MGP-proteinet aktiverat 
(för att motverka förkalkningen
i hjärt och kärl.)

Om vi inte har tillräckligt med Vitamin K2 i oss så ligger MGP-proteinet inaktivt som ett icke-funktionellt protein
och detta kan inte skydda de spridda membranpartiklarna så därför kan kalcium kapslas in där och bilda nästen till vaskulär förkalkning och därefter binda fler så det blir ännu mer förkalkning i kärlväggen.

MEN om du får tillräckligt med Vitamin K2 och MGP-proteinen blir aktiva så kan processen av förkalkning stoppas och t.o.m. minskas. Ja så att du får ett brett skydd mot kalciumkristalltillväxt i kärlväggen.

Kolla filmen som sagt så förstår du, värt att förstå detta,
för din hjärt&kärl-hälsas skull:
(klicka på bilden nedan för att se den andra filmen eller på denna länk)

Det är Dr Christina Beer som är expert på Vitamin K2 och kosttillskott som vet hur man ska få ut den bästa sammansättningen för att optimera K2 och skapat ProVital-K2 åt oss.

(Som har en optimaliserad formulering med MenaQ7 microinkapsulerad CryCap Vitamin K2; enkelt uttryckt så är själva K2´n skyddad när den kommer ner i magen så att kroppen verkligen tar upp K2 så att den inte förstörs där. ProVital-K2 har även Magnesium i sig och en antioxidant som hjälper till att hålla blodkärlen rena)

Jag nämnde tidigare om Vitamin D3 och om du har följt mig ett tag så vet du säkert att vi erbjuder Vitamin D3 under höst/vintern på köpet(portot tillkommer bara) när man prenumererar på ProVital-K2

Jag förklarar vårt erbjudande som vi nu har längst ner här som kan vara riktigt intressant för dig.

Ha en riktigt fin första Maj så syns vi snart igen!

Kram

Niclas

PS: Jag tycker det är perfekt att ha med D3 under hösten/vintern när man prenumererar på ProVital-K2

Erbjudandet lyder:
Få med D3 eller Multivitaminen om du väljer prenumeration på ProVital-K2. Betala endast 47kr/D3-burk(för dess porto).

Du får då med en D3-burk eller en Multivitaminburk 2 ggr under hösten/vintern (du skriver D3 eller Multivitamin i kassan)

Du klickar bara på ( + Lägg till meddelande ) i kassans slutsteg och skriver in där.
Då kommer vi veta vad du vill ha med.

Vi postar alltså ProVital-K2 varannan månad och vi kommer posta med en D3 eller Multivitaminburk
den första gången NU(få se hur länge vi gör detta)

Och framöver sen så kommer du se på fakturan vilka månader D3 eller Multivitaminen ska komma med.
Tex. på framtida fakturor kommer det tex. att stå: D3 kommer med i augusti och i december. 

D3 innehåller förbrukning för hela 4 månader/burk och du får alltid med 2st burkar under hösten/vintern så att du kommer få förbrukning för totalt 8 månader. Så dealen vi har nu att du får första burken ProVital-K2 med 50% i rabatt + D3 eller Multivitaminen  "på köpet" är otroligt bra! 
 
Vi slår ut portokostnaden 47kr för tex. D3 under de 6 tillfällen per år när du får ProVital-K2 så i.o.m. att det är 2st D3 burkar per år så ger detta 47krx2= 94kr och sedan 94/6=15,66..~15kr. Vi lägger endast på 15kr på 338kr som är 353kr.

Och är man redan kund idag och får med D3 under hösten/vintern så är det samma deal, bara att vi sprider ut portokostnaden över året och det kommer vi ändra sen till hösten p.g.a. att slippa gå in och ändra fakturor fram och tillbaka varje höst.

Sammanfattningsvis: Totalt 353kr varannan månad ger 176,5kr i snitt per månad. Och detta erbjudande gäller så länge du är prenumerant på ProVital-K2. Vill du bara ha ProVital-K2 så behöver du inte ange något i kassan såklart.

Beställ här och glöm inte att ange tex. D3 som medellande i kassan.

Personer som använder blodförtunnande medel ska konsultera med sin läkare före användning av K2-vitaminer.

Och precis nu gick vår Nya shop Live, så kika gärna in våra erbjudanden där :)