Category Archives: youtube

Vad händer i höst?

God middag!
Hoppas din lördag och sommar är fantastisk.

Min har varit kanon och jag har verkligen bara varit ledig och slappat mycket.

Men nu är det dags att ta tag i allt igen och jag är riktigt laddad för hösten!!

Vad händer i höst?
Om ca. 4 veckor så kommer jag delge på bloggen när jag fastar i 5 dagar i enlighet med professorn Valter Longo´s forskning. Valter har forskat i mer än 30 år i ämnet och har studerat länken mellan näring och generna som reglerar cellskydd och återskapandet av celler.

Idén är inte bara att kunna leva längre utan det som driver Valter är att man ska kunna leva frisk längre, ja hålla sig yngre bortom traditionell förväntad livslängd.

bloggen min kan du redan nu läsa i ett inlägg om ”hur du ska äta” till vardags enligt Valter Longos forskning. 

Men vill du ta det ett steg till och är mellan 18-70 år och inte tar några mediciner, är gravid, har ätstörningar, eller är underviktig, eller har allergi mot nötter (macadamia, cashew, mandel, pecan), soja, havre, sesam eller selleri och att man inte har diabetes, hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom, leversjukdom så kan hans 5-dagars fasta vara nåt för dig med.

Är man osäker så måste man kolla med sin läkare först. Kolla bilden längre ner för en självbedömning som är översatt relativt bra. Det är bra om man tex. inte är helt ensam när man kör detta.

Man halvfastar alltså med specifikt framtagna livsmedel/tillskott från Valter Longos forskning under 5 dagar. En liten låda för varje dag (se film längre ner).

Valter Longo har skapat ett företag som hete L-Nutra som tillverkar dessa ”5-dagarspaket” som heter Prolon där han inte får några vinstpengar ifrån. Se bilderna nedan och läs på lite mer själv(på engelska).

Jag tänkte först att jag skulle göra alla recepten för dessa 5 dagarna, ja precis som jag har gjort med 5:2-dieten. Men jag insåg att jag vågade inte göra det då jag förstår att en "hemmaversion" på en 5-dagarsperiod där man äter lite och som ska gå exakt enligt Valter Longos forskning är omöjlig att få till på egen hand.

Ja du ser att han skriver det i sin bok(se bilder längre ner) att det kan vara farligt att försöka sig på att hitta på helt egna recept för dessa 5 halvfastedagar.

Så jag kontaktade L-Nutra och fick tag i deras dotterbolag som säljer Prolon i England nu och de skapade en sida för "oss" där vi kan betala med kort 1, 2 eller 3 paket av Prolon(1 paket som innehåller exakt föda/tillskott uppdelat i 5 små kartonger)

Sidan de har satt upp åt oss är www.prolon.nu där du kan köpa från dem nu på direkten. De skickar med DHL och för mig tog det ca. 1 vecka att få 2 paket. Jag är själv inte inblandad alls med utskicket av Prolon.

Tanken är att jag ska köra detta om ca. 4 veckor och igen om ca. 8-9 veckor och utvärdera. Det är över 10.000 personer som har kört den här halvfastedieten(Kallas FMD som står för Fasting-Mimicking Diet, ja man härmar helt enkelt en fasta med att bara få i sig lite föda, men med exakt "rätt" föda/tillskott för att den ska vara så enkel att utföra som möjligt men få de vetenskapliga effekterna Valter har forskat fram).

I USA och i England och resultaten är lovande och de har inte fått in några rapporter om stora biverkningar.

Läs gärna igenom de bilderna jag har bifogat här om detta kan vara något för dig. Jag tror stenhårt på detta och jag tror många är som mig att man är nyttig i perioder och sedan på sommaren är man mer onyttig + att de flesta orkar bara inte köra 5:2 vecka ut och vecka in. Så kan man få bättre resultat på hälsan att bara köra detta 3 ggr per år så känns detta som mycket mer hållbart.

Prolon är kliniskt testat och är en komplex och en precis formulering med hänsyn på din vikt med. Veckan innan jag kör igång så kommer jag förbereda mig enligt Valter Longos tips och göra det lätt för dig att följa mig. För de dagar man inte fastar, ja resten av året så rekommenderar Valter sin "Longevity Diet", ja den dieten som gör att man kan leva längre, som jag beskrev exakt här.

Som du ser under texten PREPARATION på en av bilderna nedan så rekommenderar man att äta på det sättet 1 vecka innan man startar denna 5-dagars halvfasta (1 paket av Prolon)
+ att man ska ta en Multivitamintillskott med Omega 3 och jag säljer en riktigt bra multivitamin och en kanon Omega 3 i Krill Superba så börjar du en prenumeration nu på Krill så kan du få Multivitaminen på köpet under hösten/vintern(8 mån förbrukning) så länge du är prenumerant på Krill(bara porto på 35kr tillkommer för multivitaminen).

Du anger bara Multivitamin som meddelande i kassan när du beställer en prenumeration på Krill här.
Vi har så att man får 50% i rabatt på den första Krillburken för att du ska få en chans att testa den riktigt billigt. Vi har aldrig några bindningstider heller.

Är du redan kund på Krill Superba och vill ha multivitaminen nu på hösten/vintern så mejlar du bara mig så lägger jag till det på din prenumeration och du betalar alltså bara 35kr extra för portot för multivitaminen. Det ska vara lika för alla :)

Låter allt komplicerat? Är du över 70 år eller inte har råd att köra detta? Vad ska jag göra då? Du kör bara enligt det jag nämnde ovan om "Longevity Diet" och du kan köra 5:2-dieten med.


3 steg om du ska hänga på och följa mig i höst:

1.
Köp hem 1-3 paket av Prolon här OBS! Kolla så att du kan/får köra detta först enligt det jag har skrivit om. Och läs igenom den engelska texten på bilderna nedan.
2. Prenumerera på Krill Superba + Multivitaminen på köpet (Ange multivitamin som meddelande i kassan)
3. Jag har skrivit om de andra kosttillskotten du ska ta och ProVital-K2 med D3 på vintern är perfekt. Anger du D3 när du beställer ProVital-K2 så får du D3 på köpet under hösten/vintern då det behövs. Ja, jag har skrivit på bloggen innan att Valter Longo också tipsar om Vitamin K2(ProVital-K2).

Där har du det!
Och jag kommer skriva och tipsa dig om rätter sen hur jag äter mellan dessa "halvfasteperioder" under året.

Så det är bara att hänga på nu :)

Det som gör mig extra laddad över Prolon är:

Tänk dig att tex. bukspottskörteln blir lite mindre under dessa 5 dagar vi kör. Ja den förlorar lite massa helt enkelt och det är den "dåliga" massan som försvinner mest.

Och sedan när vi den 6:e dagen börjar äta som vanligt igen(inte hetsäta då;) så kommer tillväxten i tex. bukspottkörteln att utgå från den bästa stamcellen och "kopiera" den så att säga och göra att du nu har ett friskare, ja nästa yngre organ.

Det är detta jag tycker är så häftigt att kroppen självläker då och kör man Prolon tex. 3 gånger per år så får man bara friskare och bättre organ och kan sedan på så vis hålla sjukdomar borta. Detta var mitt "Ahaa-moment" och med nu verkliga resultat som kommer ut och stödjer detta så är jag ivrig att själv börja och dela med mig hur det går.

Ha en riktigt fin lördag! 

Kram
Niclas


PS: Köp hem Prolon här så du är redo sen om ca 4 veckor.

Mr Yeah (Vitaminotek AB) i samarbete med Prolon: 

Efter nån dag i kylen + höj din energiska frekvens

God morgon!

19:e juni redan, nu rullar det på.

Mejlade igår om att nu kör jag med mina smoothies fram till midsommar.
-Var inte rädd om ditt "glas" ser ut som på bilden ovan,
när du tar ut din smoothie från kylen.

Det är bara blanda runt och inget fel på den alls. 

Jag brukar i regel ha i lager i max 3 dagar för att den garanterat är fräsch :) 
Oftast tar jag en när jag gör min smoothiessats och vissa dagar tar jag 2 smoothies och Sofia tar ibland med.

En stor spenatbladspåse räcker till 2 satser och den påsen brukar jag ha i kylen så bästföredatumet stämmer inte alls, så var inte rädd att gå förbi nån/några dagar för oftast så är allt fräscht bra mycket längre när man haft det i kylen.

En del undrar varför jag intar pepparmyntaolja direkt efter min smoothiefrukost.

Jo, jag gör det för att dels så höjer du din energiska frekvens i kroppen när du har tagit en grön smoothie med spirulina i + att en eterisk olja som pepparmyntaolja eller olibanumolja höjer din energiska frekvens ännu mer.

Så på detta sätt så kan du vända hela din dag till det positiva. Du kanske känner dig som en klubbad säl och orkar knappt gå ur sängen och känner dig seg som tusan....men går du bara upp...sätter på kaffet och ett ägg och sedan först intar din gröna smoothie och ägget och sedan kaffet efter det så väcker du din kropp med bra energiska frekvenser + att när du sedan tar 2 droppar pepparmyntaolja eller olibanumolja på tummen och trycker upp i gommmen och sedan inandas direkt ur flaskan 2 gånger så kommer du få upp din energinivå enormt och du kan tänka på hur seg du nyss var men att nu är du mycket piggare :)

Speciellt om du gör detta tex. på alla vardagar i veckan. Och tar du 2 gröna smoothies varje dag så blir det ännu bättre.

I min bok
förklarar jag mer om energiska frekvenser.

Du får ha en fin dag!

Kram

Niclas

PS. Om du ändå kör med gröna(mer av spenatblad i tex. och mindre av frukten i) smoothies så testa att använd någon av mina oljor jag nämner här ovan, de finns i shoppen och kan ta din energi till nya nivåer om du kör med det kontinuerligt efter varje "frukost".

Nu är mina Smoothies klara fram till midsommar, häng på! + lite om framtiden

Godmorgon!

Hoppas du har hakat på mina gröna smoothies nu. 
Perfekt att köra lite mer nyttigt fram till midsommar.


Ladda ner hur du gör här, ja det är gratis: https://mryeah.com/smoothiereceptet


Jag gjorde en sats igår kväll så nu har jag en nyttig och god smoothie varje morgon fram till midsommar.
Följ gärna mig lite mer "Live" på Instagram Stories(ögonblick som ligger kvar i endast 24h), ja den lilla bollen längst upp på Instagram: Mitt Instagramnamn är @longlifefeeds  https://www.instagram.com/longlifefeeds/

Ett par veckor till semestern och mina planer är att köra gröna smoothies med 1 ägg till + 1 kopp kaffe till frukost fram tills dess.

Sedan blir det lite ledigt och vad vi har på gång framöver är att i slutet av augusti börja med fasta(halvfasta) 5 dagar dagar exakt så som Valter Longos forskning säger. Jag har skrivit om Valter Longo i flera inlägg och du hittar inlägg om detta på bloggen: https://mryeah.com/innehall/

Men exakt om själva fastedelen har jag inte kommit till ännu så att vi ska kunna köra exakt som Valter Longo´s forskning.
Valter Longo har skapat ett företag som heter L-Nutra (som han inte får något finansiellt själv ifrån) där man exakt tar fram vad man ska äta under 5 dagars fastan och när. Ja, en låda för varje dag.

Så jag har varit kontakt Valter Longos bolag och dotterbolag!
Och jag och Sofia ska själva först testa och utvärdera och sedan kunna få rättigheterna att erbjuda detta till alla som följer oss. För då "slipper" jag göra recept som är ungefärliga och vi får en helt 
"done it for you"-lösning.

När vi testar nu första gång direkt efter semestern så ska jag delge detta och jag hoppas att vi kan erbjuda deras "matlåda" så att vi exakt kör enligt Valter Longos forskning och inte bara gör ett ungefärligt recept :) 

Bra va!!

Och mer info om vilka som kan köra denna fasta kommer jag till sen när det blir aktuellt. Och uppfyller du då inte kriterierna så kan du köra på med 5:2-dieten eller mina gröna smoothies mellan varven.

Ha en riktigt fin vecka!

Kram

Niclas

PS: Jag har fått in frågan om "en multivitamin på köpet" gäller fortfarande om man anger 6 juni som meddelande(ej rabattkod alltså) i kassan sen. Ja, det gör det för prenumerationsalternativen på ProVital-K2 och Krill(bästa Omega 3) fortfarande, så vill du börja en prenumeration och få 1st multivitaminburk på köpet så skriv 6 juni som meddelande i kassan. Ja, det ordet vi hade på nationaldagen :) 

Se videon nedan och ladda hem sedan stegen hur du gör mina gröna smoothies på:

https://mryeah.com/smoothiereceptet