Category Archives: Vitaminer

En bra bild som visar vad krillolja är gjord av, plus lite fler fördelar den kan ge dig

Inlägget i samarbete med Vitaminotek AB som jag själv driver.


Hoppas allt är bra med dig!

För ett litet tag sedan skrev jag om olika fördelar Krillolja kan ge (finns här att läsa igen) och idag tänkte jag bara nämna lite om vad krillolja är gjord av för den som är intresserad eller missade sist jag tog upp detta. Bra med repetition för lätt att glömma av bra saker. 🥰


Men först:

Vi får in på att Krill och även ProVital-K2 ihop fungerar kanon:

Tex. så skrev Anita Käll skrev in till oss nyss:


 "Jag kan verkligen intyga att det har god effekt på kroppen, när jag slutade jobba fick jag ont i kroppen, sedan jag började ta K2 och Krill har jag inte ont någonstans blir inte stel i lederna heller, är jätteglad och tacksam för det👍💪🏼 -Anita Käll

(Anita som skrev in till oss låter oss så gärna dela detta med hennes namn)

Vad är då krillolja gjord av? (Se även bilden ovan)

1. OMEGA-3 (EPA & DHA)

Dessa essentiella fettsyror är en av de mest undersökta näringsämnena, med ett brett utbud av hälsofördelar för ditt hjärta, ögon, lever, hjärna, hud och leder.

2. FOSFOLIPIDER

Fosfolipider hjälper omega-3 att integreras i blodcellsmembranen vilket leder till en högre nivå av omega-3 och som lättare kan tas upp av kroppen i jämförelse med traditionell fiskolja.


3. KOLIN

Kolin är ett viktigt näringsämne för många kroppsfunktioner som nervsignalering, lever- och muskelfunktion. Vår kropp kan inte tillverka tillräckligt på egen hand, därför måste vi få den från vår kost.

4. ASTAXANTHIN

Denna naturliga antioxidant ger krillolja dess röda färg, men skyddar också oljan från oxidation, vilket eliminerar behovet av att tillsätta konserveringsmedel.



Mer om vår Krill:

Aker Biomarine som "tillverkar" vår krillolja(Superba Krill) är den mest efterforskade på marknaden. Aker Biomarine har undersökt effekterna av krillolja på människors hälsa i över ett decennium med flera studier som dokumenterar hälsofördelarna och effektiviteten hos Superba Krill för att höja halterna av omega-3 och kolin.

Flera fördelar och målområden
Krillolja är mer än bara ett omega-3-tillskott. Med kolin och fosfolipider öppnar krillolja nya och spännande möjligheter som går utöver de traditionella hälsofördelarna med omega-3-tillskott, till mer undersökande segment som skönhet och sport.

Superba Krill drivs av dessa fosfolipider och säkerställer att omega-3 och kolin levereras till delar av kroppen som behöver dem mest, till exempel hjärnan, hjärtat, ögonen och levern.

Ok, där var lite fler bra saker!

Ha en fortsatt fin dag och så återkommer jag snart med något annat bra inlägg😍

Kram

Niclas


PS: lite mer info om dagens ämne...

Vi får inte tillräckligt med omega-3
En studie från 2016 som publicerades i Progress in Lipid Research fann man att 97% av världens befolkning har under den optimala nivån av omega-3 i kroppen. De lägsta omega-3-nivåerna observerades i Nordamerika, Central- och Sydamerika, Europa, Mellanöstern, Sydostasien och Afrika - de som har anpassat sig till de västerländska matvanorna (1).

Höj din omega-3-nivå med krillolja
En annan studie från 2017 jämförde data från USA och Tyskland att trots tillräcklig kunskap om hälsofördelarna med omega-3, uppvisar 98% av befolkningen nivåer under det optimala intervallet för hjärtskydd och skydd mot hjärt-kärlsjukdomar (2).

Befolkningen vet nog om att det är bra men tänker nog helt inte bara på det. Börja med Krill här eller läs mer här:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/krill-superba-prenumeration

Referenser
  1. Stark KD, Van Elswyk ME, Higgins MR, Weatherford CA, Salem N. Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults. Progress in lipid research. 2016 Jul 31;63:132-52.
  2. Thuppal SV, Von Schacky C, Harris WS, Sherif KD, Denby N, Steinbaum SR, Haycock B, Bailey RL. Discrepancy between
Beställ Krill och läs mer här: 
https://vitaminotek.com/kosttillskott/krill-superba-prenumeration


Doktor Voss om Vitamin K2 och vad säger de som tagit det ett bra tag?

Inlägget i samarbete med Vitaminotek.com

Hej!

Idag vill jag bara delge några korta "meningar" vad en Dr Voss Walker och en dietist (Heidi Moretti) säger om den Vitamin K2 som finns i ProVital-K2.
Jag brukar dela med mig när jag får reda på nya saker om Vitamin K2, för jag har skrivit om dess fördelar sedan 2014 och några av mina kunder vill bidra längre ner här också.

Som Doktor Voss Walker  säger:

"Från 30 års ålder tappar vi muskelmassa och benmassa. Detta gäller särskilt för personer som är inaktiva. Vissa inaktiva människor förlorar 3 till 5% av ben- och muskelmassan per decennium vilket accelererar över 65 år. Vid 30 års ålder har vi maximal "benstyrka" som börjar minska, särskilt efter klimakteriet för kvinnor. Under de första fem åren efter klimakteriet kan benförlusten vara så mycket som 2 till 3% per år och därefter 1% per år. Vanligtvis har en kvinna förlorat 53% av sin maximala benmassa vid 80 års ålder."

Dr Voss säger också; "Låga nivåer av Vitamin D och vitamin K2(alltså man vill höja dessa nivåer) är associerade med antalet sjukdomar tillsammans med trötthet. Dessa inkluderar osteoporos, kardiovaskulär sjukdom, cancer, multipel skleros, depression, astma och typ II -diabetes. Många människor har brist på vitamin K2, vilket är svårt att få från en vanlig västerländsk kost."


De flesta får inte i sig tillräckligt med K2 så det är perfekt att ta ett kosttillskott som ProVital-K2 

Läs mer här:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Dietisten Heidi Moretti påpekar att "Vitamin K2 är det näringsämne som är minst känt med en enorm fördel för både hjärta och benhälsa, men nästan ingen får i sig tillräckligt!." 🥰.

Enligt National Institutes of Health är det tillräckliga intaget av vitamin K2 90 mikrogram dagligen för kvinnor, och en övre gräns har inte fastställts på grund av låg risk för toxicitet, alltså ingen fara om man skulle få i sig lite mer än 90 mikrogram. Så tar man 1 kapsel av ProVital-K2 dagligen så får man i sig denna siffra då 1 kapsel innehåller just 90 mikrogram.

Men ProVital-K2 innehåller också magnesium för att optimera K2 och som är involverat i över 300 enzymreaktionen i kroppen, av vilka en del är viktiga för benbildning, hjärta och muskelfunktion. Också innehåller ProVital-K2 en antioxidant(bioflavonoid komplex) som hjälper till att hålla blodkärlen mer rena. Ingredienserna i Provital-K2 arbetar tillsammans för att hjälpa varandra göra mer för kroppen än en enskild ingrediens kan göra själv.

Heidi säger tar man warfarin [en blodförtunnare], så ska man kontakta sin läkare innan man tar vitamin K2. 


Och det säger jag också, tar man någon typ av blodförtunnande så ska man kolla upp med sin läkare innan, så att den fungerar med K2.

Jag tycker alltid oavsett: Tar man mediciner och vill börja med kosttillskott så är det bra att samspråka med sin läkare innan, för de vet vad som influerar vad och om du kan ta det ihop eller inte alls.


Ha en fin dag!

Kram
Niclas

//
Såhär säger kunder om ProVital-K2 och Krill:

"Var hos läkaren och mina värden var bättre än någonsin. 
Verkligen värt att göra reklam för dessa vitaminer. Gör mitt bästa för att sprida det.
Nu tar jag 1st ProVital-K2 och 1st Krill per dag. Hälsningar 
- KERSTIN SUNBORN" (Kund fortfarande idag...sedan Juni 2016!)



"Tack för en snabb leverans . Kan du ha glädje av att använda mina ord till uppmuntran för andra , så är det OK
kanske jag inte har talat om att vi är 83 år och hur pigga som helst,  man bara ångrar att man inte har fått de här tipsen tidigare i livet,  Men bättre sent än aldrig!! Med hälsning  Elsa"
  Så skrev Elsa till mig efter några veckors användning år 2014 och hon och hennes man har varit kunder på ProVital-K2 och Krill sedan 2014(snart i 8 år) och Elsa och hennes man är över 90 år nu, still going strong!


"Haft mycket bra värden vid mätningar, äter både krill och Provital K2 varje dag.
Vänligen
Pia Andersson"


"Älskar era produkter!!

Jag kan ju även berätta att min benskörhet har blivit bättre sedan jag började äta ProVital-K2, så jättebra!!"

//


PS: Har du inte en prenumeration på ProVital-K2 så kan du börja med det här eller läsa mer:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Särskilt viktigt för hjärnans funktion, struktur och underhåll.

Klicka för att se

 
Inlägget i  samarbete med mitt företag Vitaminotek AB där vi säljer Krilloljan jag skriver om här...


Hej!


Hoppas allt är bra! Här är allt bra och både jag och Sofia har precis fyllt år och de firade vi uppe i Stockholm. Det var trevligt att komma ut lite igen, bara vi två.😍

Men det var inte det jag tänkte skriva om idag utan det är en till bra sak om denna krillolja som jag nog inte förklarat riktigt:

Inte nog med att Krilloljan är vattenlöslig till skillnad mot fiskoljan som jag skrev om här
så innehåller den fosfolipider och detta medför att Krilloljan höjer Omega-3-indexet snabbare än fiskolja.

Ska försöka förklara bra här vad jag menar med det 😊och med en kortfilm som du kan se ovan.

Fosfolipiderna fästa vid krilloljans omega-3 hjälper till att förbättra cellulär integration och utnyttja EPA och DHA i kroppen. (EPA och DHA är Omega-3 fettsyror)

Specifikt hjälper de vid införlivandet av EPA och DHA i de röda blodkroppsmembranen, vilket är korrelerat med nivåerna av EPA och DHA i hjärtat (källa 1-3).

En studie av Ramprasath et al. 2013 (källa 4) visade att när liknande mängder EPA och DHA gavs som krillolja eller fiskolja till 24 hälsodeltagare i en 4-veckors crossover-studie, ökade krilloljan signifikant halterna av omega 3-fettsyror i blodet och följaktligen Omega-3-index. Denna förändring var dubbelt så hög efter krilloljetillskottet jämfört med fiskolja (källa 1-3).

Fosfolipider är huvudkomponenten i transportören av omega-3 (EPA & DHA) över blodhjärnbarriären. DHA är särskilt viktigt för hjärnans funktion, struktur och underhåll under alla livsfaser och står för cirka 40% av alla fleromättade fettsyror i hjärnan.

Prekliniska studier har visat att omega 3 (specifikt DHA) som levereras med fosfolipider kan leda till högre nivåer av omega-3-införlivning i hjärnan (källa 5,6).

Spännande forskning pågår på detta område för att undersöka hur detta kan påverka hjärnans funktion och upprätthålla en frisk hjärna.

År 2014 genomförde Aker BioMarine en studie på 300 personer med höga triglyceridnivåer, en viktig markör för hjärt&kärlsjukdomar. Studien, publicerad i Nutrition Research, fann att tillskott av denna krillolja(Krill Superba™ den vi säljer) var associerat med en 10% minskning av triglyceridnivåer.

EPA & DHA i krillolja kan hjälpa till att minska risken för hälsoproblem i hjärt&kärl. (källa 7).

Kolla filmen ovan eller här https://youtu.be/3XtvYIF5vak
så förstår du bättre, desto mer Omega 3 in i cellväggen desto mer hälsosam och flexibel blir cellväggen. 

Tänk på att din hjärna behöver DHA för sin funktion, struktur och underhåll och det är inte lätt att få i sig dagligen utan att man äter tex. lax, makrill, men det vill/ska man inte äta varje dag heller. Så perfekt med att äta Krill dagligen + att man tex. äter fisk 2 ggr i veckan på det. Då är du "hemma".

Ha en fortsatt fin dag!

Kram

Niclas

PS: Köp Krillolja här: https://vitaminotek.com/kosttillskott/krill-superba-prenumeration   

50% i rabatt på första burken och man får en burk varannan månad sen.

Källor
  1. Harris, W.S. and C. Von Schacky, The Omega-3 Index: a new risk factor for death from coronary heart disease? Prev Med, 2004. 39(1): p. 212-20.
  2. Metcalf, R.G., et al., Relation between blood and atrial fatty acids in patients undergoing cardiac bypass surgery. The American journal of clinical nutrition, 2010. 91(3): p. 528-34.
  3. Metcalf, R.G., et al., Effects of fish-oil supplementation on myocardial fatty acids in humans. The American journal of clinical nutrition, 2007. 85(5): p. 1222-8.
  4. Ramprasath, V.R., et al., Enhanced increase of omega-3 index in healthy individuals with response to 4-week n-3 fatty acid supplementation from krill oil versus fish oil. Lipids Health Dis, 2013. 12(1): p. 178.
  5. Graf, B.A., et al., Age dependent incorporation of 14C-DHA into rat brain and body tissues after dosing various 14C-DHA-esters. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2010. 83(2): p. 89-96.
  6. Liu, L., et al., Higher efficacy of dietary DHA provided as a phospholipid than as a triglyceride for brain DHA accretion in neonatal piglets. J Lipid Res, 2014. 55(3): p. 531-9.
  7. Berge K, Musa-Veloso K, Harwood M, Hoem N, Burri L. Krill oil supplementation lowers serum triglycerides without increasing low-density lipoprotein cholesterol in adults with borderline high or high triglyceride levels. Nutrition research. 2014 Feb 1;34(2):126-33.