1½ dl laktosfri gräddfil (går bra med vanlig gräddfil för de som tål laktos)
Salt och nymalen peppar efter smak
Till servering
1½ dl kokt råris
Förberedelse
Hetta upp oljan i en teflonstekpanna. Tillsätt lök, vitlök och selleri; Koka i ca 3 minuter eller tills det börjar mjukna. Rör i svamp och paprikapulver och koka i 3 till 5 minuter. Lägg i buljong och koka i ytterligare 5 minuter eller tills vätskan har halverats. Rör i gräddfil och smaksätt med salt och peppar. Koka på medelvärme i 2 minuter.
Med Julafton menar jag att du kommer få en massa Gratis av mig nu: Klicka Här
Min 8-veckorsplan med menyer för ALLA dagarna i 8 veckor. Med kalorier utskrivna på "2-dagarna" som är på måndagar och torsdagar. (Kostar 149kr i shoppen i vanliga fall!)
5:2-appen som du kommer kunna ladda hem Gratis, med en massa bra recept.
Du kommer kunna se min PowerPoint-presentation direkt där jag berättar om: Varför 5:2 Är Bra?
Du kommer även få ett mejl senare så du kan lyssna på en "podcast" där jag pratar om: Varför Folk Har Svårt Att Lyckas Med En "diet" + lite inspiration i allmänhet att köra igång mot en bättre hälsa :)
