Hektiska tider och nyss åkte julstjärnorna upp i fönstren.

Idag hittade jag lite livsmedel som innehåller bara 50 kalorier eller mindre som du lätt kan få ihop om du är sugen på något extra eller om du saknar 50 kalorier för dagen.

12 jordgubbar , 48 kalorier
½ grapefrukt, 39 kalorier
1 kopp luftpoppade smörfria popcorn , 31 kalorier
¼ cantaloupemelon melon , 48 kalorier
2 äggvita omelett, 34 kalorier
10 urkärnade gröna oliver , 42 kalorier
10 vindruvor , 35 kalorier
1 liten pack russin , 42 kalorier
1 kiwi , 47 kalorier
1 riskaka med 1 msk sockerfri sylt , 45 kalorier
1 skiva rökt lax på två kex vete , 48 kalorier
1 skiva färsk ananas , 45 kalorier
1 litet grönt äpple , 50 kalorier
10 körsbär , 42 kalorier
7 selleri stjälkar , 45 kalorier
1 skiva av kycklingbröst, 27 kalorier
1 McDonalds Chicken McNugget , 46 kalorier
16 körsbärstomater , 49 kalorier
10 spjut av sparris , 50 kalorier
50 g kokta räkor , 40 kalorier
50 blåbär, 39 kalorier
1 Quorn banger , 50 kalorier
½ skiva grovt bröd , 37 kalorier
8 torr rostade jordnötter , 43 kalorier
1 skiva skinka , 46 kalorier
1 liten persika , 38 kalorier
1 ruta av mörk choklad , 27 kalorier

Jag lagt in ovan lista under menyn söndagsrecepten i 5:2-appen:

Jag jobbat mycket i höst för att släppa min e-bok med 5:2 inflätat med träning och med mina 3 recept som bevisats för mig att funka bäst så att man mår kanon.  Jag jobbar för fullt och är nära slutet. Jag gör den på engelska för jag vill nå ut till hela världen denna gång så det tar lite tid:) Så jag kommer först släppa den på engelska men strax efter på svenska så fort jag har tid.

Jag kommer ge alla som vill ett kapitel gratis att läsa snart. De som vill ha ett kapitel gratis kan fylla i sin email nedan under mitt bokomslag och kommer då få ett email när jag är klar. Så här ser mitt bokomslag jag precis tagit fram: