Såg nyss att Adlibris säljer 5:2 Kokboken 1kr billigare än Bokus. :)
Detsamma gäller för 5:2 Dieten. 1kr billigare på Adlibris än Bokus :)
Den engelska dokumentären där Michael Mosley drar slutsatser som leder till 5:2
En del börjar jobba idag efter semestern. Vad passar inte bättre än att se den engelska dokumentären som fortfarande ligger uppe. Få en kickstart in i hösten mot en bättre hälsa. -Starta filmen-
Michael Mosley testar flera olika typer av fasta i filmen som inte är 5:2. Så tro inte att 5:2 är att ni ska äta hejvilt med skräpmat varannan dag och fasta varannan dag eller att köra fasta i 3.5 dagar i sträck:)
De flesta sett upplevde han var lite för extrema att kunna hålla långsiktigt.
Med tester kom han fram till att halvfasta 2 dagar i veckan med nyttig kost och äta som vanligt de andra 5 dagarna gav alla de positiva resultat han önskade. Att inte göra det mer “extremt” än så gör att Michael Mosley tycker detta är en revolutionerande upptäckt. 5:2-dieten var född:)
Både jag och Sofia har numera 5:2 som en livsstil. Det är enkelt och flexibelt och känns verkligen hållbart på sikt.
Ha en go kväll!
Ny god meny i 5:2-appen
I 5:2-appen hittar du inköpslista och recept så du lätt kan väga in allt. Sedan har vi börjat använda ägg som är 75 kcal/ägg. Förr hade vi från en bondgård lite större ägg som gav 90 kcal till frukosten. Så kolla gärna upp era ägg. Vi kan nu ha lite mer bär till frukosten. I denna meny har vi även hallon.
Härligt då har vi 2 bra menyer i appen! Kolla upp allt där mer exakt.
Hoppas det smakar:)
Lycka till!