Krill, Omega 3

Lite kort info om nya upplägget och visste du detta om krilloljan?

Leave a comment

Detta inlägg är i samarbete med min webshop Vitaminotek där vi säljer Krilloljan som jag tar upp idag.

Hej!

Hoppas allt är bra med dig och det ska bli kul senare i höst när mitt nya upplägg är klart. 😊

Denna gång helt annorlunda då det i stort sett blir vanlig mat och inget kaloriräknande och med nya fräscha inslag på lunchen bl.a.

Det kommer bli totalt 20 recept. 10 lunchrecept och 10 middagsrecept. Och all info och "tänk" hur vi kommer köra denna "16:8-tvist" i 10 dagar kommer såklart stå med i det fysiska häfte som kommer tryckas nån gång i oktober så fort det är klart. Så håll ut 😉.


Nu är vi inne i september så perfekt att börja med 
Krill och ProVital-K2 om du inte har gjort det.


För idag ska jag delge vad Lisa Miller säger om vår Krill. Lisa är kommunikationsdirektör på Aker BioMarine, som är ett Norskt fiske- och bioteknikföretag som tillhandahåller vår krill genom en fullständigt dokumenterad och säker fångst- och processkedja, och som sedan packas i Sverige så vi får våra Krillburkar.

Ett riktigt nordiskt samarbete helt enkelt😊

Direkta svar från Lisa: Källa
Det är ingen tvekan om att omega-3 spelar en viktig roll i vår hälsa, men de flesta av världens befolkning får inte tillräckligt.

Eftersom många av oss inte äter tillräckligt med fet fisk kan kosttillskott vara nödvändigt för att överbrygga näringsgapet. Krillolja med kolin och omega-3, har många fördelar.

Här kommer anledningarna till att du bör ta en omega-3 som krillolja:

 

1. Fosfolipidfördelen (Fosfolipider är en grupp av fetter som tillsammans med en mindre mängd kolesterol bygger upp cellernas membran.)

Inte alla omega-3 är skapade lika. Det finns faktiskt inget annat tillskott som ger de vitala näringsämnena, kolin och omega-3, i en så effektiv leveransform som vår krillolja kan.

Med krilloljans fosfolipidfördel känner kroppen omedelbart igen omega-3 (EPA och DHA) och införlivar dem i cellerna innan de transporteras till vävnader och organ som behöver dem mest, såsom hjärta, hjärna, leder och mer.
 

2. Kolin
Förutom dess fosfolipider innehåller krillolja kolin, ett viktigt näringsämne. Kolin finns naturligt i många livsmedel (som broccoli, ägg, mjölk, nötkött och mer) och är avgörande för många kroppsfunktioner, plus det hjälper gynnsam lever och hjärta. Krillolja är ett säkert, effektivt och väl tolererat sätt att öka dina nödvändiga intag av kolin.

 

3. Astaxanthin
Vår Krillolja innehåller astaxanthin. Astaxanthin bevarar naturligt omega-3-fettsyrorna och skyddar krilloljan från oxidation, vilket eliminerar behovet av att tillsätta konserveringsmedel.

 

4. Höjer omega-3 nivåer
Globalt har vi brist på omega-3, och det sätter oss i ökad risk för en mängd hälsofrågor. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, som finns i krillolja, är viktiga för optimal hjärt-, hjärn-, ögon-, led- och hudhälsa, och de bidrar till att minska inflammation i kroppen. Krillolja har kliniskt visat sig höja Omega-3-indexet, ett mått på total omega-3-status i kroppen. Ett högre Omega-3-index är associerat med bättre hälsa.

 

5. Hållbar och 100% spårbar
När du väljer ett krilloljetillskott, bör "hållbarhet" vara av det bästa. Många av oss tar omega-3-tillskott som en del av en hälsosam livsstil, men samtidigt är havets hälsa lika viktigt. För detta ändamål bör din krillolja (och andra kosttillskott) komma från hållbara källor. Och det gör vår Krill som är MSC märkt (certifierad för hållbart fiske).

 

6. Bättre konsumentupplevelse
Med vår krillolja så är kapslarna lätta att inta och dessutom så luktar det gott! Härlig vaniljdoft när man öppnar burken. Dessutom så kommer du inte att uppleva "fiskiga rapningar" eller obehagliga matsmältningsproblem. Eftersom fosfolipider blandas bra med vatten så kommer krilloljan inte att sitta på toppen av magen.

 
Så vill du läsa ännu mer om dess fördelar eller ännu inte använder vår krillolja så kan du läsa mer och beställa och få 50% på första burken här:

https://vitaminotek.com/kosttillskott/krill-superba-prenumeration

Trevlig helg!

Kram
Niclas


PS: Jag försöker göra mitt bästa att inspirera Dig till en bättre hälsa(både fysiskt och mentalt)😍.

Du som redan tar ProVital-K2 tex. kan med fördel lägga till Krill och får givetvis 50% på första burken, för kosttillskotten täcker in olika områden och kompletterar varandra bra, så inget problem med att inta tex. ProVital-K2 på morgonen och Krill lite senare tex. Eller om det är jobbigt att hålla isär så går de inta vid samma tidpunkt ändå.

K2 Krill, MenaQ7, Multivitamin, ProVital-K2, Vitamin K2

Vad som hjälper tandköttet och tänderna, detta har du nog inte tänkt på.

Leave a comment

Inlägg i samarbete med Vitaminotek AB, bolaget jag själv driver.

Hej igen!

Vilka varma dagar det varit det sista, men man ska inte klaga 😊. Nästan lite skönt med lite svalare nu snart.

Om du följt mig ett tag så vet du att jag brukar dela med mig när jag får reda på intressanta bra saker som MenaQ7® ProVital-K2  kan göra, och idag något som du kanske inte har tänkt på...

Det är Dr Joseph Mercola som skrev en artikel om en tandläkare som heter Dr Steven Lin som tar upp en mycket intressant och viktig sak om vår munhälsa och hälsa, här är lite punkter som jag har sammanställt ur artikeln, vi går på det direkt:
  • Att se din mun som ”portvakten” för din tarm kan hjälpa dig att bli påmind att hålla mikroberna(mikroorganismer, bakterier, virus och svampar) balanserat och hälsosamt som i slutändan bidrar till hur du mår generellt.
  • Brist på vitamin K2 (MenaK7-sorten), orsakar blödande tandkött och utan att man gör ingrepp så kommer detta sannolikhet att utvecklas till de kommande tre stadierna av periodontal sjukdom, vilket kan resultera i tandförlust och allvarliga sjukdomar.
  • Vtamin K2 som arbetar med K1, kan förbättra glutation(kroppens främsta försvar mot fria radikaler) för att förhindra nervcellsdöd och neurodegenerativ skada genom att förhindra oxidativ stress och hjärninflammation.
  • Att äta fiberrik mat, lövgröna grönsaker, fermenterade(någon råvara som jäst i en kontrollerad process) grönsaker, ”gräsmatad” mejeri och köttprodukter hjälper mikroberna för att skydda din tarm liksom din mun  mot sjukdomar.
Har du någonsin tänkt på att i stora drag så är din tandhälsa en reflektion av din fysiska hälsa?

Det menar Dr Steven Lin, en tandläkare som använder sig av en helhetssyn och säger att ohälsa oralt är resultat från problem i andra delar av din kropp.

Enligt Dr Lin; Om människor såg sin mun som en ”portvakt” för sin mage och håller mikroberna balanserade och friska så kommer detta visa sig i en frisk mun – tänder, tandkött och allt – och i en hälsosammare kropp totalt.

Förutom att borsta tänderna dagligen så menar Dr Lin att man ska ha koll på den mat man ”omedvetet” stoppar i munnen 😊 och rensa bort det onyttiga man har hemma. Han menar att man ska inkludera tillräckligt med vitamin K2 som kommer att gynna dina tänder och tandkött från insidan och ut.

Ett av de största problemen som människor har med avseende på tandköttssjukdom är att de saknar rätt vitamin K2, som vid brist orsakar blödande tandkött. Och med tiden så kan det innebära förlust av tandkött och ben. Tandköttet växer inte ut igen så det är viktigt att snabbt börja med Vitamin K2 om man har brist.

Dr Lin menar när han fann nyckeln med Vitamin K2 så förändrade han som tandläkare all sin inställning till tandvård.

I själva verket så säger Lin att det är allt relaterat till vitamin K2, både inuti och utanför tänderna!

Han visar hur tandköttssjukdomar kan förebyggas och det kan stoppas i sina spår. Och varför det är viktigt att bota orsaken och inte bara behandla symtomen.

Ett inflammerat tandkött kan blöda när man borstar tänderna och är första tecknet på tandköttssjukdom, ja att det är rött och inflammerat, men många inser inte att tandköttet är inflammerat och att Vitamin K2 kan göra all skillnad.

För Dr Lin såg att det spelade ingen roll hur duktiga hans patienter var på att borsta tänderna och det gjorde Lin frustrerad tills han förstod att det var brist på vitamin K2 som var själva orsken.

Jag har skrivit mycket om att Vitamin K2 för kalcium in till benmassan och Dr Lin menar också att vitamin K2 har en kritiskt roll i ”benförlust” i både tandköttsjukdomar och osteoporos.

Vitamin K2 hämmar ”benförlust” genom resorption genom inducering av osteoklastapoptos, (kolla filmen på svenska här:
https://www.youtube.com/watch?v=JMBKvyu1Ebw
så förstår du enklare hur "benen" kan repareras).

Svårighetesgraden av benförlust i tandköttsjukdomar är värre i närvaro av osteoporos.

Att få i sig Vitamin K2 genom vanlig kost är riktigt svårt numera och det krävs ofta stora mängder av rätt kost så Dr Lin menar att det är riktigt bra då att ta kostillskott av Vitamin K2 som är av sorten MK7. Ja exakt den sorten som MenaQ7-ProVital-K2 är.

ProVital-K2 innehåler också rätt mängd magnesium för att optimera K2-upptaget.

Och MenaQ7 -ProVital-K2 är också skyddad med något som heter CryoCap som gör att när K2 kommer ner i magen så förstörs inte den av andra mineraler utan är skyddad ända fram tills den "sugs" upp av tarmen så att man får i sig själva K2´n.

Jag har sålt ProVital-K2 sedan 2014 och med en del förbättrade saker såsom CryoCap med tiden så tycker jag du borde börja med detta om du inte redan har gjort det.

Ha en fortsatt fin sommar och jag ligger inte på latsidan för håller på med ett nytt upplägg som blir klart i oktober är tanken :)

Kram
Niclas

PS: Fortsätt att ta ProVital-K2 och gör du inte redan det så kolla in prenumerationsalternativet vi har.

Beställ MenaQ7 -ProVital-K2
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration
nu och du får första burken till halva priset som du ser i shoppen, vi har ingen bindningstid.


OBS! Tar du blodförtunnande medicin så kolla först med din läkare, inte alls säkert den går ihop med K2.

Nya tänket, Valter Longo

Semestern slut för oss och ett Nytt upplägg är på gång

Leave a comment

Hej,

Hoppas sommaren har varit bra hittills för dig! Här blommar luktärtorna för fullt. 😍

Vår semester är slut nu och jag jobbar för fullt med ett nytt upplägg.

Känner mig riktigt inspirerad nu och semestern har gjort gott 💪.

Tanken denna höst är att det nya upplägget blir klart i oktober och att det kommer som ett fysiskt häfte (liknande det vegetariska häftet)

Upplägget kommer innehålla vanliga recept, kommer inte bestå av något kaloriräknande denna gång. Vi kommer köra i 10 dagar och sedan kan man bara fortsätta på "egen hand".

Till skillnad från ett "strikt" 5:2-upplägg så kommer upplägget vara snarlikt ett 16:8-upplägg, men inte riktigt då vi kommer inta någonting "litet kalorisnålt" till frukost ändå. Men om man bortser från det så kommer vi ha ett "ätfönster" på 8h, tex, 11:30-19:30 som består av 2 mål per dag, en lättare lunch och till middagen runt 18:00 en rejälare måltid med vanlig mat.

Min tanke är att upplägget ska gå en hel del i linje med Dr. Valter Longo´s forskning, som forskar på "longevity" (livslängd).

Fastefönstret som de menar är "bäst" om man ska fasta något varje dag  är ett "fastefönster" på endast 11-12h per dag och inte 16h per dag så därav bryter vi fastan ungefär 12h efter middagen med en liten frukost, och just att man intar en liten frukost har visats sig gå i linje med Dr.Valter Longos forskning.

När de har kikat på de över 100 år så har de "alla" ätit någon form av frukost hela livet.

5:2-upplägg är fortfarande kanon men denna gång vill jag göra ett upplägg som tilltalar fler! Jag återkommer säkert till 5:2-upplägg i framtiden för de uppläggen är perfekta att köra med ett par gånger per år för att få till en viktminskning om man är ute efter det.

Men nu i det nya upplägget är tanken mer att få upp vår energi men också få till en viktminskning utan att räkna kalorier och samtidigt vara mätta 😊. 

Detta nya upplägg ska man kunnna köra med "hela tiden" om man vill och tar hänsyn till vad vi svenskar tycker om och vad vi brukar äta här som är bra råvaror (det kan också vara en faktor varför vi i Sverige lever länge, det är också en aspekt Dr. Longos forskning pekar mot, att äta mat från sina "trakter").

Det är inte ett vegetariskt upplägg, även om luncherna är det.

Det kommer bli både gått, kul och enkelt att hålla tror jag så hoppas verkligen du hänger på i höst!😊

Syftet är att du ska "Hitta Din Kraft", få tillbaka energin. Viktnedgång kommer att ske då det typ är som att vi fastar i 16h ändå per dag  förutom den lilla frukosten(om man nu ens kan kalla den frukost ;) 
+ att luncherna är lättare. 

Snart så kan du förbeställa så att du säkrar upp ett häfte som postas ut sen i oktober när det är klart.

Håll utkik på https://vitaminotek.com/ 
och här på bloggen, för jag kommer skriva här så fort man kan förbeställa.

Kram
Niclas

PS: Om du inte kört något av mina andra upplägg så passa på att göra det nu innan. Tex. det vegetariska häftet:
https://vitaminotek.com/kurser/vegetarisk-mat-i-20-dagar-som-52-eller-ej
eller varför inte salladsupplägget i PDF-format: 
https://vitaminotek.com/kurser/10-supergoda-sallader

eller om du missade det bästa 5:2-upplägget hittills som jag gjort med riktigt bra resultat för de som utfört, kommer som en PDF att ladda ner efter beställning:
https://vitaminotek.com/e-bok/nya-52-dieten

Lev Längre och Håll Dig Friskare! Jag Inspirerar Dig till en Bättre Hälsa.