Category Archives: MenaQ7

Har du hört om kalciumbalansen? Man vill ha starka ben och rena artärer

Inlägget är i samarbete med Vitaminotek.com

Hej!

Hoppas allt är bra med dig och idag tänker jag delge utifrån en annan vinkel om varför MenaQ7® ProVital-K2 är bra för dig, så du förstår enkelt.

Tänk dig en gungbräda som får fungera som en visuell balansbräda på det jag vill förklara...

De flesta vet att vitaminerna A, B, C, D och E är viktiga för hälsan.

Men många vet inte att vitamin K eller mer specifikt vitamin K2 som menakinon-7 (MK7) - hanterar  hälsan effektivt genom att främja ett tillstånd av homeostas (jämviktstillstånd). Och det är här balansbrädan kommer in...

Vitamin K2 kan förbättra funktionell jämvikt av olika nyckelsystem - nämligen det kardiovaskulära systemet och skelettsystemet - som säkerställer en robust och aktiv hälsa.

Balans för de båda systemen uppnås via MK-7: s (K2) interaktion med kalcium, där kalcium utan K2 på egen hand kan skapa en oönskad vippeffekt. Se bilden ovan som visar vad som händer när K2 saknas.


På ena sidan av ”balansbrädan” används inkommande kalcium att hjälpa till att bygga benmassa men kalcium tenderar också att ”bosätta” sig inuti artärer och mjuka vävnader, vilket får dem att stelna som betong och hindra blodflödet. Detta känner inte alla till eller tänker på alls.

Så får du inte i dig K2 så leder det till benskörhet och stela artärer för att kalcium finns i artärerna istället för att vara inne i benmassan/skelettet.

Men det kan gå att fixa om man tar
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Så det man vill uppnå är en balans och få i sig tillräckligt med K2.
Vi kan kalla det kalciumbalansen. Se bilden nedanför som visar vad som händer när man äter bra med K2.

K2 är viktigt för att uppnå en balans i hur kroppen använder kalcium så det kommer dit det ska så "benen" blir starka och att kalcium kommer bort från artärerna så de hålls rena och även organen.

Tyvärr får vi inte tillräckligt med vitamin K2 från kosten för att uppnå denna balans – gäller även de som äter en hälsosam kost. Och denna brist har en enorm inverkan på den globala hälsan och på sjukvårdskostnader i världen, se bild:

källa 1: https://www.osteoporosis.foundation/facts-statistics/key-statistic-for-europe

Dålig benmetabolism är ett tillstånd som kännetecknas av förlust av bentäthet, vilket leder till ben som är svagare och mer mottagliga för frakturer. Fall och frakturer på grund av dålig benmetabolism växer när befolkningen åldras. Faktum är att en tredjedel av alla fallrelaterade dödsfall tillskrivs låg bentäthet.

Tex. Befolkningen här i Skandinavien är det en stor andel av befolkningen som har mycket låg bentäthet; tex så uppskattas det att 400 000 i vårt grannland Finland lider av låg bentäthet och befolkningen där har ca. 40 000 frakturer om året.

Om man kollar på hela världen på de som är i arbetsför ålder så är 40% av frakturer som sker i denna grupp orsakade av att man har en låg bentäthet. Den direkta årskostnaden för behandling av dessa frakturer av personer på arbetsplatsen kostar 48 miljarder dollar om man bara räknar in Kanada, Europa och USA.

Och då räknar man inte ens med de indirekta kostnader som handikappet det ger och eventuella produktivitetsförluster.

Jag har sålt ProVital-K2 sedan 2014 och vill du förebygga benskörhet och hjärt- och kärlsjukdomar så börja med:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration
Om du nu inte redan har gjort det.

Ha en fin dag och helg!

Kram

Niclas

PS: En sak tar du blodförtunnande medicin så ska du kolla med din läkare innan du börjar med K2. Om inte så kan du beställa och läsa mer här:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Lite mer fakta:

Enligt World Heart Federation, att få problem med det kardiovaskulära utgör nästan 50% av alla hälsosjukdomar. År 2030 räknar man att totalen för den globala kostnaden för detta kommer att stiga från cirka 863 miljarder dollar 2010 till en svindlande summa på 1 044 miljarder dollar. 


I en artikel från 2016 fann man att nedsatt blodflöde p.g.a. att plack byggts upp i artärerna i ungefär en tredjedel av 6 739 kvinnor från fem ”statistikgrupper man kollade på”  som representerade Tyskland, USA och Nederländerna. 
Källa: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2580302


MenaQ7®, som finns i ProVital-K2 är den enda kliniskt validerade Vitamin K2 som MK-7


Inlägget är i samarbete med Vitaminotek som säljer ProVital-K2 och som jag driver, mvh Niclas

Detta har potential att bromsa utvecklingen av Alzheimers och bidra till att förebygga dett

Inlägg i samarbete med Vitaminotek.com

Hej!
Hoppas du verkligen har kommit igång med allt igen.😎🥰

Om du har följt mig ett tag så vet du att jag skriver om ProVital-K2 ibland och speciellt när jag får reda på nya bra saker om K2.

Denna info känner du till om du har följt mig men alltid bra att bli påmind tycker jag så att man kan lättare gå mot en ännu bättre hälsa:

Och nu har det kommit en ny publikation om att vitamin K2 har potential att bromsa utvecklingen av Alzheimers och bidra till att förebygga det.
 
Så häng med här, riktigt intressanta nyheter om K2:

Vetenskapspublikationen Nutrients publicerade nyligen en recension som analyserade de ökande bevisen som kopplar vitamin K2 till faktorer som är involverade i Alzheimers sjukdom. Den drog slutsatsen att vitamin K2 har potential att bromsa utvecklingen av Alzheimers och bidra till att förebygga det.
 
I recensionen, ”Vitamin K2 Holds Promise for Alzheimer’s Prevention and Treatment”, kollade forskare från Harvard Extension School and Pacific Northwest University på effekterna av vitamin K2 och dess inverkan på neuroinflammation, *mitokondriell dysfunktion, kognition, kardiovaskulär hälsa och **comorbiditeter vid Alzheimers.

*Mitokondriella sjukdomar är en grupp sjukdomar som alla beror på att mitokondrierna inte fungerar som de ska. Mitokondrierna finns inuti våra celler och fungerar som cellernas kraftverk
** Comorbiditet = Samtidig sjuklighet. Symptom, syndrom eller sjukdomar uppträder tillsammans med det tillstånd som man diskuterar.
 
 
Forskarna skrev:

"Vår recension är den första som överväger de fysiologiska rollerna av vitamin K2 i samband med Alzheimers sjukdom, och med tanke på den senaste förändringen i Alzheimers forskning mot icke-farmakologiska ingrepp, betonar våra resultat aktualiteten och behovet av kliniska studier med vitamin K2 .”

 
Tex. så förutser man i Storbritannien att personer med demens kommer att öka upp till 35% till 2025 och 146% till 2050.
 
USA-baserade National Institutes of Health konstaterar att korrigering av vissa kostbrister kan bidra till att förebygga eller fördröja demens orsakad av Alzheimers, och att det vi äter påverkar den åldrande hjärnans förmåga att tänka och komma ihåg.
 
Dessutom....

”Det finns ökande bevis för möjliga riskfaktorer i utvecklingen av Alzheimers och kognitiv nedgång med åldern om man inte får i sig, antioxidanter, omega-3 och B-vitaminer. Dessutom tyder forskning på att personer med låga nivåer av D-vitamin är mer benägna att utveckla Alzheimers och andra former av demens.

Vi är glada att vitamin K2 blir en framträdande del av denna konversation, särskilt eftersom de flesta av världens befolkning uttrycker en K2-brist", säger Dr. Hogne Vik, (Chief Medical Officer hos NattoPharma som tagit fram MenaQ7 och som innehåller den enda kliniskt bevisade form av Vitamin K2 som bidrar till bättre hälsa, just den som finns i ProVital-K2.)
 

Så det känns kanon att erbjuda den bästa K2 som finns i ProVital-K2 .
Ja, detta verkar alltså minska risken för utvecklingen av Alzheimers.


Så har du inte börjat med K2 iallafall än eller har slarvat under vintern så är det dags nu att börja igen 😍

Även om jag har skrivit mycket om K2 så är det många som inte ens har hört talas om denna vitamin och dess betydelse.

Det är viktigt för kroppen att kunna transportera och distribuera kalcium i kroppen dit det hör hemma - vilket hjälper till att förhindra benskörhet och förbättra benhälsan. Det är just detta "K2 gör".

Visste du att ...om man tar kalciumtillskott utan att få i sig tillräckligt med vitamin K2 så är det knappt lönt med det extra kalciumintaget. För man behöver mer K2 för att kunna få det dit det hör hemma, in i benmassan och man ville inte ha extra kalcium "löst" cirkulerande i blodomloppet som då kan orsaka ohälsa.

Symtom på vitamin K2-brist inkluderar osteoporos, hål i tänderna och oönskade kalciumavlagringar i mjukvävnaden såsom artärer, bröst- och organvävnader. Ett dagligt vitamin K2-tillskott som ProVital-K2 kan säkerställa att du får tillräckligt.
 
En dam som heter Pauline Cox och som har en civilingenjörsexamen som nutritionist och är författare till boken Primal Living in a Modern World säger:

”K2-vitamin anses vara en av de mest inflytelserika faktorerna för att förebygga och möjlig reversering av ateroskleros(åderförkalkning), ett tillstånd där kalciumplack byggs upp i hjärt-kärlsystemet. K2-vitamin är också viktigt för myelinisering av nervceller (skapandet av fettmanteln som omger nervcellerna) och är därför mycket viktigt för individer med neurodegenerativa tillstånd som Alzheimers och multipel skleros(MS).

(Neurodegenerativa sjukdomar är en kategori sjukdomar som långsamt förtvinar nervsystemet, till exempel demenssjukdomar.)



Så testa eller läs mer om ProVital-K2 här:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration
(Tar man en blodförtunnande medicin så ska man kolla med sin läkare först)

Ja som sagt ännu en bra sak (ja att det kanske förebygger Alzheimers också) att lägga till om detta ämne.

Ha en riktigt bra helg och vi får hoppas att solen tittar fram.
 
Kram
Niclas

PS: Kör på med ProVital-K2 
Läs mer här: https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Vid start av en prenumeration så får man dessutom första burken till 50% rabatt.

Cholesterol plaque in artery

Jag tycker det är intressant att K2 har potential för att förebygga Alzheimers!

Men den stora saken med ProVital-K2 är att det kan förebygga åderförkalkning så att man inte har oönskade kalciumavlagringar i "mjukvävnaden" såsom i artärer tex. och så att kalcium kommer dit det ska istället, in i benmassan. Det är flera som har märkt att tänderna, håret och naglarna blivit bättre också utöver det som kan ske invärtes.

Såhär kan du minska risken för kranskärlsproblem + förebygga benskörhet

Detta inlägg i samarbete med mitt företag Vitaminotek AB där vi säljer MenaQ7-ProVital-K2 som jag tipsar om idag.

Hej!

Mycket snö på ingång och julmånaden är igång 😍!
I mitten av januari kör jag igång med nåt bra 5:2-recept igen, så håll utkik då om du vill hänga på.

Idag tänker jag ta upp så du förstår skillnaden på vanlig K-vitamin och Vitamin K2. Så häng med på det här nedan om du vill...

 
Du kanske har hört: ”K -vitamin är vitamin
K, eller hur? ” Men är det så? Jag ska försöka enkelt förklara hur det ligger till:
K -vitaminer är faktiskt en "familj" av vitaminer
som består av vitamin K1 (fylokinon) och
Vitamin K2 (menakinon).

Tänk som att  K1 och
K2 är som tvillingar.

De delar likheter, som att arbeta i levern 
och kemiskt delar de en kinonring kallad menadion.
Men det är där deras likheter slutar.

Vitamin K2 har flera molekyler, kallade
menakinoner, vilket gör det tillgängligt
bortom levern för andra system (se bilden nedan för förtydligande)

Enkelt uttryckt:
K2 -vitamin kan göra ”saker” som K1 inte kan göra.

Jag ska tillägga att det finns faktiskt
flera former av K2. De två vanligaste
formerna som kosttillskott är K2 som
MK-4 (menakinon-4) och K2 som MK-7
(menakinon-7)/MenaQ7.

Och skillnaden mellan dessa MK-4 och MK-7 är att MK-7 kan göra mer i kroppen under längre tid, tex. om man tar MK-4 måste man tar mer  och oftare under dagen. Upp till 48 ggr längre tid "arbetar" K2 som MK-7 gentemot K2 som MK-4. (Så mycket mindre dos mer sällan när det gäller MK-7)
 
 
Vitamin K2 som MK-7/MenaQ7 kan man kalla Överlägsen K2, se bilden nedan så förstår du enklare.

Och har du följt mig länge så har du hört vad Vitamin K2 gör:

Sätter kalcium där det ska sitta och jag ska försöka förklara enkelt...

Vitamin K2 aktiverar redan inaktiva proteiner
i kroppen. Det är två vitamin K-beroende proteiner som vi ska fokusera på och där båda har en gemensam "bekantskap" med Kalcium.

Det ena proteinet är 
Matrix Gla Protein (MGP)
som hämmar 
Kalcium från deponering i
artärer och mjuka vävnader.

Mycket inkommande kalcium riktas till
ben och tänder, vissa kommer tyvärr
vila i artärer och mjuka vävnader
. Så, ju mer
inkommande kalcium - med inget eller inte tillräckligt med K2 -
desto mer avsätts i artärer och ökar
kardiovaskulära risker.

 
Och det andra proteinet är
Osteocalcin som binder kalcium till
benmineralmatrisen för
starkare ben och tänder.
 
När kroppen har tillräckligt med K2, accelererar den
MGP: s verksamhet med att transportera inkommande
Kalcium ur artärerna och även startar
Osteocalcins aktivitet för benremodellering.
 
K2 kan återställa kalciumanvändningen så den är i balans, se bilden nedan för att förstå bättre...

Benrenovering är en pågående process: när osteoblaster
(benbyggare) arbetar tillsammans med osteoklaster
("rivningsteamet") för att säkerställa en stark, livskraftig
"benmassa" med frisk draghållfasthet.

När rivningsteamet bryter ner mer ben än
byggnadsteamet kan rekonstruera, så blir allt svagare (porositet).

Osteoblaster producerar proteinet osteocalcin,
som sedan måste aktiveras så att det
binder inkommande kalcium till benen.
Man kan säga Vitamin K2 uppmuntrar osteocalcin att komma till jobbet, vilket resulterar i bättre, starkare "kvalitetsben" genom tiden.

Lite historia...

Forskning på 1980-talet fann att de med höftfrakturer hade låga nivåer av K i blodet. (Källnr: 5)

Detta var en av de första ledtrådarna att vitamin K2 är viktigt
för friska ben. Flera studier har gjorts sedan dess
som bekräftade låga nivåer av vitamin K2 hos individer
med dålig benhälsa. (Källnr: 6-12)
 
 
Forskare har jämfört MK-7 hos kvinnor från
Tokyo som regelbundet fick i sig Vitamin K2 som MK-7
mot kvinnor i Storbritannien som inte fick i sig det.
(Källnr: 13-14)

Tokyokvinnorna hade:
• Ökad bentäthet
• Mer aktiverat osteokalcin
• Minsta förekomst av benfraktur
 
Både ben- och kardiovaskulära studier har visat att
Vitamin K1 hade ingen effekt. Utan det är Vitamin K2 som denna som vi erbjuder som du ska ha: https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

I en studie som heter: Rotterdamstudien undersökte man kopplingen till Vitamin K2 -nivåer hos 4 807 friska individer 55 år
och äldre; forskarna upptäckte ett starkt skyddande
effekt på arteriell förkalkning hos dem som hade
högsta K2-intaget.

Däremot fann forskare att K1 hade inget
kardiovaskulärt inflytande, även när det konsumeras
mycket större mängder än K2. (Källnr: 15)
 
En åttaårig studie undersökte effekten av vitamin
K2 om arteriell flexibilitet hos 16 057 kvinnor, alla fria från
kardiovaskulära tillstånd (vid startpunkten) i åldern 49-70 år.

Forskare fann att risken för kranskärlsproblem sjönk med 9 procent för varje 10 mikrogram Vitamin K2 (som MK-7) de tog.
Återigen, vitamin K1intag hade ingen effekt. (Källnr: 16)

Då det är svårt att äta/få i sig tillräckligt med K2 genom kosten är det perfekt att inta MenaQ7-ProVtial-K2 dagligen.
Tar du blodförtunnande medicin så ska du kolla med din läkare först då en del inte går ihop med K2.

Så mitt tips är att börja nu om du inte redan har gjort det, så du kan minska risken för att få kranskärlsproblem + att förebygga benskörhet.

Ha en riktigt bra dag och en härlig julmånad. 🥰

Kram
Niclas

PS: Läs mer/ köp MenaQ7-ProVital-K2 här: 
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Vi har så att du får 50% i rabatt på första burken när du startar en prenumeration, vill du beställa styckvis så ser du det alternativet i shoppen lite längre ner: https://vitaminotek.com/

OBS! Om du tar blodförtunnande medicin så kolla med din läkare först, för oftast så fungerar inte den ihop med K2.

Källor:

5. Hart JP, et al. Circulating vitamin K1 levels in fractured neck of femur [letter]. Lancet. 1984, 2(8397):283.

6. Hodges SJ, et al. Depressed levels of circulating menaquinones in patients with osteoporotic fractures of the spine and femoral neck. Bone 1991, 12:387-389. 

7. Booth SL, et al. Dietary vitamin K intakes are associated with hip fracture but not with bone mineral density in elderly men and women. Am J Clin Nutr. 2000, 71(5):1201-08.

8. Szulc P, et al. Serum undercarboxylated osteocalcin is a marker of the risk of hip fracture in elderly women. J Clin Invest. 1993, 91(4):1769-1774.

9. Orimo, H, et al. Effects of menatetrenone on the bone and calcium metabolism in osteoporosis: A double-blind placebo-controlled study. J Bone Miner Metab 1998,16:106-112.

10. Tsugawa N, et al. Vitamin K status of healthy Japanese women: agerelated vitamin K requirement for gamma-carboxylation of osteocalcin. Am J Clin Nutr. 2006, 83(2):380-86.

11. Booth SL, et al. Associations between vitamin K biochemical measures and bone mineral density in men and women. J Clin Endocrinol Metab. 2004, 89(10):4904-09.

12. Knapen MH, et al. Indices in postmenopausal women. Osteoporos Int. 2007, 18(7):963-72. 

13. Kaneki M, et al. Japanese Fermented Soybean Food as the Major Determinant of the Large Geographic Difference in Circulating Levels of Vitamin K2: Possible Implications for Hip-Fracture Risk. Nutrition. 17 (4), 315–321 (2001).

14. Ikeda Y, et al. Intake of Fermented Soybeans, Natto, Is Associated with Reduced Bone Loss in Postmenopausal Women: Japanese PopulationBased Osteoporosis (JPOS) Study. J. Nutr. 136 (5), 1323–1328 (2006).

15. Geleijnse JM, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004, 134(11):3100-5.

16. Gast GC, et al. A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009, 19:504-10.