I 5:2-appen hittar du inköpslista och recept så du lätt kan väga in allt. Sedan har vi börjat använda ägg som är 75 kcal/ägg. Förr hade vi från en bondgård lite större ägg som gav 90 kcal till frukosten. Så kolla gärna upp era ägg. Vi kan nu ha lite mer bär till frukosten. I denna meny har vi även hallon.
Härligt då har vi 2 bra menyer i appen! Kolla upp allt där mer exakt.
Hoppas det smakar:)
Lycka till!
Hösten blir mycket intressant!!!
Det kommer göras flera studier då folk halvfastar exakt enligt 5:2 dieten:
– I höst drar vi i gång en pilotstudie med 20 kvinnor i åldrarna 55-70 som löper stor risk att få Alzheimers……förklarar Mark Mattson när Expressen får tag på honom på universitetet klockan fem på morgonen, lokal tid.
Dessutom I höst ska professor Kersin Brisman dra i gång en studie där hon tar en massa prover på friska och typ 2-diabetespatienter….Läs artikeln på: Expressen
Hoppas ni fått ner 5:2-appen nu :)
Ovan är en liten film som beskriver enkelt syftet med appen.
Kan blir riktigt bra för er att ha denna appen. Speciellt då jag och min fru lägger in fler recept under hösten som är kanon.
