Jag heter Niclas Brunnegård och är 39 år.
Jag är gift, har 2 barn och är byggnadsingenjör i botten.
Jag Jobbar som Systems Designer på Jensen Sweden AB i Borås.
Här på "mryeah" bloggar jag om 5:2-dieten och forskar själv fram det bästa inom hälsa genom att testa allt själv för att hitta det optimala.
Kontakta mig gärna på:
niclas@mryeah.com
Jag och Sofia har några dagar kvar på semestern. Vi ska kräma ur den sista solen hoppas vi nu under veckoslutet. Sedan på måndag börjar hösten och det är dags att lägga semestervanorna åt sidan och hitta fokus i träning och köra 5:2 måndag och torsdag igen.
Perfekt på måndag att börja med 5:2 om ni inte gjort det. Känns som många kommer ta tag i 5:2 på riktigt igen nu efter semestern. Berätta gärna dina planer för det är kul att läsa hur andra lägger upp sina dagar.
En del börjar jobba idag efter semestern. Vad passar inte bättre än att se den engelska dokumentären som fortfarande ligger uppe. Få en kickstart in i hösten mot en bättre hälsa. -Starta filmen-
Michael Mosley testar flera olika typer av fasta i filmen som inte är 5:2. Så tro inte att 5:2 är att ni ska äta hejvilt med skräpmat varannan dag och fasta varannan dag eller att köra fasta i 3.5 dagar i sträck:)
De flesta sett upplevde han var lite för extrema att kunna hålla långsiktigt.
Med tester kom han fram till att halvfasta 2 dagar i veckan med nyttig kost och äta som vanligt de andra 5 dagarna gav alla de positiva resultat han önskade. Att inte göra det mer “extremt” än så gör att Michael Mosley tycker detta är en revolutionerande upptäckt. 5:2-dieten var född:)
Både jag och Sofia har numera 5:2 som en livsstil. Det är enkelt och flexibelt och känns verkligen hållbart på sikt.
Ha en go kväll!
Lev Längre och Håll Dig Friskare! Jag Inspirerar Dig till en Bättre Hälsa.
