Tryck på play och sedan dubbelklicka och se i fullskärm och se filmen i full HD genom att klicka på kugghjulet i nedre högra hörnet så kan ni ändra till 1080p, då blir det skarpt efter några sekunder.
Jag och min familj önskar er en skön lördag!
En del börjar jobba idag efter semestern. Vad passar inte bättre än att se den engelska dokumentären som fortfarande ligger uppe. Få en kickstart in i hösten mot en bättre hälsa. -Starta filmen-
Michael Mosley testar flera olika typer av fasta i filmen som inte är 5:2. Så tro inte att 5:2 är att ni ska äta hejvilt med skräpmat varannan dag och fasta varannan dag eller att köra fasta i 3.5 dagar i sträck:)
De flesta sett upplevde han var lite för extrema att kunna hålla långsiktigt.
Med tester kom han fram till att halvfasta 2 dagar i veckan med nyttig kost och äta som vanligt de andra 5 dagarna gav alla de positiva resultat han önskade. Att inte göra det mer “extremt” än så gör att Michael Mosley tycker detta är en revolutionerande upptäckt. 5:2-dieten var född:)
Både jag och Sofia har numera 5:2 som en livsstil. Det är enkelt och flexibelt och känns verkligen hållbart på sikt.
Ha en go kväll!
Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning finns i soffan tillsammans med Per Nyberg och 5:2-utövaren Patrick Hagman och försöker bringa lite klarhet i det hela.
Blir intressant att följa Kerstins tester/studier i höst med 5:2.