Category Archives: Videos

Söndagsreceptet #7

Idag bjuder Inger Petersson på en enkel och god fisk och skaldjurssoppa. Receptet ligger redan upplagd i appen:

Värm 3 dl Keldas fisk och skaldjurssoppa
Lägg i 1 dl skalade räkor och ca 1 dl färsk spenat i bitar

Servera med 1 skiva rostat vitt fullkornsbröd

Denna rätt innehåller 362 kcal/port

Alla Söndagsrecepten finns upplagda i 5:2-appen:

StoreIconApple
StoreIconGooglePlay

Tveka inte att maila mig på niclasbrunnegard@hotmail.com om du vill dela med dig med något bra fasterecept här i Söndagsreceptet och som jag kan lägga in i appen.

SvD gjorde en intervjuv med Michael Mosley i tisdags

michael
Innan jag träffade Michael i tisdags  intervjuade SvD honom, intressant!

Aldrig för sent att starta menar Michael som slutkläm

I tisdags då jag mötte Michael Mosley i Stockholm hade han redan gjort en intervju med SvD.

Kolla intervjun HÄR som dessutom har en chatt under från SvD´s läsare. Vill du komma igång kan snabbt och ännu ej har köpt någon bok så är min e-bok precis uppdaterad och snyggare;)

Ha en fin kväll!

 

 

Jag har anlitat Michael som min PT nu:)

Michael Hansson

Vad har jag gett mig in på nu! Jag har anlitat Michael Hansson Sjöö som personlig tränare(PT) och han är ett proffs när det gäller detta. Han har varit personlig tränare i 15 år.

Här direkt text tagen från hans sida som ni också finner HÄR:

Personlig tränare i 15 år

 

Michael har arbetat som Personlig tränare i 15 år med allt ifrån rörelsehindrade personer till elitidrottare. Han anlitas som presentatör på träningskonvent runt om i Sverige och har även uppdrag ute i Europa. Han har tagit fram koncepten SportMotions och PowerEndurance och har med sin fru Annika Sjöö släppt två tränings-dvder med tidningen Topp Hälsa.​
Michael är egen företagare samt anställt på Sats. Michael håller även föreläsningar om yrket Personlig Tränare, sin egen resa och människor han har träffat och tränat över alla åren.

Med sin stora erfarenhet vill Michael inte bara förmedla kunskap utan även en känsla för träning.​


Träningsbakgrund:
Efter att ha testat på det mesta inom bollsport och en del kampsporter fastnade Michael för ishockey. Skadorna satte stopp tidigt i karriären men innan dess blev det ett SM-Silver i Inlinehockey och några landskamper för Tre kronors Inlinelag. Det blev även en sejour i Florida USA där han spelade i en Rollerhockey liga.

Nu klappar hjärtat för CrossFit som han också tävlar i.​


Utbildningar:
– Nautilus Styrke instruktör
– F.I.A-Licensierad Personlig tränare
– Safe-Licensierad Personlig tränare
– Post-Rehab
– CrossFit level 1

– Eleiko Kettlebell Move on level 1
– Testcoach
– Sport Performance
– Nike Dynamic Training
– Träning för gravida
– Träning för golfare
– Management Trainee Diplomerad
– L.I.B.R.A-Licencierad Energi- och magnet-massör​


Kurser:
– Funktionell träning
– Explosiv/spänst träning
– Dynamisk rörlighet
– Kettlebell
– TRX
– Olympiska lyft
– Mobility Work

michaelinaction

Ni fattar jag kommer få ont:)

Kommer lägga ut lite bilder från pass då han grillar mig sen.

Ha en fin vecka min vänner!