All posts by mryeah

Jag heter Niclas Brunnegård och är 39 år. Jag är gift, har 2 barn och är byggnadsingenjör i botten. Jag Jobbar som Systems Designer på Jensen Sweden AB i Borås. Här på "mryeah" bloggar jag om 5:2-dieten och forskar själv fram det bästa inom hälsa genom att testa allt själv för att hitta det optimala. Kontakta mig gärna på: niclas@mryeah.com

Webinaret på Youtube – A Podcast with Steven Burgess about ProVital-K2

Hej på er!

Jag klippte ihop mitt skype samtal med Steven Burgess till ett Podcast här

Missade du webinaret ikväll så finns det på youtube här nu:
https://youtu.be/BxlWArLHR54

Beställ ProVital-K2 här

Ha det fint!

Niclas

 

Kylskåpssallad, 230 kcal

red

 

 

 

 

 

 

Kylskåpssallad, 230 kalorier

Total tid: 10 minuter

  • 40g blandade salladsblad
  • En liten morot, fint rivet
  • 2 vårlökar(eller en stor vanlig lök), tunt skivad
  • 3 st plommontomater, halverade
  • 8 skivor gurka
  • 50g inlagd babyrödbetor, halveras eller inkvarteras
  • 38g fetaost, bruten i bitar
  • 1 msk balsamvinäger
  • svartpeppar

Steg 1 Lägg salladens ingredienser på tallriken, börja med salladsbladen som bas.

Steg 2 Toppa med babyrödbetor och fetaost.

Steg 3 Avsluta med ett duggregn av balsamvinäger och lite svartpeppar.

Jag lagt in detta recept i 5:2-appen nu.

Dela detta gärna med din vänner.

Lycka till!

Mvh

Niclas

ProVital-K2 Presentation

niclaselcykel

I lördags gled jag runt på min elcykel under kretsloppet i Borås och hamnade i BT :)
Jag har aldrig mått bättre i mitt liv än vad jag gör nu!
Axelsmärtorna från mitt ständiga sittandes jobbande vid datorn är som bortblåsta, mitt humör är toppen! Och tack vare 5:2 håller jag vikten.

På måndag måste jag dela med mig “Live” om ProVital-K2 som gjort detta möjligt.
Jag har äntligen fått till så DU kan köpa hem det.
Detta är mer revoultionerande än 5:2-dieten för mig, då förstår ni.
Och jag och Sofia har testat detta ett tag nu.

Kan bara föreställa mig vad ProVital-K2 kan göra för dig om du är äldre än 50.

Här är reprisen på webinaret:

https://youtu.be/BxlWArLHR54

Mvh

Niclas