Under ​En Begränsad Tid Ger Jag Bort Min Startguide om 5:2

Jag säljer den i vanliga fall för 40kr. Den har hjälpt många. Nu vill jag hjälpa flera genom att ge bort den gratis t.o.m. sista augusti.

FÅ DEN NU: 40kr, nu 0kr!


Niclas Brunnegård Vad folk säger till mig:

"Tack för en otrolig bra blogg! Har hjälpt mig till ett nytt liv!"

"Hej Niclas, här är beviset på att du hjälpt mig iallafall. Nu är det 34 kg minus. Lite skillnad kanske. Önskar dig en trevlig fortsatt sommar. //Mimmi"

"Tack för boken o för dina bra tips. Min man o jag 69 år, började med 5:2 i september förra året. Vi har lagt på oss 10-12kg som vi många gånger försökt att bli av med men inte lyckats men med 5:2 har det gått jättelätt nu håller vi vikten med en 1dag i veckan. Vi mår mycket bättre vi har haft problem med magen det är helt borta nu jag har dessutom blivit av med mitt sötbegär. Vi äter och dricker vad vi vill dom andra dagarna. Vi pratar och har fått många vänner att följa 5:2 och än en gång stort TACK!!!"

"Hej Niclas! Tusen tack för att du fick mig att få upp ögonen för 5:2 dieten. Har försökt med olika dieter genom åren men det har alltid spruckit. Den här dieten passar mig perfekt, att kunna anpassa dagarna."

"Inget räknande med poäng eller kolhydrater. - 4 kg på 8 veckor utan någon egentlig ansträngning. Ha det bra! Hälsningar supernöjd Östgöte."


"Hej jag vill bara tacka för inspiration under hösten då jag följt dina råd, recept mm."

"Har nu gått ned 12 kg och min man lika mycket och mår så bra även om det varit tuffa dagar ibland. Vi fortsätter och går över till 6:1 i februari:)."

"Måste bara säga att du är helt grym! Vilken inspiratör du är!!"

"Jag kör inte 5:2 strikt och alltid.
Har kanske några kilon att tappa, men inget som jag mår dåligt av eller som är ett måste. Tränar ganska mycket, det är min passion. Ser fram emot att höra mer om din intervallträning.
Ha en underbar jul och ett gott nytt år med ditt nya jag!"

"Hej!

Tack för peppande mail och tips på både bra mat och träning.
Jätteskönt att det inte är så flåshurtigt utan att det finns utrymme för mänskliga svagheter, t ex när du skrev om julfester etc."

"Önskar dig en god jul och gott nytt år och fortsatt ork att peppa oss och komma med nya recept och träningstips.Sköt om dig och din familj!"

"Hej!

Jag har köpt de senaste utgivna böckerna om 5:2- dieten för att variera recepten, men det är ditt recept med salladsmix,gojibär,rödlök, fetaost och olivolja och kycklingfilé, morot,körsbärstomater, orange paprika,te och kaffe som jag har använt samtliga fastedagar.

De är mycket enkla och går snabbt att blanda. Du har föreslagit det första till lunch och det andra till middag. Jag gör så här: jag tar fram 2 tallrikar och blandar alla ingredienser både lunch och middag och sedan delar jag upp det lika. Mycket lätt och bra. Jag har gått ned 10 kilo. Du skriver om träning, jag kör intensivgympa 2ggr i veckan hemma med träning av "sculpt och core", där hantlar ingår. Varje pass är 20 minuter."

"Fr.o.m. nyår är det all fokus på vikt och träning så jag kommer att följa dig slaviskt då. Minst 10 kg bort..............puh puh."

"Jag har kört 6-1 i 3 veckor nu och det verkar fungera! Om det blir för mycket av det goda under julen får man väl köra 5-2 ett par veckor isåfall efter helgerna ! "

"Hej!
Du är toppen vill jag börja med att säga och jag har följt dig ett bra tag, keep it up!"

"Jag har haft din app på mobilen sedan den kom ut och den har fungerat toppen"

"Hej! Förra sommaren läste jag om dina framgångar med 5:2 dieten och tänkte att kan han så ska väl jag också fixa det! Jag startade 1 augusti och använde mig av dina recept. Fick även med mig min man. Idag ett år senare så har jag gått ner 8-9kg, förbättrat mina blodfetter och sänkt blodtrycket. Vi mår mycket bättre än på länge. Vill därför passa på att tacka dig för din inspiration och dina goda recept, TACK! Lycka till i framtiden!"

"Ett stort tack för hjälpen."

"Ja det lackar åt det hållet...

Detsamma förresten...har dig som mentor för diet--tänket och även max-träningen...
Kommer du förbi Hbg är du hjärtligt välkommen på en lunch eller fika.
Med vänlig hälsning"


"Hej och tack för alla tips i 5:2
Har gått ner 10 kg och är helnöjd.
Nu blir det som du föreslår 6:1
Ingen mage och så skall det förbli.
Ser fram mot recept nästa år.
Hej och tack"

"Tack!!! =) "

"Hej!

Tack för all uppmuntran! :)

"Idag är det fasta här också. Det fungerar jättebra. Vi har hållit på nu i 6 veckor och trivs bra med det."

"Morning!

Du är verkligen en flitig man, Niclas och inspirerar oss med allt du gör! Varmt TACK för det!"

"Jag har hållt på med 5:2 i ca 4 månader och också börjat träna 2 ggr/vecka så nu släpper kilona och livet leker!!!"

"Hei Tack för din inspirerande blogg,var å kolla på netet på 5.2 dieten o fann din heldagsmeny direkt.enkelt o gott o jag o min man kom igång .Är inne på 6 veckan,mina värden er allerede bättre o 3 kg lättare plus 9 cm i midjemått er jag jättenöjd med.

ha det gott o tack igen for din inspiration"

"Tack Du är lysande:)"

"Tack för värdefull info Niclas!

Perfekt!"

"Vänligen
Tack:)"

"Hej!
Tack så mycket!
Kram"

" Tack för att du inspirerar, ger kraft & lust! Det betyder så mycket för mig;-) Det har blivit en livsstil för mig. 5:2 sedan april, nu 6:1 känns så bra, jag rekommenderar alla mina kunder & vänner som är tveksamma att läsa din hemsida!"

"Tack för all inspiration! Håller med om att energin kommer tillbaka."

"Jag kan nu klippa gräset utan att känna mig död efteråt.
På sex veckor har jag tappat 4 kg och det har känts bra hela tiden. Tack!"

"Hej! Jag har har nå hållit på med 5:2 sedan mitten av september 2013 med uppehåll då jag hade en envis förkylning och under julen. Jag har bara gott att säga om dieten. Jag har gått ner 5-6 kg och det bästa av allt mina kolesterol-värden är nu perfekta, kol 6 senaste maj och nu i januari 4! HDL och LDL är också superbra. Jag tycker att denna diet är mycket lättare att hålla än någon annan."

FÅ E-BOKEN NU: 40kr, nu 0kr!


Niclas Brunnegård

​For all my english readers I give away one of my e-Books about the 5:2-diet for free. This offer will end the 31 of August. 

Read more here​ about it.

Enter your email below to get it for free.


​Here you can see me in the Swedish newspapers:



​Min 5:2-App med tillräckligt många bra recept finner du i respektive App-Store:

StoreIconApple StoreIconGooglePlay

LATEST BLOG POST...