Tag Archives: Result 5:2 diet

5:2 i media

Texten från Aftonbladet

1 Comment

52dietenaftonbladet

 

fotbollaftonbladet
Min gamla moderklubb Fristads GoIF spelar jag för igen. (C-laget)

Känns riktigt kanon det här att fler och fler har hittat något som fungerar. Och jag tror 5:2 är här för att stanna, då det är så lätt att genomföra.

Om ni är på min blogg för första gången och vill komma igång snabbt. Har jag 3 bra råd.

  1. Skaffa min 5:2-app och gå med i mitt nyhetsbrev HÄR.
  2. Köp min lilla e-bok HÄR som täcker enkelt det du behöver veta. Läs ännu mer HÄR.
  3. Ställ frågor i forumet så svarar jag om du har några frågor.

Jag har skapat min blogg för att peppa dig i vardagen men även så du kan se resultatet 5:2 gör på mig och andra. Jag följer hela tiden vad som händer med 5:2 och lägger ut inlägg här och skickar ut till mina följare det allra senaste.
Niclas Aftonbladet 01 02 03 04

 

Förhoppningsvis går det läsa fast det är något suddigt. Såg att jag även är med i PLUS i Aftonbladet idag. Kolla in  Aftonbladet så ser ni.

Halvfasta idag och den stora koppen te gör susen nu :)

Är du ny på sidan kan du få några enkla tips direkt och hålla
dig uppdaterad om 5:2, se nedan:






Få framtida upptäckter relaterat 5:2

Fyll i ditt namn och email nedan:

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

Resultat

Snart på min matchvikt och dags börja bygga lite muskler:)

8 Comments

Jag har endast tränat styrka 1 gång i veckan under 8 veckor nu. Dessutom spelat fotboll ett par ggr.

Måste ta fram skärpet om jag ska ha skjortsen från förra sommaren:)

För mig har 5:2 verkligen fungerat bra. Nu när jag snart nåt min matchvikt gäller det att börja få lite muskler.

5:2 efter 8 veckor
11/6-2013

Vad är det första man behöver för att komma igång och vilka är hindren?

  1. Köp en köksvåg tex på netonnet:
Det blir lättare och roligare att starta 5:2 med en köksvåg.
Det blir lättare och roligare att starta 5:2 med en köksvåg.

2. Gör en meny innehållande ca 600 kcal (män) och 500kcal (kvinnor) som passar dig. Se till att 25% av dags intaget under en halvfasta dag är proteiner. Har du ej någon meny så använd min som jag kör nästan jämt: favvo meny

3. Håll allt enkelt och känn efter vilken meny som passar dig. Drick mycket vatten ca 3 liter. Är det jobbigt med hungern på kvällen så drick en stor kopp grönt te.

4. Känner du att idag har jag ingen lust, krasslig eller har någon middag inplanerad med kompisar ute så flytta eller skippa halvfasta dagen som du har inplanerad. Du behöver inte följa detta slavisk. Så ta det lugnt :)

 

Resultat

Hur såg jag ut innan?

Leave a comment

Allt fler börjar testa och bli nyfikna på 5:2 metoden.

Nu sista tiden om man googlar så ser man att media har fått upp ögonen på 5:2.

Detta är ju riktigt intressant för snart kommer vi alla se riktiga värden/effekter på folk som hållit på ett tag.

Jag kommer självklart hålla er underrättade hur allt fortlöper här på bloggen.

Aftonbladet ringde mig idag och vill att jag ska vara med i en artikel om 5:2 dieten. De ska säkert träffa flera och kanske även Michael Mosley kan jag tänka mig.

Så i veckan kommer de och ska ta foto också typ :)

Ja ja blir kanon och dela med sig vad jag lärt mig dessa veckor.

Men hur såg jag ut innan jag startade? Dagen innan julafton togs ett kort då jag vägde 85 kg. Har också ett kort efter 5 veckor med 5:2. När jag startade 5:2 vägde jag 82.5 kg och nu väger jag 76.8 kg.

Man kan tydligt se att ansiktet/hakan blivit smalare! 5:2 gör dig snyggare helt enkelt;) Skämt om sido men jag mår mycket bättre nu när jag inte har de extra kilona som i julas.

 

 

5 veckor in i 5:2
5 veckor in i 5:2, 77 kg den 18 Maj 2013 Ser lite trött ute kanske…har precis druckit 2 st Mariestad ;)
85 kg
85 kg den 23 December 2012