All posts by mryeah

Jag heter Niclas Brunnegård och är 39 år. Jag är gift, har 2 barn och är byggnadsingenjör i botten. Jag Jobbar som Systems Designer på Jensen Sweden AB i Borås. Här på "mryeah" bloggar jag om 5:2-dieten och forskar själv fram det bästa inom hälsa genom att testa allt själv för att hitta det optimala. Kontakta mig gärna på: niclas@mryeah.com

Dessa 3 områden ihop kommer göra dig “bättre” snabbare

Förbättra dessa 3 saker

Förbättra vanor, kunskap och tro mer på det du gör.

Hej!
Idag tänkte jag inspirera dig till att tänka till lite.🥰
Upplever du att du inte lever till din fulla potential? Eller vet du om att du borde bli bättre på nånting? Kan vara vad som helst som du känner är viktigt för dig.

Eller är du ute i arbetslivet och känner att du står och "stampar" och inte kommer någon vart?

Oavsett så kan dagens tips få dig att tänka till så att du kan gå mot att bli en "större" människa och bättre version av dig själv.

Om du kollar på första bilden så ser du att det är 3 spalter med olika block av vanor/karaktär, kompetens och övertygelse. Alla dessa 3 hänger ihop. Jag har visat med färger vad en person kan tänkas besitta inneha på sitt jobb tex.

För om vi säger att det är en som vill bli bättre på sitt jobb och har rätt så dåliga vanor/karaktär, ja kanske kommer för sent jämt eller slarvar med mat, rörelse och sömn etc. Så kommer detta påverka helheten. Så genom att förbättra sina vanor  och "följa" pilen uppåt med nya "färgblock" av bra vanor/karaktär så ökas ytan/arean av din totala potential. ❤️

Ökar personen i fråga också sin kompetens i sitt jobb och dessutom känner sig övertygad och tror helt och hållet på det man håller på med så ser du att helheten, ja ytan/arean är mycket större.

Se bilden nedan också som kan visa personens "max". Så bara genom att få bättre vanor/ha bättre karaktär, öka sin kompetens och övertygelse så ser du att "arean" med färgade block ökar rejält.

Är det någonstans du kan ta med dig detta och verkligen bli lite bättre, lära dig mer utav och sätta lite mer tilltro till?

Isåfall kan det gå snabbt för dig att bli bättre! 💪 

Ha en fortsatt fin dag!

Kram
Niclas 

PS: Läs fler inlägg här på bloggen om du missat nåt... https://mryeah.com/

Utnyttja allt inom dig, tro på det, lär dig och få in bättre vanor.

Ett par “trick” att snabbare få/nå det Du vill

Hej!

Har du funderat någon gång "var" du är nånstans i livet och tagit reda på vad du egentligen vill?

Tiden går och man hänger med och ibland är det bra att reflektera och ta reda på om det är något man vill göra. Kan vara något nu på direkten eller något där det behövs planering, arbete och fokus för att få till.

Inget fel att leva dag för dag och göra så gott man kan, men det är roligt om man kan veta lite mer vad man vill själv och stämma av med sig själv.

Men hur ska man ta reda på det då... om man känner att man inte riktigt vet? (Är du nöjd som det är nu så kanske du inte behöver veta🥰 men kan vara kul med lite utmaningar med).

Ett sätt är att tänka att det finns ett "utrymme" från där "jag" är nu till dit jag vill i livet. Genom att tänka så, så kan du fråga dig själv; Varför vill jag egentligen det där som ligger framför mig eller att jag faktiskt är riktigt nöjd där jag befinner mig nu? Om det är så att man vill till ett "ställe" i livet där man inte är just nu så kan man förstärka det man vill genom att just ställa sig frågan varför flera gånger och på så vis få många olika svar.

Till slut så kanske det för någon hamnar på tex. att man vill ha sin hälsa i behåll, frihet, ha kontroll över sitt liv, åka på nån resa som kostar mycket, bli en bättre människa, kanske bli helt skuldfri vad vet jag. Så fråga dig själv frågan varför en massa gånger så kommer du gå till botten med vad du egentligen vill. Och på så vis har du minskat avståndet mentalt från där du är nu och dit du vill + att du har gjort din framtid mer inbjudande eftersom du nu vet och har anledning att jobba mot det för att du har sålt in dig på det.

Du kanske vill "någonstans" och tänker; hur i allsin dar ska jag kunna komma dit?
Jag nämnde i ett tidigare inlägg nyss om att du kan peka visuellt med fingret på det positiva istället för att se det negativa och vill du framåt emot något så är det ännu viktigare att göra så för då kommer du inte slösa negativ energi och tid och istället kunna komma snabbare mot det just du vill.

Och vet du redan nu svar på hur du kan gå mot det du vill så kan du börja med något på direkten och vet du inte hur du ska komma dit du vill så kan du alltid prata/lära av någon som redan har uppnått det du vill eller ta den lite långsammare vägen att lära dig själv.

Om du läste mina förra inlägg och lätt kan komma i rätt tillstånd genom rörelse och hitta fokus och skrida till handling så kan du snabbare arbeta bort och stänga "utrymmet" från där du är just nu till där du vill vara :)  Men är du nöjd där du är så är det bara att leva på. 👍

Och tvivlar du på dig själv så kan du försöka minnas tillbaka på "saker" i ditt liv som nu finns i ditt liv som du från början tänkte att inte en chans att det kommer komma in i mitt liv. Ja något som du trott varit omöjligt men att du lyckades ändå. Hur lyckades du med det? Du kanske var mer "hungrig" bara och agerade snabbt så då är det bara att köra på nu igen. Tills sist så ha inställningen att det finns alltid ett annat sätt att lösa saker på om det första sättet inte fungerade, så ge inte upp för lätt.

Ha en riktigt bra dag och hoppas du gillar mina mentala "tänkinlägg" som kommer ibland. 🥰

Kram
Niclas 

PS: Missade du förra inlägget så kan du läsa det här:
https://mryeah.com/detta-har-potential-att-bromsa-utvecklingen-av-alzheimers-och-bidra-till-att-forebygga-dett/

Vad vill du?

Har du ställt dig frågan varför någon gång?

Tar du hänsyn till dina karaktärsdrag?

Hej!

Har du tänkt på att du besitter olika karaktärsdrag? 😊.

Förmodligen har vi alla ett dominerande drag, en del av oss är mer öppna en del är mer stängda och en del är "alltid" på krigsstigen medans andra är mer kärleksfulla.

En del är bestämda en del är veliga.🥰

Vad är det då jag tänker kring detta?

Jag tänker att vi kan lära oss av alla våra karaktärsdrag, för inom dig finns en massa karaktärer, en del som du visar mer än andra.

Och är man för ensidig och bara tex. visar sin "stridslysta" och glömmer av att lyssna och visa kärlek så kan det hindra en från att må bra och lyckas fullt ut med det man önskar.

Om vi gör det enkelt och delar in "dig" att du har 4 karaktärer; Krigaren, Trollkarlen, Kärleksguden i dig och Kungen/Drottningen i dig.

Tänk då om du alltid är en krigare och alltid känner dig stark och "går på" folk hela tiden, kommer det alltid att gynna dig och andra till det bästa?

Jag menar du kanske känner någon som har "krigaren" som karaktärsdrag på mest hela tiden och visst det är inget fel i det kanske men är det inte bättre att ha en balans eller iallafall och ta hänsyn "lyssna" på hur de andra karaktärsdragen skulle agera?

Tex. om vi tar Conor McGregor som är en MMA boxare...han hade problem att komma tillbaka och han var känd förr för att nästan vara som en trollkarl i ringen och hitta luckor och lösningar för att besegra sin motståndare men han lät "krigaren" i sig ta över (var mer aggressiv och laddad bara) med tiden och förlorade sitt övertag under en tid.

Sedan så lärde han sig mer om sig själv och frågade; vad skulle Trollkarlen i mig säga för att lösa problemet och likaså vad skulle "Kärleksguden" säga till honom om problemet han hade? Och till sist vad skulle Kungen i han ha gjort?

Svaret är att föra in så att han får in fler av sina karaktärsdrag och att de kan samarbeta.

Lång historia kort; Så när det var dags för comeback för McGregor och matchen var igång så hade han lärt sig vad hans 4 olika karaktärer skulle ha gjort så under matchen så kom trollkarlen in och han kunde hitta lösningar som förr igen och "lura" motståndaren.

Krigaren hade han kvar i sig som är ett måste den med men inte bara för när han hade vunnit så stod han på sidan som en kung och ödmjuk till alla som hjälpt honom och publiken och var så glad. Och rätt som det är så visade han också Kärlek och gick fram till sin nedslagna motståndare och lyfte upp honom och hjälpte han till kanten och dessutom så kramade han om honom och sin motståndares mamma där vid sidan och applåderade och visade kärlek till dem med. 

Och McGregor kunde känna sin största lycka någonsin + att han hade lyckats besegra sin svåra motståndare. Snacka om Kung.

Så ta fram ditt bästa från alla de 4 karaktärsdragen och ha med dig dem i allt du gör så kommer du bli en bättre människa och lyckas bättre i mycket.

Ha en riktigt bra dag och helg och hoppas du gillar att få lite olika syn på saker när det rör det mentala tänket 👍 .


Kram
Niclas
🥰

PS: Har du missat inlägg så passa på och läs fler inlägg här på bloggen