Hej!
Hoppas Julen har varit bra och att du är taggad för det Nya Året som väntar.. 

Jag tänker att vi kör igång med 5:2-dieten igen i mitten av januari typ.

Jag håller på med att sammanställa kanonrecept på 5st heldagar med 5:2-Dieten som vi har kört med de sista åren, recept som jag och Sofia har tyckt varit kanon på 2-dagarna. 

Så håll utkik sen runt den 14:e januari, för då tänker jag att jag skickar ut en länk där du kan ladda ner en PDF gratis och hänga på!

Perfekt för den som vill starta året lite "lättare".

Och nu till dagens inlägg:
Om du har följt mig ett tag så vet du att jag skriver om ProVital-K2 ibland och speciellt när jag får reda på nya bra saker om K2.

Denna info känner du till om du har följt mig men alltid bra att bli påmind tycker jag så att man kan lättare gå mot en ännu bättre hälsa:

Och nu har det kommit en ny publikation om att vitamin K2 har potential att bromsa utvecklingen av Alzheimers och bidra till att förebygga det.
 
Så häng med här, riktigt intressanta nyheter om K2:

Vetenskapspublikationen Nutrients publicerade nyligen en recension som analyserade de ökande bevisen som kopplar vitamin K2 till faktorer som är involverade i Alzheimers sjukdom. Den drog slutsatsen att vitamin K2 har potential att bromsa utvecklingen av Alzheimers och bidra till att förebygga det.
 
I recensionen, ”Vitamin K2 Holds Promise for Alzheimer’s Prevention and Treatment”, kollade forskare från Harvard Extension School and Pacific Northwest University på effekterna av vitamin K2 och dess inverkan på neuroinflammation, *mitokondriell dysfunktion, kognition, kardiovaskulär hälsa och **comorbiditeter vid Alzheimers.

*Mitokondriella sjukdomar är en grupp sjukdomar som alla beror på att mitokondrierna inte fungerar som de ska. Mitokondrierna finns inuti våra celler och fungerar som cellernas kraftverk
** Comorbiditet = Samtidig sjuklighet. Symptom, syndrom eller sjukdomar uppträder tillsammans med det tillstånd som man diskuterar.
 
 
Forskarna skrev:

"Vår recension är den första som överväger de fysiologiska rollerna av vitamin K2 i samband med Alzheimers sjukdom, och med tanke på den senaste förändringen i Alzheimers forskning mot icke-farmakologiska ingrepp, betonar våra resultat aktualiteten och behovet av kliniska studier med vitamin K2 .”
 
Tex. så förutser man i Storbritannien att personer med demens kommer att öka upp till 35% till 2025 och 146% till 2050.
 
USA-baserade National Institutes of Health konstaterar att korrigering av vissa kostbrister kan bidra till att förebygga eller fördröja demens orsakad av Alzheimers, och att det vi äter påverkar den åldrande hjärnans förmåga att tänka och komma ihåg.
 
Dessutom....

”Det finns ökande bevis för möjliga riskfaktorer i utvecklingen av Alzheimers och kognitiv nedgång med åldern om man inte får i sig, antioxidanter, omega-3 och B-vitaminer. Dessutom tyder forskning på att personer med låga nivåer av D-vitamin är mer benägna att utveckla Alzheimers och andra former av demens.

Vi är glada att vitamin K2 blir en framträdande del av denna konversation, särskilt eftersom de flesta av världens befolkning uttrycker en K2-brist", säger Dr. Hogne Vik, (Chief Medical Officer hos NattoPharma som tagit fram MenaQ7 och som innehåller den enda kliniskt bevisade form av Vitamin K2 som bidrar till bättre hälsa, just den som finns i ProVital-K2.)
 

Så det känns kanon att erbjuda den bästa K2 som finns i ProVital-K2 .
Ja, detta verkar alltså minska risken för utvecklingen av Alzheimers.


Så har du inte börjat med K2 än eller har slarvat under vintern så är det dags nu att börja igen 

Även om jag har skrivit mycket om K2 så är det många som inte ens har hört talas om denna vitamin och dess betydelse.

Det är viktigt för kroppen att kunna transportera och distribuera kalcium i kroppen dit det hör hemma - vilket hjälper till att förhindra benskörhet och förbättra benhälsan. Det är just detta "K2 gör".

Visste du att ...om man tar kalciumtillskott utan att få i sig tillräckligt med vitamin K2 så är det knappt lönt med det extra kalciumintaget. För man behöver mer K2 för att kunna få det dit det hör hemma, in i benmassan och man ville inte ha extra kalcium "löst" cirkulerande i blodomloppet som då kan orsaka ohälsa.

Symtom på vitamin K2-brist inkluderar osteoporos, hål i tänderna och oönskade kalciumavlagringar i mjukvävnaden såsom artärer, bröst- och organvävnader. Ett dagligt vitamin K2-tillskott som ProVital-K2 kan säkerställa att du får tillräckligt.
 
En dam som heter Pauline Cox och som har en civilingenjörsexamen som nutritionist och är författare till boken Primal Living in a Modern World säger:

”K2-vitamin anses vara en av de mest inflytelserika faktorerna för att förebygga och möjlig reversering av ateroskleros(åderförkalkning), ett tillstånd där kalciumplack byggs upp i hjärt-kärlsystemet. K2-vitamin är också viktigt för myelinisering av nervceller (skapandet av fettmanteln som omger nervcellerna) och är därför mycket viktigt för individer med neurodegenerativa tillstånd som Alzheimers och multipel skleros(MS)."

(Neurodegenerativa sjukdomar är en kategori sjukdomar som långsamt förtvinar nervsystemet, till exempel demenssjukdomar.)



Så testa eller läs mer om ProVital-K2 här:
https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration
(Tar man en blodförtunnande medicin så ska man kolla med sin läkare först)

Ja som sagt ännu en bra sak (ja att det kanske förebygger Alzheimers också) att lägga till om detta ämne.

Gott Nytt År!
 
Kram
Niclas

PS: Kör på med ProVital-K2 , perfekt nu efter jul att börja igen om du har slarvat med detta tex.
Läs mer här: https://vitaminotek.com/kosttillskott/provital-k2-prenumeration

Vid start av en prenumeration så får man dessutom första burken till 50% rabatt. (Gäller en gång per kund)

Jag tycker det är intressant att K2 har potential för att förebygga Alzheimers!

Men den stora saken med ProVital-K2 är att det kan

förebygga åderförkalkning så att man inte har oönskade kalciumavlagringar i "mjukvävnaden" såsom i artärer tex. och så att kalcium kommer dit det ska istället, in i benmassan. Det är flera som har märkt att tänderna, håret och naglarna blivit bättre också utöver det som kan ske invärtes.