Hej igen!
Jag gillar dagens ämne som går i linje med de senaste inläggen
.
Missade du mina 2 förra inlägg så finns de här på bloggen.
Jag går rätt på sak: För även om vi vill mycket, ja att tex. börja med något nytt som är bra för oss så kan det vara svårt att "få tummen" ur och man bara går runt
och tvekar och börjar liksom aldrig.
För att "få tummen" ur så gäller det att övertyga hjärnkontoret
Och det gör du genom att skriva ner på ett papper så många bra saker du kan komma på med det du vill göra.
Tex. Du har bestämt dig för att börja med raska promenader i minst 40 min. Men du kommer aldrig ut fastän du har planerat in det.
Då gäller det att bara sätta sig ner och ta fram ett papper. Ta en kopp kaffe och sätt dig och tänk ut så många bra anledningar du kan komma på varför det är bra att börja med att promenera regelbundet. Du kanske kommer på något i stil med:
.
För till slut kommer du att övertyga din hjärna såpass att "den säger" till slut: OK! Detta måste vi köra på och så blir det enkelt att bara ta på sig skorna och ta sig ut. Ja, du har nu passerat brytpunkten där din hjärna har bestämt sig och du får "tummen ur"
Hoppas du förstår och testar detta nu. Och fortsätt mata på med fler bra saker när du kommer på efter hand och skriv ner på din lista som bara växer. Och ta ett nytt papper för varje ny vana du vill starta och gör på samma sätt.
Sen när du har fått in vanan efter ett par månader så kan du spara pappret och ta fram det ibland och
kika på för att bli påmind eller för att börja om ;)
Det finns 5 saker du kan göra för att kicka igång din hjärna eller bara hålla den mer i trim, men det tar jag upp i nästa inlägg.
Ha en fin dag!
Kram
Niclas
PS: Testa gärna något i shoppen för vi har bra saker där som är bra för din kropp och knopp(otroligt bra att tex "mata" din hjärna och kropp med Krillolja(omega 3), testa den med 50% i rabatt på första burken) Kolla in det här.
Jag gillar dagens ämne som går i linje med de senaste inläggen
.Missade du mina 2 förra inlägg så finns de här på bloggen.
Jag går rätt på sak: För även om vi vill mycket, ja att tex. börja med något nytt som är bra för oss så kan det vara svårt att "få tummen" ur och man bara går runt
och tvekar och börjar liksom aldrig.
För att "få tummen" ur så gäller det att övertyga hjärnkontoret
Och det gör du genom att skriva ner på ett papper så många bra saker du kan komma på med det du vill göra.
Tex. Du har bestämt dig för att börja med raska promenader i minst 40 min. Men du kommer aldrig ut fastän du har planerat in det.
Då gäller det att bara sätta sig ner och ta fram ett papper. Ta en kopp kaffe och sätt dig och tänk ut så många bra anledningar du kan komma på varför det är bra att börja med att promenera regelbundet. Du kanske kommer på något i stil med:
- Jag vill promenera för att få en bättre hjärthälsa
- För att må bättre och till slut må så bra jag bara kan
- För att jag vill bli gladare
- För att jag vill få bort bukfettet
- För mina barns skull och min hustru/mans skull
- Jag vill kunna leva längre
- Jag vill hålla mig frisk och kommer bli friskare
- Jag kommer vara mer närvarande i nuet
- Jag blir starkare
- Jag blir piggare
- Jag blir mer rörlig
- Jag får bättre kolesterolvärden
- Jag slipper gå till läkaren/vårdcentralen lika ofta
- Jag kommer kunna tänka mer klart
- Jag får bättre hållning
- Jag kommer vilja vara mera nyttig
- Jag kan lära mig saker samtidigt om jag lyssnar på en ljudbok
- Folk kommer säga att jag har blivit gladare och att det verkligen kommer märkas på mig
.För till slut kommer du att övertyga din hjärna såpass att "den säger" till slut: OK! Detta måste vi köra på och så blir det enkelt att bara ta på sig skorna och ta sig ut. Ja, du har nu passerat brytpunkten där din hjärna har bestämt sig och du får "tummen ur"
Hoppas du förstår och testar detta nu. Och fortsätt mata på med fler bra saker när du kommer på efter hand och skriv ner på din lista som bara växer. Och ta ett nytt papper för varje ny vana du vill starta och gör på samma sätt.
Sen när du har fått in vanan efter ett par månader så kan du spara pappret och ta fram det ibland och
kika på för att bli påmind eller för att börja om ;)
Det finns 5 saker du kan göra för att kicka igång din hjärna eller bara hålla den mer i trim, men det tar jag upp i nästa inlägg.
Ha en fin dag!
Kram
Niclas
PS: Testa gärna något i shoppen för vi har bra saker där som är bra för din kropp och knopp
(otroligt bra att tex "mata" din hjärna och kropp med Krillolja(omega 3), testa den med 50% i rabatt på första burken) Kolla in det här.