Nya 5:2 den 16 september, detta kommer bli stort!

Hej på dig!
Hoppas Din sommar har varit bra! 
Min har varit kanon och jag har börjat jobba denna vecka.

Riktigt laddad inför hösten med allt och det är verkligen bra att släppa (nästan) allt och bara njuta av sommaren. Så nu är jag motiverad till tusen att inspirera igen.

Till hösten "snart" så tänker jag att vi kör den nya 5:2. Jag gjorde ett inlägg i min Facebook-grupp och många är intresserade :)

Min tanke är att vi kör igång den 16 september och jag kommer göra det som en
"30-dagar Challenge" som kommer vara gratis. Jag kommer om nån vecka skicka ut en länk där man kan registrera sig för den och sedan kör vi igång den 16:e december i min FB-grupp.

Ja man behöver registrera sig sen via länken jag postar ut för att kunna få upplägget på PDF gratis.

Jag kommer göra så att man har fram tills den 16:e september att kunna ansluta sig till FB-gruppen och sedan kommer jag ha stopp på insläpp i minst 30 dgr så att alla inne i gruppen kan fokusera utan att nya kommer in hela tiden. (Ja du kan köra själv utan att vara med på FB, men större chans att lyckas om man kör ihop med andra)

Om du inte är med i FB-gruppen och går dit nu...så är det bra att tänka på att man måste svara på nån fråga innan....att man kommer följa FB-gruppens regler etc. Gör man inte det eller glömmer det så kommer man inte att bli insläppt. Om du tipsar till någon om gruppen så är det bra att påminna om detta för annars kommer de inte in.

Så här skrev jag i FB-gruppen för nästan 2 veckor sedan:

//
Hoppas Din sommar är bra! 
Till hösten "snart"😅 så tänker jag att vi kör den nya 5:2.
-
Har läst mycket om det under semestern och det har kommit riktigt bra resultat på att man kan köra med 800kcal/ 2-dag med tema "medelhavsmat"
-
Michael Mosley har fått in resultatet från 5000 personer som har testat detta. Och då även med tänk på när man ska äta. Ja att man tex. har ett "fastefönster" på 12h under 2-dagen och vanliga dagar.
-
Vi har alltid kört med ca 500kcal per dag(för kvinnor) men nu visar vetenskapen på människor att 800kcal fungerar lika bra. Ja, om man de första 2 veckorna äter just 800kcal per dag. En del kan behöva köra längre än 2 v. med 800kcal/dag innan de övergår till 800kcal per 2-dag.
-
Jag tänker testa detta då det nu visat sig att man blir mycket mer motiverad när man ser att man går ner rätt snabbt + att det bevisligen nu är så att det är lättare om ca. 2 år att bibehålla sin viktnedgång om man i början har gått ner snabbt!
-
Så tanken är att jag skapar  nya 800kcal-receptdagar enligt Mosley och att vi kör detta tillsammans här i gruppen. Ja enligt den senaste vetenskapen. Med exakt hur du ska göra.

Hoppas verkligen att Du vill hänga på i höst! Viktigt är att man är frisk och om man tar mediciner så är det bra att få ett ok från sin läkare innan man kör detta👍
-
Ikväll gjorde jag delvis efter Mosleys recept men med lite större portion😂Det är semester 1v till innan jag måste ta tag i allt!
-
Hoppas du är taggad och skriv gärna en kommentar att du vill hänga på i höst💪🙆‍♂️ kul om vi är flera. PDF kommer sen i september och tanken är att vi börjar efter första veckan i september eller i mitten av september💪💪💥
//

Vilken respons jag fick på detta och det har snart gått 2 veckor och jag har snart redan skapat klart texten om upplägget och läst på mer om detta och igår började jag med recepten. Och idag ska jag inhandla och börja testa ut. Så jag har mer än en månad på mig att få fram bra recept enligt Michael Mosleys "nya" upplägg.

Resultaten människor har fått med detta mer hållbara upplägg är minst sagt imponerande! Michael berättade om Dave som gick ner 20kg på 12 veckor och blev av med sin diabetes.

Det är så många fördelar med detta upplägg, bl.a. 

  • Minska risken för många kroniska sjukdomar
  • Människor med högt blodtryck har rapporterat in en signifikant förbättring
  • Många med Diabetes 2 eller prediabetes har berättat för Mosley att blodsockernivån har återvänt till normalt värde, utan mediciner
  • Människor med "fetlever" har sett sin lever omvandlad till det positiva
  • Människor blir av med sin snarkning pga att fett runt nacken försvinner

Som du ser är det många fördelar med det nya 5:2 förutom själva viktnedgången.

Verkar allt lite rörigt så håll ut. Jag kommer posta om någon vecka så att du kan förregistrera dig för "30-dagar Challenge" med den nya 5:2. Ja, som en väntelista helt enkelt och jag försöker göra mitt bästa nu att få till en lättförståelig PDF innan den 16 september som jag kommer mejla ut till alla som är på "väntelistan" .

Så håll utkik på bloggen här för att kunna regga dig. Ja, det är gratis :)

Kram 
Niclas

PS: Michael Mosley nämner om att det är bra att ta magnesium, vitamin B och D när man kör den nya 5:2 men också Omega 3. Vår multivitamin är perfekt då den innehåller just de 3 första nämnda och Dr Christina har "lagt" in alla de viktiga B-vitaminerna i vår multivitamin såsom B12 och jag har fått in att tex. en dam som hade B12 brist fick tillbaka normalvärden på ca. 4 månaders användning. Och när det gäller Omega 3 så har vi den bästa sorten i vår Krill.

Michael Mosley pratar också gott om prof. Valter Longo som dessutom  nämner Vitamin K2 som vi också har i ProVital-K2. 

Som du kan se i shoppen så har vi erbjudande att man kan testa Multivitaminen och endast behöva betala det faktiska portot(för första burken).

Nu med start i höst så kommer vi börja med att prenumererar man på både Krill och ProVital-K2 så kommer man kunna få med Multivitaminen på köpet varje gång(porto för den endast). 


Så beställer du idag både Krill och ProVital-K2 och Multivitaminen på prenumeration så kommer Multin att ingå sen. Bra va! Allt för att göra det lättare för dig att välja så att det blir det bästa för dig. 


Är du redan prenumerant på alla 3 så kommer detta erbjudande att slå igenom automatiskt på din nästkommande leverans. Och har du ej valt Multin ännu så mejla in bara så lägger vi till den bara framöver sen.

Beställ i shoppen här  så du är redo för hösten sen när vi drar igång.


Kram

Niclas

Detta blogginlägg är i samarbete med mitt företag Vitaminotek AB. 

Vad som hjälper tandköttet och tänderna, detta har du nog inte tänkt på.

Hej på dig!
Hoppas din sommar är kanon. Vi har det bra och jag har i 2 veckor bara stängt av allt så det var skönt och jag lovade att jag skulle dela  med mig mer intressana saker som MenaQ7® ProVital-K2  kan göra, som du och jag inte har tänkt på. 

Det är Dr Joseph Mercola som nyss skrev en artikel om en tandläkare som heter Dr Steven Lin som tar upp en mycket intressant och viktig sak om vår munhälsa och hälsa, här är lite punkter som jag har sammanställt ur artikeln, vi går på det direkt:


  • Att sen din mun som ”portvakten” för din tarm kan hjälpa dig att bli påmind att hålla mikroberna(mikroorganismer, bakterier, virus och svampar) balanserat och hälsosamt som i slutändan bidrar till hur du mår generellt.
  • Brist på vitamin K2 (MenaK7-sorten), orsakar blödande tandkött och utan att man gör ingrepp så kommer detta sannolikhet att utvecklas till de kommande tre stadierna av periodontal sjukdom, vilket kan resultera i tandförlust och allvarliga sjukdomar.
  • Vtamin K2 som arbetar med K1, kan förbättra glutation(kroppens främsta försvar mot fria radikaler) för att förhindra nervcellsdöd och neurodegenerativ skada genom att förhindra oxidativ stress och hjärninflammation.
  • Att äta fiberrik mat, lövgröna grönsaker, fermenterade(någon råvara som jäst i en kontrollerad process) grönsaker, ”gräsmatad” mejeri och köttprodukter hjälper mikroberna för att skydda din tarm liksom din mun  mot sjukdomar.
Har du någonsin tänkt på att i stora drag så är din tandhälsa en reflektion av din fysiska hälsa? 

Det menar Dr Steven Lin, en tandläkare som använder sig av en helhetssyn och säger att ohälsa oralt är resultat från problem i andra delar av din kropp.

Enligt Dr Lin; Om människor såg sin mun som en ”portvakt” för sin mage och håller mikroberna balanserade och friska så kommer detta visa sig i en frisk mun – tänder, tandkött och allt – och i en hälsosammare kropp totalt.

Förutom att borsta tänderna dagligen så menar Dr Lin att man ska ha koll på den mat man ”omedvetet” stoppar i munnen 😊 och rensa bort det onyttiga man har hemma. Han menar att man ska inkludera tillräckligt med vitamin K2 som kommer att gynna dina tänder och tandkött från insidan och ut.

Ett av de största problemen som människor har med avseende på tandköttssjukdom är att de saknar rätt vitamin K2, som vid brist orsakar blödande tandkött. Och med tiden så kan det innebära förlust av tandkött och ben. Tandköttet växer inte ut igen så det är viktigt att snabbt börja med Vitamin K2 om man har brist.

Dr Lin menar när han fann nyckeln med Vitamin K2 så förändrade han som tandläkare all sin inställning till tandvård.

I själva verket så säger Lin att det är allt relaterat till vitamin K2, både inuti och utanför tänderna!

Han visar hur tandköttssjukdomar kan förebyggas och det kan stoppas i sina spår. Och varför det är viktigt att bota orsaken och inte bara behandla symtomen.

Ett inflammerat tandkött kan blöda när man borstar tänderna och är första tecknet på tandköttssjukdom, ja att det är rött och inflammerat, men många inser inte att tandköttet är inflammerat och att Vitamin K2 kan göra all skillnad.

För Dr Lin såg att det spelade ingen roll hur duktiga hans patienter var på att borsta tänderna och det gjorde Lin frustrerad tills han förstod att det var brist på vitamin K2 som var själva orsken.

Jag har skrivit mycket om att Vitamin K2 för kalcium in till benmassan och Dr Lin menar också att vitamin K2 har en kritiskt roll i ”benförlust” i både tandköttsjukdomar och osteoporos.

Vitamin K2 hämmar ”benförlust” genom resorption genom inducering av osteoklastapoptos.(kolla filmerna i shoppen så förstår du enklare detta)
Svårighetesgraden av benförlust i tandköttsjukdomar är värre i närvaro av osteoporos.

Att få i sig Vitamin K2 genom vanlig kost är riktigt svårt numera och det krävs ofta stora mängder av rätt kost.

MenaQ7 -ProVital-K2 
är ett kosttillskott som innehåler också antioxidanten bioflavonid komplex och har rätt mängd magnesium för att optimera K2 som finns i kapseln.

Och MenaQ7 -ProVital-K2 är också skyddad med något som heter CryCap som gör att när K2 kommer ner i magen så förstörs inte den av andra mineraler utan är skyddad ända fram tills den sugs upp av tarmen så att man får i sig själva K2n.

Ja det är snart exakt 5 år sedan Dr Christina tog fram ProVital-K2 och med en del förbättrade saker såsom CryCap så tycker jag du borde testa och göra som vi andra för att få en bättre hälsa helt enkelt.

Ha en fortsatt fin sommar och jag ligger inte på latsidan hela tiden utan det finns numera en uppdaterad 5:2-dietvariant från Michael Mosley som jag har satt tänderna och läser om de nya resultaten där. Mer om det kommer sen :)

Kram
Niclas

PS: Fortsätt att ta ProVital-K2 och gör du inte redan det så leder länkarna i detta mejl till prenumerationsalternativet vi har. 


Beställ MenaQ7 -ProVital-K2
nu och Du får första burken till halva priset som du ser i shoppen och vill du dessutom ha vår nya multivitamin på köpet en gång bara så kan du få testa den gratis nu under juli på köpet och anger då bara multivitamin som meddelande i kassan sen. Undrar du över något så mejla tillbaka så svarar jag inom 2 dagar(semestertider). 


Och vill du endast testa multivitaminen så kan du göra det och välja vårt prenumerationsalternativ och få första burken gratis(portot på 43kr tillkommer bara) Ingen bindningstid.


Detta blogginlägg är i samarbete med mitt företag Vitaminotek AB där vi säljer MenaQ7 -ProVital-K2

Sommar, var mer närvarande när du är med de du bryr dig om

Pioner från trädgården.

Glad Sommar! 
Här är lite blommor från trädgården till dig :)

Nu börjar snart en lugnare period med ledighet.

Barnen har sommarlov och är mycket med kompisar så det gäller verkligen att
ta chansen att vara närvarande när de är inne och nära.

För en dag så är de ute på sina "uppdrag" i världen och är utflugna. 
Så det får bli att stänga av mobilen, surfplattan och datorn på kvällarna och bara försöka vara med dem extra mycket
nu under sommaren.

Och det är bara att se magin när de fattar att jag äntligen är närvarande 100%  :)
Och det gäller detsamma när jag är med Sofia ;)

Så gör gärna likadant och tänk på det.. var med närvarande i sommar än du någonsin har varit när du är med de du bryr dig om.

Glad Sommar :)
Kram
Niclas

Lev Längre och Håll Dig Friskare! Jag Inspirerar Dig till en Bättre Hälsa.