Vad vi matar vårat sinne med upplever vi

Vad vi matar vårat sinne med upplever vi!

I dessa tider så är det lätt att fastna på nyhetssidorna och kolla in dessa
stup i kvarten.

Självklart ska man ha koll varje dag som händer nu, men det är lätt det blir lite väl mycket
matande av det negativa.

Ja, jag märkte det själv i förra veckan då jag mer eller mindre hade ett öga hela tiden på
aftonbladet och expressen angående om coronviruset. 
Och sedan kollade jag på alla nyheter på kvällen också 😊 

Men i lördags åkte jag iväg tidigt och kollade ej morgonnyheterna på TV eller i mobilen.

Jag var ute i skogen och hjälpte till att frigöra små granplantor på ett stort fält ifrån att bli igenväxta av annat

och då när jag gick där så kändes coronaviruset såå långt borta och jag tänkte
att jag ska inte kolla några nyheter alls förrän senare på kvällen.

Det blev en heldag ute i solen och visst pratade vi lite om coronaviruset men det kändes klart bättre
att inte fokusera på det genom nyhetssidorna och att kolla i mobilen stup i kvarten om vad som händer. För det hade jag hade gjort i veckan.

Vad vi matar vårat sinne med upplever vi.

Och mitt tips i dessa tider är att begränsa nyhetsintaget till nån gång per dag bara så man vet läget.
Annars är det stor risk att man kan känna sig mer negativ än vad man behöver. Och det kan föras över till
tex. barnen som i onödan kanske blir oroliga.

Upplever du att du har blivit uttråkad eller känner dig nere nu i dessa tider så finns det ett par tips som
hjälper dig att må bättre snabbt!

Dessa tips är: 
  • Börja röra på dig, gå ut och promenera eller jogga om du kan för efter du har rört på dig så
    får du ett helt annat perspektiv på allt och känner mer hopp om att allt kommer bli bra. Jag brukar gå en runda själv varje dag och lyssna på en bra ljudbok eller bara lyssna på fåglarna och låta tankarna vandra.                                                                                                                                                                          
    Det blir en jätteskillnad mot om du tex. sitter och tittar på alla negativa nyheter hela dagen om coronaviruset och världsekonomin.
  • En sak till man kan göra är att bry sig mer om sina nära och kära. Att prata mer med varandra över telefon eller video så som skype/facetime.
Men kan du inte ens gå ut eller om du känner dig lite instängd hemma i dessa tider så
kan du se det som en möjlighet att börja göra 
nyttig mat och lära dig nya recept eller köra med mina 5:2-recept eller bara äta mer av de recepten, ja fokusera
på att vara mer nyttig, nu när allt ändå känns lite tråkigt :)

För alternativet att vara stillasittandes inne och äta onyttigt och se på negativa nyheter hela tiden gör vem som
helst orkeslös till slut.


Blir jag "strandsatt" nu framöver så kommer jag fortsätta att ta fram nya bra och goda recept och
dessa kommer bli helt vegetariska. Som jag sedan vill att vi kan köra med tillsammans. 

Jag tror att det är ännu viktigare nu att jag fortsätter skapa bra recept och inspirera till en bättre hälsa, speciell nu när de flesta kommer göra åt med mindre kalorier 😍 p.g.a läget.
Att alla gym, badhus snart är stängda gör det lite svårare att hålla formen så perfekt tillfälle att sätta sig in och ta tag i att
göra nyttig mat.

Ha en fin dag och ta hand om dig!

Kram

Niclas

PS: I dessa tider så kan man se det som en möjlighet att fokusera på att göra nyttig mat och kanske köra 5:2-dieten eller bara göra de recepten och äta nyttigare och inte räkna om man vill 😍

Nu är det ännu viktigare att inte ha vitaminbrist så att du kan hålla ett starkare immunförsvar. Så här har en del sagt om våra vitaminer som finns i shoppen:

Gör som andra och förbättra din hälsa:

"Tackar särskilt för mycket bra produkt! Mina kroniska inflammationer har minskat  markant! /Anmari"

"Hej Niclas! Jag vill ha en ny försändele av ProVital K2. Vi tycker att vi mår så bra av dina piller. Jag var på hälsokontroll i veckan

och mina värden hade blivit så mycket bättre sen i höstas, så doktorn frågade hur jag hade gjort.

Mitt kolestrolvärde hade gått ner från över 8 i början av sept. till 6 nu och jag har minskat min blodtrycksmedicin till nästan inget. Så med halvfasta en dag i veckan och ProVital-K2 kommer jag att både hålla vikten och må bra!"


"Var på diabetes o blodtryckskontroll
i veckan. Brukar ligga på
145-165/95-110Denna gången har jag
113/65!!! Fattar du eller!!
/Ingeborg"


"Tack för en snabb leverans . Kan du ha glädje av att använda mina ord till uppmuntran för andra , så är det OK
kanske jag inte har talat om att vi är 83  år och hur pigga som helst,  man bara ångrar att man inte har fått de här tipsen tidigare i livet,  Men bättre sent än aldrig!! Med hälsning  Elsa"


"Hej Nicklas

Jag har nu ätit ungefär hälften av mitt förråd och tänderna verkar lite lenare. Men en sak jag kom på o helgen dom blivit mkt bättre. Sedan några år tillbaka har jag ofelbart fått kramp i mina ben på natten när jag druckit vin kvällen innan. Har försökt med magnesium och allt möjligt, men utan resultat. Kom på att det har jag inte haft sista månaden. Härligt. /Agneta"


"Och när det gäller K2 så ska jag fortsätta med dem, har märkt en skillnad på naglarna, de har blivit lite starkare, skivar sig inte längre, förut var de mjuka och gick av hela tiden, hade knappt några naglar kvar och jag är mycket piggare, är inte lika trött som förut då jag var tvungen att gå och lägga mig flera gånger om dagen och kanske att jag också är lite klarare i huvet och det gör ju inget, ha ha ha/Anja"

Läs mer i vår shop här
om vitaminerna och lär dig mer.

Fortfarande har vi så att man kan starta en prenumeration på Multivitaminen helt gratis(bara betala dess porto på 47kr) på första burken, sedan får man en burk för endast 199kr+47kr i porto varannan månad.


Detta inlägg är i samarbete med min webshop: https://vitaminotek.com/

Resultat på kolesterolet efter 1 månad med min PDF

Gunnel minskade sitt P-LDL från 6.3 till 4.5 på endast 1 månad

Hej,

Hoppas allt är bra!

I januari så släppte jag min PDF om kolesterol och nu har det första resultatet i år
precis kommit in.

Hon heter Gunnel och jag fick gärna dela detta med dig, så här skrev hon till mig:

//
Hej Niclas
Köpte ditt kompendium om kolesterol.
Nu har jag levt strikt efter det i 1 månad.
Igår fick jag mitt resultat från vårdcentralen.
P-kolesterol gått från 9.3 till 7.0 totalen
P-LDL från 6.3 till 4.5.
Inom referensintervall
Helt FANTASTISKT!
Stort TACK! 👍

Jag är så förvånad. Har haft höga kolesterolvärden i åratal men aldrig tagit medicin som läkare rek!
Också kör jag med dina rek 1 MÅNAD. o får dessa resultat!
Som sagt jag har följt rek mycket strikt.
Tack än en gång!
Kram 🤗
Gunnel
//

Detta är otroligt glädjande att höra!

Att man kan komma tillrätta så snabbt med kolesterolet på endast 1 månad.

Ja, detta går i linje vad jag sa innan om vad denna enkla PDF kan göra.

Så känner du nån eller vet om själv att du har höga värden så kan det vara värt att testa att köra efter min PDF. Läs mer här om du är intresserad.

Trevlig helg!

Kram
Niclas

PS: För Gunnel tog det endast 1 månad att få dessa resultat, ja vad jag kan se så minskar man minst 2.0 i enheter av LDL redan efter 1 månad, kan säkert variera från person till person.

Köp denna PDF för just nu endast 99kr här i shoppen, den ska komma direkt på mejlen efter köp. Om inte så kommer den även lite senare när vi bekräftar beställningen.

Detta inlägg är i samarbete med min webshop Vitaminotek.com

Dags att stärka immunförsvaret? + Ett enkelt kanontips som kommer göra gott för dig om du testar detta

Dags att stärka immunförsvaret?

Hej!

Tänkte ge dig ett enkelt kanontips idag men först:

På folkhälsomyndighetens hemsida kan man läsa att framförallt de med hjärt-lungsjukdom, nedsatt immunförsvar eller hög ålder
har störst risk att drabbas av allvarligare sjukdomsförlopp om man blivit smittat av coronaviruset.

Som du ser så står det nedsatt immunförsvar och det kan man förhoppningsvis göra något åt. 


Det jag kan erbjuda dig för det är vår multivitamin som kan stärka ditt immunförsvar, för i den finns de olika B-vitaminerna(B1,B2, B3, B6, B9(folsyra) och B12 som behövs för bland annat kroppens nerbrytning av fett och omsättningen av kolhydrater.

De är också viktiga för immunförsvaret och nervsystemet samt för hud och muskler. Brist på B-vitaminer kan bidra till depressioner.


Sedan finns Vitamin A i med som stärker immunförsvaret och behövs för att synen ska fungera normalt. Vitaminen bidrar också till maximal celltillväxt i huden.


Jag går inte in på mer som finns i den nu, kolla på bilden ovan och läs mer här om den är intressant för dig. Men ett kosttillskott är som det låter ett tillskott så se till att äta en väl balanserad kost kost och lita inte enbart på att ditt kosttillskott ska göra jobbet.

Om man startar en prenumeration nu så får man den första burken helt gratis(endast portot tillkommer), läs mer i shoppen här. 

En dam som hade låga B12-värden fick upp sina värden till normalnivåer redan efter 4 månaders användning, så denna multivitamin fungerar verkligen. Är man vegetarian så äter de flesta B12-tillskott men många som inte är vegetarianer har brist på B12 ändå, så inte värt att chansa tycker jag 😍.

Ok, nu dagens enkla kanontips: 
Det jag vill du ska testa i en månad är att sluta med en sak som inte är bra för dig

och sedan ska du samtidigt börja med en sak som är bra för dig

Tex. Du kan sluta med att tex. göra något av följande: röka, snusa, alkohol, läsk, äta skräpmat. Ja du fattar, men sluta inte med allt på en gång utan bara en sak är tanken.

Sedan så börjar du samtidigt men något bra.
Som tex. något av följande: börja träna, börja promenera, börja cykla eller jogga, börja äta sallad på halva tallriken,  eller börja äta egengjord mat.

Du kan säkert komma på något bra som du vet skulle göra gott för dig.

Detta verkar kanske som ett litet tips men resultaten du kan få efter endast en månad är häpnadsväckande!
Sedan efter en månad kan du sluta med/dra ner på en annan "sak" som du vet är dålig för dig och börja med en annan ny bra sak.

På detta sätt kan dit liv bara bli bättre! 😊

Ha en fortsatt fin helg!

Kram
Niclas

PS: Starta en prenumeration på multivitaminen, just nu 0kr(bara dess porto tillkommer) på första burken, sedan endast 199kr+portot varannan månad, då burken räcker i 2 månader. 

Är du redan prenumerant hos oss på både ProVital-K2 och Krill så kan man alltid få Multivitaminen med på köpet(betalar portot för den bara), mejla in om du vill lägga till multivitaminen. Eller du kanske "bara" är prenumerant på ProVital-K2 eller Krill, då kan du lägga till Multivitaminen och få den på köpet första gången och sedan betala för den.

Är du ny och väljer alla 3 sorterna i shoppen nu så kommer det ske automatiskt framöver att Multivitaminen ingår.


Givetvis så är detta inlägg i samarbete med min shop/företag på Vitaminotek.com

Lev Längre och Håll Dig Friskare! Jag Inspirerar Dig till en Bättre Hälsa.