Idag kom artikeln ut i Aftonbladet om 5:2. Vill du testa 5:2 och har frågor kan jag hjälpa dig. Bara kul att hjälpa folk att bli lite mer medvetna. Det gäller hitta nåt som passar just en själv och 5:2 passar bra för min livsstil. Ha en go kväll!
I torsdags var första gången jag körde en halvfasta dag jag var helt ledig. Tycker mycket bättre om att köra halvfasta när jag jobbar. När jag har semester kommer jag köra 1 dag i veckan bara och då när vädret är som sämst.
Dagarna nu var riktigt goa med härligt väder.
Glömmer nästan av att jag kör halvfasta då torsdagen känns länge sedan.
Hustrun fick sitt då vi åkte på en auktion utanför Fristad nära Varnum.
I em var jag på match med C-laget som blev vinst (4-3) mot Sandhult :) Regnet öste ner innan match men andra halvlek blev det fantastiskt fotbollsväder ju.
En tanke slog mig när jag kom hem: Imorgon kommer jag med i aftonbladet och då kommer det säkert komma lite besök in på sidan som annars ej gör det.
Som teknisk datanörd man är tänkte jag göra en film och ladda upp och göra ett formulär så folk kan ange sin email för att få enkel start info om 5:2 Dieten men även också i framtiden då kunna få ett email från mig om allt det här funkar på sikt.
Barnen ville ju aldrig lägga sig så dem blev med på ett hörn:) Ja ja…haha..
Formuläret jag skapat så att folk kan få en enkel första info bifogar jag här:
Nej detta var ingen vanlig torsdag! Nu har jag blivit intervjuvad och i e.m. fotad i min moderklubb Fristad GoIF matchdräkt för tidningen Aftonbladet. Kompade ut från jobbet och iväg till Fristad för att hämta matchdräkt.
Jag fick springa med boll och skjuta lite hårda skott på Ryda Sportfält där jag spelade under åren 2009-2010 för FC Kabel-Attio(som har den snyggaste hemsidan) och bland annat var med och vann en go seger mot Sparsör. 17-18 sekunder in i filmen nedan ser ni när jag trycker undan en lättare spelare som banar väg för vårat segermål :)
Jag är nu helt klar för min gamla klubb Fristad GoIF och ska spela i c-laget där för skoj skull.
Känns helrätt och en röd tråd i livet som saknats är nu tillbaka, nämligen spela fotboll. YEAH!
Kanske är det något som du har slutat med alldeles för tidigt? Börja igen! ;)
Ok tillbaka till 5:2 metoden…dagen såg ut så här. Gick som en dans.
Frukosten imorse såg ut så här:
Totalt frukost 140 kcal
Lunchen:
Totalt lunch 338 kcal
Kvar till middagen blir endast 600-140-338= 114 kcal
“Middagen”:
Senare på kvällen blev det en stor kopp grönt ekologiskt te utan mjölk/socker
Lite att komma ihåg om 5:2 :
PS. Förresten nästa söndag kommer nog artikeln med i Aftonbladet ;)