SvD skriver idag om Tom Nyman som jag tycker har en bra livssyn då han förstår att det gäller ha balans med allt rörande kost, träning, familj, jobb och det sociala livet.
Tom refererar också till:
“japanerna på ö-gruppen Okinawa, en så kallad blå zon, där snittåldern är ovanligt hög och det genomsnittliga kaloriintaget är lågt.”
Lär artikeln HÄR
I veckan testade jag linssoppan som inte såg god ut men smakade helt ok. Idag bjuder Helle på sin favoritsoppa ifrån Kelda:
Mina favoriter är den Karibiska och toscanska tomatsoppan. Kokar först upp 100-200 g färsk broccoli (27-54 kcal) i 1 1/2 min. Häller av vattnet och i med soppan.( Brukar ta 1/2 förpackningen =2,5 dl, 210 kcal )och så får det bara koka upp. Super gott och perfekt till lunch & man blir MÄTT!
Tillsammans blir det 237-264 kcal beroende på hur mycket broccoli du tar.
Kan rekommendera även den heta nudelsoppan från viktväktarna. God men endast 89 kcal per port. –Från Helle-
Jag har lagt in detta recept i appen nu:
PS. Nu kan ni se i appen att även menyn Mr Yeah Podcast har dykt upp. Där kommer ni kunna lyssna på mina podcast när ni vill. Jag ska även intervjua folk framöver som relaterar till 5:2, fasta, träning och hälsa generellt. Just nu har jag precis startat och jag kommer försöka förbättra mina podcasts(ljudinspelningar där jag pratar) varje gång :)
