Jag tycker såhär. Om du precis har börjat så upplever du nu de 2-3 svåraste första veckorna med 5:2.
Om du då blir bortbjuden och känner dig extremt hungrig så är det inte optimalt för att njuta med vänner.
Du behöver ej ha med dig våg utan du lägger upp ungefär och om det blir lite mer denna gång så gör inte det något.
Om det tex är torsdag och semester och du blir spontant bortbjuden till en rolig fest tex. tycker jag eventuellt du ska avbryta din halvfasta.
Och börja igen på måndagen.
Om du tex. får reda på det kl.1300 efter lunch samma dag du halvfastar så tycker jag du ska sätta dig ner igen och äta delar av en vanlig middag.
Då får du i dig bra igen och på kvällen äter du som vanligt. Ta det lite lugnare med alkoholen bara:)
Mina erfarenheter säger mig att det allra bästa för mig är att köra mån och torsdag. Alltså att ha tisdagen och onsdagen som vanliga dagar.
Köra 2 dagar i rad ska du inte göra. Inget jag rekommenderar alls.
Man ska tänka såhär: Under ledighet och semestrar kan du vara mer flexibel och inte vara så strikt om det råkar bara bli 1 halvfastedag i veckan.
För när hösten kommer så kör du bara på med 2 dagar(mån och tors tex) i veckan igen. På så sätt har du Jul, påsk och alla längre ledigheter helt fria och nöter på med 5:2 i vardagen.
Upplever du det inga svårigheter att köra 5:2 när du är borta eller får gäster så självklart ska du köra på men drick då ingen alkohol;)
Lycka till!
