Category Archives: Så här får du 5:2 att funka

Svaret på hur DU kan leva längre

Husläkarmottagningen vid Stockholms Sjukhem en öppen föreläsning om 5:2-metoden. Kerstin Brismar, professor och kostforskare vid KI föreläste på temat – Det är aldrig för sent att förbättra hälsan.

Jag tycker detta är en riktigt bra föreläsning och värt att ta tiden och lyssna.

5:2-appen snart ute i App-Store och Google Play

Blir kul när jag får en stabil app i App-store och Google-Play. Jag kommer ta 15kr för den där och det är en summa för livstids utnyttjande och så länge den finns helt enkelt. Appen är skickad till App-store och Google Play nu så jag väntar bara att få den godkänd. Fördelen med just denna app kommer vara:

  • Recept byggs på kontinuerligt under resans gång. Dels från recept jag och Sofia testat fram men också från mina läsare som skickat in bra recept till söndagsreceptet. På så vis kommer 5:2-appen vara levande och uppdateras med nytt.
  • Appen kommer vara mer stabil, flyta på snabbare och funkar offline i tex. affärer med dålig täckning:) (Just detta är en stor skillnad mot min nuvarande app).
  • Sedan är jag lyhörd och kan lägga in fler saker i appen som är 5:2 relaterat. Tex bara enkla/snabba recept tror jag att flera än mig vill ha. För när man kört länge så är det skönt att bara ha jättenkla recept men ändå att de är nyttiga etc.
  • Detta kan vara vägen till något större då jag har bloggen och NI mina läsare, att vi tillsammans kan skapa en enkel väg och en inspirerande miljö så att allt blir långsiktigt hållbart. Och appen blir då ett “verktyg” för att fortsätta med 5:2.
  • Jag har skapat en meny i appen som heter Live-Album som vi får se hur det kommer funka, jag vet inte men lite kul om folk kan skicka in bilder på vad som helst rörande 5:2, tex matbilder, träningsbilder, före och efter bilder kanske;) Vad vet jag men det kan bli lite kul. Vi får se helt enkelt:)

Såhär kommer 5:2-appen se ut i början:

Ha en skön helg mina vänner!

Man ska göra det man tycker är kul

Fristads GoIF
Det blev seger mot Sandhult. 3-1 slutatde matchen. 27/8-2013

Här står alla stjärnorna i mitt lag:) Vi leder serien med stor marginal efter dagens vinst.

Vi har faktiskt en gammal tv-kändis längst upp till vänster. Känner ni igen honom? Klart ni gör det är ju Micke i Baren som kom 2:a före Meral som kom 3:a för många många år sedan:) Nähä inte det;) Tydligen var han med i TV i måndags men det missade jag helt.

Michael Johansson har nu också börjat med 5:2 och hade sin första “fastedag” igår. Jag ska kolla framöver om hans löpsteg blir ännu lättare än vad det redan är:)

Med 10 kg lättare sedan i mars så kan jag faktiskt springa rätt ok nu. Men det måste vara en boll med annars blir det så förbaskat tråkigt. Gäller att hitta nåt som man tycker är kul.

Har ni något kul som ni slutat med så ta upp det igen:)

Sov gott mina vänner!