Idag har jag kört Mozzarella/Lax menyn. Efter tips från Sussie Ahlén från forumet förra veckan att lunchen kanske var lite väl tunn så åt jag mina cashew nötter redan till lunchen. Det är kanon att kunna flytta runt under dagen på detta sätt om man känner sig lite extra hungrig runt lunch precis som jag gjorde. Tack för det tipset Sussie!
Sedan har jag börjat sälja min e-bok. Köper ni den from nu så håll utkik efter email från
Är jag hemma vid dator skickar jag den snabbt till er. Men är jag på jobb så kan det dröja hela dagen. Så ni kan räkna med max 24h.
Skulle paypal krångla eller kort så emaila mig på niclas@mryeah.com så kan ni betala till mitt kontonummer eller skicka på vanlig post.
Sedan ska jag skicka ut en direkt länk till appen utan lösenord till alla som är med på min lista.
Hoppas ni kommit igång bra nu efter semestern. Fastan känns bra idag och jag vet att ni vill ha ytterligare menyer i appen. Det är bara hålla ut:) Jag försöker svara på alla email och i forumet. Men nu när jag jobbar för fullt och barnen uppe längre än 1930;) så kan jag missa nån. Då är det bara ligga på mig igen så till slut får ni svar inom sinom tid:)
Hoppas ni kommit igång efter semestern! Morgondagens lunch till mig och Sofia precis gjord.
Spelade match ikväll, 1-1 varav en assist;) och kroppen höll riktigt bra med tanke på att det var i Juni jag sprang något senast. Perfekt väder för fotboll! Sedan var det tråkigt att Elfsborg inte slog Celtic ikväll.
Nu vill jag peppa er lite. Förra sommaren vid denna tid vägde jag 10 kg mer än nu. Då gick jag upp mycket under mina 5 veckor jag var ledig då:)
Men på denna semestern behöll jag min vikt genom hela semestern trots en massa grillning och en hel del öl som jag älskar ta nån på soliga dagar. Jag och Sofia tyckte det kändes riktigt sunt att äta vår sommarmeny som vi nu har i 5:2-appen efter några vanliga grilldagar.
Vi körde 6:1 i stort sett under hela semestern.
Jag bara måste berätta hur jag kan göra en sommardag klockan 15.00 och solen gassar. Jag lägger ett stort ölglas i frysen en timme (kl.1400 typ) Sedan tar jag en väl nedkyld Peroni och häller upp i det isiga tjocka glaset. Sedan är det bara njuta av ölen och solen:)
Blir mycket mer kaffe när jag jobbar. Idag blev det bara denna koppen och en kopp grönt te till frukost. Citronvatten vid lunch och middag annars lagom med kranvatten fördelat över dagen.
Börjar bli trött nu då klockan är snart 23.00. Idag har jag dammsugit hela huset och Sofia har donat och pillat. Hon älskar inredning:) Får bjuda på en bild från idag:
Min fru donat hemma:)En kompis till mig har en båt som vi tog en tur med igår
Missa inte nästa inlägg, då har jag något kul som ni kan ha nytta av. Om jag blir klar vill säga ;)
Lev Längre och Håll Dig Friskare! Jag Inspirerar Dig till en Bättre Hälsa.
