Category Archives: 5:2 i vardagen

Apelsin juice, Färska frallor, Ägg och Kaffe

Frukost

 

Var och väg och köpte färska frallor imorse. En riktigt go frukost blev det. Och bra start på lördagen.

Senare på dagen var vi på kalas hos min bror och familj. De kör LCHF och bjöd på fantastiska olika tapas. Jag berättade att jag kör en hybrid av liberal LCHF och att jag fastar 2 dagar i veckan. Men jag måste ge mig jag kör ju inte LCHF tillräckilgt mycket för att ens kalla det en liberal version.

Ja ja men min tanke är iallafall köra hårt på 5 2 dieten. Diet och diet… jag vill kalla det snarare metod. Extremt nyttigt 2 dagar sedan fösöka köra LCHF inspirerat med att hålla nere på kolhydrater och socker.

Men idag är det lördag och efter att kämpat med att sätta staket i trädgården så slank det ner några Heineken med:)

Jag menar…först hotellfrukost typ sedan LCHF hos brorsan och sedan några Heineken.

Detta är verkligen styrkan med 5:2 metoden.

För att jag håller mig så strikt endast 2 dagar i veckan gör att de andra dagarna blir ren njutning men också att jag blir mer medveten på vad jag äter(sure…Heineken;)

Känns verkligen som en bra balans det här.

Spännade att se vad denna 5:2 metod gör på mina värden om ett par månader.

Hej då Polly Rocks

Polly Rocks

Polly Rocks är det godaste godiset jag vet. Helt sjukt gott!

Igår kväll måste jag medge att jag var bra sugen men måndag är en fasta dag. Jag höll mig för att åka ner till ICA. Bara inse att jag är sockerberoende fortfarande.

Att bestämma sig att endast äta nyttigt och 600kcal måndag och torsdag har verkligen gjort att jag fått upp ögonen på vad jag äter de andra 5 dagarna. Poletten har verkligen trillat ner nu och jag bestämt mig för att dra ner på godiset.

Lite idiotiskt att predika om en diet och sedan äta socker och skräpmat de andra dagarna. Blir till att välja bort godis och skräpmat. Endast nån enstaka gång får det bli:)

Gött med Lördag!

Blev aldrig någon kebabtallrik till lunch igår. Brorsan ringde så det blev Thai Silk.

Riktigt bra och god mat där! Igår åt jag upp mig rejält. Så lite ute arbete var skönt.

DSC00041

 

Hämtade natursten på Fristads Express. Tips hyr en kärra där eller ha med dig en öppen kärra (eller en som man kan öppna mer än 90 grader) så de kan lasta med hjullastare.

Hemmagjord nyttig pizza blev det på kvällen.

Min hustru började i veckan köra liberal LCHF. Hon drar ner på socker och kolhydrater, men inte helt typ…

Så detta kommer säkert påverka min diet till det positiva. Blir en hybrid av snäll LCHF och 5 2 dieten då ju :) . Detta blir kanske det optimala?

SAM_0086

 

Blev en flaska vin till maten. Selvarossa för 69SEK på systemet. Köpt den ett par gånger nu. Riktigt prisvärt vin och gott.

Blir till att fortsätta med 5 2 dieten nu. Igår mådde jag kanon hela dagen. Jag har upplevt ibland då jag vaknat extremt tidigt så har man på nåt konstigt sätt mått kanon. Så upplevde jag dagen igår men jag blev aldrig trött. Konstigt :)

Ja ja trevlig helg på er, nu blir det en stor kopp kaffe.