En titt in på SMHI i onsdags och jag snabbt kunde konstatera att torsdagen skulle bli högsommar värme.

Men torsdagen började mulet och jag körde på med halvfasta på morgonen och lunchen.

Roligt midsommarfirande på förskolan från kl.10.00 och precis då kom solen och värmen. Hel rätt dag att kompa ut från jobbet.

Jag och barnen drog till Almenäs (ett badställe i Borås).

Just där i solen bestämde jag mig: va gött med en eftermiddags öl senare. Och just detta att bara blåsa av halvfastedagen någon gång då man verkligen vet att det bara är 1 fin dag denna vecka känns så rätt. Då måste jag ju bara njuta av denna dag.

Hösten kommer snart och denna dagen då jag tog extra ledigt från jobbet och sedan åt gott när jag kom hem och tog en öl i solen var bara så härligt:)

En uppmaning. Se inte 5:2 som ett tvång även om du precis börjat. Byt bara dag om det är fantastiskt väder eller om du inte har lust eller är lite krasslig/sjuk/hängig.

Denna flexibilitet gör 5:2 metoden helt grym. Och att det kommer hålla på sikt.

Som nu i sommar. Jag kommer planera in mina halvfastedagar då det är dåligt väder.

Jag rekommenderar precis som Michael Mosley gör i sin bok att man inte dricker någon alkohol på halvfastedagar. 550 ml öl innehåller 250 kcal.

Tänk på att ta det lugnt med alkoholen då du blir lättare och kanske tål lite mindre om du går ner i vikt. För egen del känns det som jag har hittat rätt balans i mitt alkoholintag. 3-4 öl av den här ölen nedan är bara helt fantastiskt. Inget mer än så och du är prima dagen efter:)

Njut av livet.

En titt in på SMHI och jag snabbt