Har ni kollat in mryeah.com i er smartphone idag?
Jag har gjort bloggen mer mobilvänlig. Du kommer åt tags och kategorier högst upp i mobilen genom att klicka på Menu och allt ser bra mycket bättre sedan igår:)
Ha en härlig fredag mina vänner!
Category Archives: 5:2 i vardagen
Funkar 6:1?
Måndag igen och jag kör min halvfastedag redan idag. Sofia kör alltid mån. och tors. och jag oftast endast torsdagar sedan jag gick över till 6:1. Hur går det då med mitt midjemått och vikt nu är jag kört 6:1 en månad(obs, jag körde 5:2 i 5 månader innan 6:1) ?
Jo, det funkar. Jag behåller min vikt och midjemått intakt.
Observera att min blogg är till för att se om 5:2 dieten verkligen fungerar. Är du underviktig, haft ätstörningar, gravid eller under 18 år ska du inte köra denna diet/metod.
När jag mäter mitt midjemått ligger jag ner på rygg avslappnat och mäter över naveln så jag får exakt samma mätpunkt varje gång. Kanske skulle måttet vara större om man står upp och mäter då, men vitsen är att jag vill ha riktmärken hur allt går.
| Tid | Midjemått i cm | Vikt i kg |
| 4/7/2013 | 96 | 83 |
| 4/14/2013 | 95 | 82.5 |
| 4/21/2013 | 92 | 80 |
| 4/28/2013 | 91.5 | 79.5 |
| 5/6/2013 | 88.5 | 79 |
| 5/13/2013 | 88 | 77.8 |
| 5/20/2013 | 86.5 | 77 |
| 5/27/2013 | 86.5 | 77 |
| 6/3/2013 | 86 | 76.3 |
| 6/10/2013 | 86 | 76.3 |
| 6/17/2013 | 85 | 75.3 |
| 6/24/2013 | 86 | 75.5 |
| 7/2/2013 | 86 | 75.3 |
| 7/10/2013 | 87 | 75.5 |
| 7/15/2013 | 85 | 74.5 |
| 7/24/2013 | 85 | 75.3 |
| 8/5/2013 | 85 | 75 |
| 8/16/2013 | 85 | 74 |
| 8/25/2013 | 85 | 73 |
| 9/05/2013 | 85 | 73 |
| 9/30/2013 | 85 | 73 |
Mexikansk tacopaprika till middag idag, gott!
Jag delger ibland vad vi äter de 5 andra dagarna. I veckan har jag ätit lite onyttigt blandat med nyttigt:) Idag blev det lite mexikansk mat till middag.
Detta är vad du behöver för denna meny:
- 4 paprikor
- 1 rödlök
- 1/2 squash
- 1 msk smör
- 500 gram nötfärs
- taco krydda
- 1/2 dl vatten
- 2 dl västerbotten ost
- 2 tomater eller 8 körsbärstomater
- Lite stark jalapeño
- 1 dl gräddfil
- Sätt ugnen på 200 grader. Dela paprikorna och gröp ur kärnhusen. Lägg paprikorna på en ugnsplåt.
- Skala och finhacka rödlöken. Riv squashen grovt.
- Hetta upp en stekpanna med smör och bryn färsen några minuter. Lägg ner rödlök(men spara lite till topping), squash och tacokrydda. Häll över vatten och låt steka några minuter. Blanda ner osten och fördela blandningen i paprika halvorna.
- Grädda i ugnen i 20 minuter.
- Dela tomaterna och fördela dom på paprikorna. Strö på lite rödlök och lägg jalapeño, och gräddfil på.
Hoppas ni får en bra start på veckan imorgon!
Jag köpte Expressen idag men jag var inte med idag såg jag utan det kommer först nästa eller näst nästa söndag fick jag reda på nu.