Måndag igen och jag kör min halvfastedag redan idag. Sofia kör alltid mån. och tors. och jag oftast endast torsdagar sedan jag gick över till 6:1. Hur går det då med mitt midjemått och vikt nu är jag kört 6:1 en månad(obs, jag körde 5:2 i 5 månader innan 6:1) ?
Jo, det funkar. Jag behåller min vikt och midjemått intakt.
Observera att min blogg är till för att se om 5:2 dieten verkligen fungerar. Är du underviktig, haft ätstörningar, gravid eller under 18 år ska du inte köra denna diet/metod.
När jag mäter mitt midjemått ligger jag ner på rygg avslappnat och mäter över naveln så jag får exakt samma mätpunkt varje gång. Kanske skulle måttet vara större om man står upp och mäter då, men vitsen är att jag vill ha riktmärken hur allt går.
| Tid | Midjemått i cm | Vikt i kg |
| 4/7/2013 | 96 | 83 |
| 4/14/2013 | 95 | 82.5 |
| 4/21/2013 | 92 | 80 |
| 4/28/2013 | 91.5 | 79.5 |
| 5/6/2013 | 88.5 | 79 |
| 5/13/2013 | 88 | 77.8 |
| 5/20/2013 | 86.5 | 77 |
| 5/27/2013 | 86.5 | 77 |
| 6/3/2013 | 86 | 76.3 |
| 6/10/2013 | 86 | 76.3 |
| 6/17/2013 | 85 | 75.3 |
| 6/24/2013 | 86 | 75.5 |
| 7/2/2013 | 86 | 75.3 |
| 7/10/2013 | 87 | 75.5 |
| 7/15/2013 | 85 | 74.5 |
| 7/24/2013 | 85 | 75.3 |
| 8/5/2013 | 85 | 75 |
| 8/16/2013 | 85 | 74 |
| 8/25/2013 | 85 | 73 |
| 9/05/2013 | 85 | 73 |
| 9/30/2013 | 85 | 73 |