Igår var jag med farsan och kikade in Ultralätta flygplan. Härlig kväll och snällt folk som visade oss planen och så fick jag känna på spakarna:)
Från Ultralätt till att bli ultralätt så har jag skapat PDF:er ni kan skriva ut och använda i sin helhet. Ni som är med i mitt nyhetsbrev behöver inte göra detta då jag precis skickat ut till er.
Dessa 2 st PDF:er kan du få på din email nu:
500 kcal för Kvinnor en halvfaste dag
600 kcal för Män en halvfaste dag
Ni som vill ha mitt allra bästa recept på PDF kan slänga iväg ett blankt email till niclas@aweber.com så får ni ett email direkt som ni ska bekräfta och sedan kommer ett email med de 2 st PDF:er + info om 5:2.
Annars kan ni ansluta direkt till min nyhetsutskick om 5:2 på denna länk
Före 5:2 dieten, här vägde jag 85 kgEfter 7-8 veckor med 5:2 dieten 76,3 kg. Foto: Thomas Johansson och jag en av dem med självutlösare:)
Min hustrus bror var här med några olika öl i tisdags som vi tog i solen. Han glömde en i kylen. Vilken tur. Efter middagen nyss så slank denna ner fint. Otroligt god ju!Jag märker jag mår kanon dagen efter en halvfasta dag. Alltså innan jag tagit något fredags vin eller öl;) 5:2 är det perfekta upplägget för mig. Idag har jag ätit nyttig frukost och en go kycklingsallad till lunch men också unnat mig en tårtbit som jobbet bjöd på och sedan blev det en bulle på eftermiddagen.
Middagen blev barnens favvo: Köttfärssås och spaghetti(vit fiberpasta, lite GI tänk;)
Jag tycker 5:2 är ett perfekt upplägg långsiktigt. Jag kan unna mig allt med måtta 5 dagar i veckan och får upp tänket att äta nyttigt då med. Det är ju bara 2 dagar man har något “över” sig.
Min gamla moderklubb Fristads GoIF spelar jag för igen. (C-laget)
Känns riktigt kanon det här att fler och fler har hittat något som fungerar. Och jag tror 5:2 är här för att stanna, då det är så lätt att genomföra.
Om ni är på min blogg för första gången och vill komma igång snabbt. Har jag 3 bra råd.
Skaffa min 5:2-app och gå med i mitt nyhetsbrev HÄR.
Köp min lilla e-bok HÄR som täcker enkelt det du behöver veta. Läs ännu mer HÄR.
Ställ frågor i forumet så svarar jag om du har några frågor.
Jag har skapat min blogg för att peppa dig i vardagen men även så du kan se resultatet 5:2 gör på mig och andra. Jag följer hela tiden vad som händer med 5:2 och lägger ut inlägg här och skickar ut till mina följare det allra senaste.
Förhoppningsvis går det läsa fast det är något suddigt. Såg att jag även är med i PLUS i Aftonbladet idag. Kolla in Aftonbladet så ser ni.
Halvfasta idag och den stora koppen te gör susen nu :)
Är du ny på sidan kan du få några enkla tips direkt och hålla
dig uppdaterad om 5:2, se nedan:
Lev Längre och Håll Dig Friskare! Jag Inspirerar Dig till en Bättre Hälsa.
