Jag heter Niclas Brunnegård och är 39 år.
Jag är gift, har 2 barn och är byggnadsingenjör i botten.
Jag Jobbar som Systems Designer på Jensen Sweden AB i Borås.
Här på "mryeah" bloggar jag om 5:2-dieten och forskar själv fram det bästa inom hälsa genom att testa allt själv för att hitta det optimala.
Kontakta mig gärna på:
niclas@mryeah.com
Sofia är också med på ett hörn:) Christian bredvid Sofia startade samtidigt som mig. Jag var på hans 40-års firande i Schweiz i slutet av mars och vi började samtidigt med 5:2.
Nu är det dags för mig att ta fram flera enkla och goda recept att lägga in i appen som endast finns för Android användare hittills. (Finns i App-store så fort jag får den godkänd där, de har nog mycket att göra).
Jag tror på appen och vill verkligen att ni ska bli riktigt nöjda med tiden och få flera bra recept.
Sedan kan vi alla hjälpas åt att hitta dem där riktigt bra recepten som inte är för krångliga. Har du något bra recept där du mår bra under din fastedag vore det roligt om du kunde dela med dig av detta. Kan också även vara endast frukost, lunch eller middag som du gillar.
Varje söndag lägger jag upp ett nytt recept från mina bloggläsare och dem som kommer med i “söndagsreceptet” läggs in i appen med sitt namn. Så blir det lite kul också:) Maila mig på niclasbrunnegard@hotmail.com om du vill vara med en söndag. Ta gärna en bild i dagsljus och skicka med så vi alla ser hur god ditt recept är;)
Måndag igen och jag kör min halvfastedag redan idag. Sofia kör alltid mån. och tors. och jag oftast endast torsdagar sedan jag gick över till 6:1. Hur går det då med mitt midjemått och vikt nu är jag kört 6:1 en månad(obs, jag körde 5:2 i 5 månader innan 6:1) ?
Jo, det funkar. Jag behåller min vikt och midjemått intakt.
Observera att min blogg är till för att se om 5:2 dieten verkligen fungerar. Är du underviktig, haft ätstörningar, gravid eller under 18 år ska du inte köra denna diet/metod.
När jag mäter mitt midjemått ligger jag ner på rygg avslappnat och mäter över naveln så jag får exakt samma mätpunkt varje gång. Kanske skulle måttet vara större om man står upp och mäter då, men vitsen är att jag vill ha riktmärken hur allt går.
