https://www.youtube.com/watch?v=twOQMAKrxRE

Första fastedagen för året till ända.

Hur kändes detta då? Jo, jag tycker det gick helt ok. Men jag föredrar att köra fasta när jag är på jobbet. Efter ett längre juluppehåll kände jag att jag allt var lite ovan men det var inga problem. Sofia tycker att det gick bra också.

Hoppas det går bra för er och att ni har packat gymväskan inför imorgon!

https://www.youtube.com/watch?v=YRMdooIFWBI

Frukost:

• 2 Finn Crisps á 20 kcal per skiva.
• 1 ägg
• 2 tsk kaviar

136 kcal

Lunch:

• En halv Mozarella med Basilikasmak
• ca 1.5 tomater, 150 gram
• 1 tsk olivolja
• Färsk basilika

203 kcal

Kvällsmål:

• 1 äpple
• 1,5 dl mild lättyoghurt.

148.5 kcal

Totalt för dagen ca 488 kcal