Klicka för att se
Inlägget i samarbete med mitt företag Vitaminotek AB där vi säljer Krilloljan jag skriver om här...
Hoppas allt är bra! Här är allt bra och både jag och Sofia har precis fyllt år och de firade vi uppe i Stockholm. Det var trevligt att komma ut lite igen, bara vi två.
Men det var inte det jag tänkte skriva om idag utan det är en till bra sak om denna krillolja som jag nog inte förklarat riktigt:
Inte nog med att Krilloljan är vattenlöslig till skillnad mot fiskoljan som jag skrev om här,
så innehåller den fosfolipider och detta medför att Krilloljan höjer Omega-3-indexet snabbare än fiskolja.
Ska försöka förklara bra här vad jag menar med det
och med en kortfilm som du kan se ovan.
Fosfolipiderna fästa vid krilloljans omega-3 hjälper till att förbättra cellulär integration och utnyttja EPA och DHA i kroppen. (EPA och DHA är Omega-3 fettsyror)
Specifikt hjälper de vid införlivandet av EPA och DHA i de röda blodkroppsmembranen, vilket är korrelerat med nivåerna av EPA och DHA i hjärtat (källa 1-3).
En studie av Ramprasath et al. 2013 (källa 4) visade att när liknande mängder EPA och DHA gavs som krillolja eller fiskolja till 24 hälsodeltagare i en 4-veckors crossover-studie, ökade krilloljan signifikant halterna av omega 3-fettsyror i blodet och följaktligen Omega-3-index. Denna förändring var dubbelt så hög efter krilloljetillskottet jämfört med fiskolja (källa 1-3).
Fosfolipider är huvudkomponenten i transportören av omega-3 (EPA & DHA) över blodhjärnbarriären. DHA är särskilt viktigt för hjärnans funktion, struktur och underhåll under alla livsfaser och står för cirka 40% av alla fleromättade fettsyror i hjärnan.
Prekliniska studier har visat att omega 3 (specifikt DHA) som levereras med fosfolipider kan leda till högre nivåer av omega-3-införlivning i hjärnan (källa 5,6).
Spännande forskning pågår på detta område för att undersöka hur detta kan påverka hjärnans funktion och upprätthålla en frisk hjärna.
År 2014 genomförde Aker BioMarine en studie på 300 personer med höga triglyceridnivåer, en viktig markör för hjärt&kärlsjukdomar. Studien, publicerad i Nutrition Research, fann att tillskott av denna krillolja(Krill Superba™ den vi säljer) var associerat med en 10% minskning av triglyceridnivåer.
EPA & DHA i krillolja kan hjälpa till att minska risken för hälsoproblem i hjärt&kärl. (källa 7).
Kolla filmen ovan eller här https://youtu.be/3XtvYIF5vak
så förstår du bättre, desto mer Omega 3 in i cellväggen desto mer hälsosam och flexibel blir cellväggen.
Tänk på att din hjärna behöver DHA för sin funktion, struktur och underhåll och det är inte lätt att få i sig dagligen utan att man äter tex. lax, makrill, men det vill/ska man inte äta varje dag heller. Så perfekt med att äta Krill dagligen + att man tex. äter fisk 2 ggr i veckan på det. Då är du "hemma".
Ha en fortsatt fin dag!
Kram
Niclas
PS: Köp Krillolja här: https://vitaminotek.com/kosttillskott/krill-superba-prenumeration
50% i rabatt på första burken och man får en burk varannan månad sen.
Källor
Hej!
Hoppas allt är bra! Här är allt bra och både jag och Sofia har precis fyllt år och de firade vi uppe i Stockholm. Det var trevligt att komma ut lite igen, bara vi två.
Men det var inte det jag tänkte skriva om idag utan det är en till bra sak om denna krillolja som jag nog inte förklarat riktigt:
Inte nog med att Krilloljan är vattenlöslig till skillnad mot fiskoljan som jag skrev om här,
så innehåller den fosfolipider och detta medför att Krilloljan höjer Omega-3-indexet snabbare än fiskolja.
Ska försöka förklara bra här vad jag menar med det
och med en kortfilm som du kan se ovan.Fosfolipiderna fästa vid krilloljans omega-3 hjälper till att förbättra cellulär integration och utnyttja EPA och DHA i kroppen. (EPA och DHA är Omega-3 fettsyror)
Specifikt hjälper de vid införlivandet av EPA och DHA i de röda blodkroppsmembranen, vilket är korrelerat med nivåerna av EPA och DHA i hjärtat (källa 1-3).
En studie av Ramprasath et al. 2013 (källa 4) visade att när liknande mängder EPA och DHA gavs som krillolja eller fiskolja till 24 hälsodeltagare i en 4-veckors crossover-studie, ökade krilloljan signifikant halterna av omega 3-fettsyror i blodet och följaktligen Omega-3-index. Denna förändring var dubbelt så hög efter krilloljetillskottet jämfört med fiskolja (källa 1-3).
Fosfolipider är huvudkomponenten i transportören av omega-3 (EPA & DHA) över blodhjärnbarriären. DHA är särskilt viktigt för hjärnans funktion, struktur och underhåll under alla livsfaser och står för cirka 40% av alla fleromättade fettsyror i hjärnan.
Prekliniska studier har visat att omega 3 (specifikt DHA) som levereras med fosfolipider kan leda till högre nivåer av omega-3-införlivning i hjärnan (källa 5,6).
Spännande forskning pågår på detta område för att undersöka hur detta kan påverka hjärnans funktion och upprätthålla en frisk hjärna.
År 2014 genomförde Aker BioMarine en studie på 300 personer med höga triglyceridnivåer, en viktig markör för hjärt&kärlsjukdomar. Studien, publicerad i Nutrition Research, fann att tillskott av denna krillolja(Krill Superba™ den vi säljer) var associerat med en 10% minskning av triglyceridnivåer.
EPA & DHA i krillolja kan hjälpa till att minska risken för hälsoproblem i hjärt&kärl. (källa 7).
Kolla filmen ovan eller här https://youtu.be/3XtvYIF5vak
så förstår du bättre, desto mer Omega 3 in i cellväggen desto mer hälsosam och flexibel blir cellväggen.
Tänk på att din hjärna behöver DHA för sin funktion, struktur och underhåll och det är inte lätt att få i sig dagligen utan att man äter tex. lax, makrill, men det vill/ska man inte äta varje dag heller. Så perfekt med att äta Krill dagligen + att man tex. äter fisk 2 ggr i veckan på det. Då är du "hemma".
Ha en fortsatt fin dag!
Kram
Niclas
PS: Köp Krillolja här: https://vitaminotek.com/kosttillskott/krill-superba-prenumeration
50% i rabatt på första burken och man får en burk varannan månad sen.
Källor
- Harris, W.S. and C. Von Schacky, The Omega-3 Index: a new risk factor for death from coronary heart disease? Prev Med, 2004. 39(1): p. 212-20.
- Metcalf, R.G., et al., Relation between blood and atrial fatty acids in patients undergoing cardiac bypass surgery. The American journal of clinical nutrition, 2010. 91(3): p. 528-34.
- Metcalf, R.G., et al., Effects of fish-oil supplementation on myocardial fatty acids in humans. The American journal of clinical nutrition, 2007. 85(5): p. 1222-8.
- Ramprasath, V.R., et al., Enhanced increase of omega-3 index in healthy individuals with response to 4-week n-3 fatty acid supplementation from krill oil versus fish oil. Lipids Health Dis, 2013. 12(1): p. 178.
- Graf, B.A., et al., Age dependent incorporation of 14C-DHA into rat brain and body tissues after dosing various 14C-DHA-esters. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2010. 83(2): p. 89-96.
- Liu, L., et al., Higher efficacy of dietary DHA provided as a phospholipid than as a triglyceride for brain DHA accretion in neonatal piglets. J Lipid Res, 2014. 55(3): p. 531-9.
- Berge K, Musa-Veloso K, Harwood M, Hoem N, Burri L. Krill oil supplementation lowers serum triglycerides without increasing low-density lipoprotein cholesterol in adults with borderline high or high triglyceride levels. Nutrition research. 2014 Feb 1;34(2):126-33.