Blev aldrig någon kebabtallrik till lunch igår. Brorsan ringde så det blev Thai Silk.

Riktigt bra och god mat där! Igår åt jag upp mig rejält. Så lite ute arbete var skönt.

Hämtade natursten på Fristads Express. Tips hyr en kärra där eller ha med dig en öppen kärra (eller en som man kan öppna mer än 90 grader) så de kan lasta med hjullastare.

Hemmagjord nyttig pizza blev det på kvällen.

Min hustru började i veckan köra liberal LCHF. Hon drar ner på socker och kolhydrater, men inte helt typ…

Så detta kommer säkert påverka min diet till det positiva. Blir en hybrid av snäll LCHF och 5 2 dieten då ju :) . Detta blir kanske det optimala?

Blev en flaska vin till maten. Selvarossa för 69SEK på systemet. Köpt den ett par gånger nu. Riktigt prisvärt vin och gott.

Blir till att fortsätta med 5 2 dieten nu. Igår mådde jag kanon hela dagen. Jag har upplevt ibland då jag vaknat extremt tidigt så har man på nåt konstigt sätt mått kanon. Så upplevde jag dagen igår men jag blev aldrig trött. Konstigt :)

Ja ja trevlig helg på er, nu blir det en stor kopp kaffe.

Fredag nu och 05:30.

Helt klarvaken och redo att jaga föda:) Brukar ej vara så här klarvaken en fredag morgon.

Kanske är kroppen extra skärpt just nu då föda intag är ett måste.

Ett glas mjölk i kroppen nu och ska göra en riktig rejäl frukost nu.

Får bli kebabtallrik till lunch idag.

Gårdagen gick riktigt bra att vara strikt. Innan läggdags var jag bra hungrig.

I helgen blir det införskaffa en våg så jag kan skapa bra recept och lägga upp här som

innehåller ca 600kCal.

Jag tänk köpa en på netonnet nedan men frugan vill ha en helt annan modell. Typ en i gammal stil, ja ja få se vad det blir:)

Lagt upp en flik ovan som gör att man lätt kan räkna ut kCal per dag.

Gött mig helg och på söndag efter 3 “fest dagar” ska jag mäta in midjan och väga mig

och göra en summering över första veckan. Målet är ju inte att gå ner i vikt i första hand utan att sätta igång processer i kroppen som gör att kroppens “celler” hinner läka bättre och att hålla mig frisk och få bra värden på kolesterol och minska risken för sjukdomar och cancer.

Då jag sökt på nätet verkar de flesta tappa ca 1 pound fett varje vecka första tiden. Som är ca 450 gram. Tänk om det är så och man tränar 2 dagar då man ej fastar, då kommar jag  kanske bli deffad:)  Vi får väl se.

Trevlig helg!