Hej hej! 
Nu är vi snart igång igen!
-
Vilket resultat alla har fått!!!(som var med på det nya 5:2-upplägget)
-
Och nu kör vi på igen.
Hoppas Du är med
-
Det tog mig nästan 2 månader att skapa upplägget för det Nya 5:2.
Efter de första 2 veckorna med 800kcal/dag så hade jag en golfsemester(se ett kort från banan nedan jag tog) till Polen inplanerad i 6 dagar. Jag åkte...utan dator, skärmar och ja nästan mobilen med för jag kollade den sällan. Och nu är jag hemma igen.
-
Det är riktigt bra att blocka bort tid för att bara vara och göra det man tycker är kul. Mina ögon mådde kanon att vara borta från alla skärmar och det är verkligen bra att vara ute mycket.
-
Du kanske var med "våra" första veckor när vi körde med den Nya 5:2(800kcal/dag)...
-
Jag tänker att nu när vi ska köra igen så har jag "hottat" till upplägget. Jag har gjort så att man kan få på mejlen med recepten och de små filmsnuttarna vi hade dag för dag. Så på torsdag börjar man få mer info. Men man behöver bara regga igen här om detta är intressant.
Det är alltså på måndag om ca. 9 dagar som vi kör igång gemensamt igen.
-
Jag själv kommer köra 5:2 nu på måndag och tisdag igen. Och alla i FB-guppen kommer se det och hänga på.
-
Kram

Niclas

Klickar man på någon av bilderna nedan så kommer man så att man kan regga sig :

OK!  Dags att ställa in sig mentalt nu På måndag är dag 1
-
Jag kommer göra sparrisen med ägg på måndagsmorgonen. Se filmerna för dag 1 och 2 nedan.
-
Jag kommer göra kikärtssoppan imorgon söndag kväll eftersom jag jobbar på måndag. Det receptet är för 2 portioner, det blir 2st matlådor som jag lägger i kylen sen när det har svalnat. Så jag har det som lunch på både måndag och tisdag
-
Tomatsoppan gör jag sedan på måndagskvällen/seneftermiddagen då. Receptet är för 2 portioner och ena portionen sparar jag till tisdag eftermiddag/kväll och värmer sen bara den. Eller så gör du båda sopporna på en gång.
-
Så detta innebär att vi har nu både lunch och middag klar för tisdagen och ha tid på tisdag kväll att göra recepten för dag 3 och 4 om vi vill, men de är så lätta och middagen är med lax så jag kommer senarelägga frukosten på onsdagen och eventuellt dela frukosten lite så jag kan ta lite på jobbet. Sedan när jag kommer hem så gör jag laxreceptet för dagen och gör nog om det dagen efter för det är inte lika gott att spara i kylen tänker jag, men jag får se
-
Du kan byta plats på recepten(de under samma dag)och dela upp portionerna hur du vill
Ok, inhandla idag eller imorgon!
-
Jättekul att DU är med, jag har fått sådan positiv respons att jag blev helt rörd igår
-
Lycka till!

Kram
Niclas

PS: Är du inte med ännu så kan du komma åt allt här.

Snabbfilmer på dag 1 och dag 2 med 800kcal/dag:

Hej!

Små korta videos på recepten vi ska köra finns nu i 5:2-appen Sök exakt på 5:2-appen i App Store eller Google Play.

-

Ett par recept kör vi 2ggr. Något enstaka kör vi inte än. Kan vara bra för Dig att se lite snabbt hur jag gör recepten.

-

Mer exakt info om recepten kommer på fredag eller lördag i gruppen här som sagt, så du kan inhandla. Jag kommer ange kalorier efter varje ingrediens så man kan byta ut det om man vill, tex. om man är vegetarian.

-

Jag kan avslöja att de 3 första filmerna du ser under "Nya 5:2 videos" i 5:2-appen är de vi kommer köra på måndag och tisdag. Likaså video nr. 3 och 4 i listan där är onsdagens och torsdagen recept ;)

-

Nära nu och allt kommer bli kanon!

-

Bra att vi mentalt börjar ställa in oss nu 

Om du inte är med ännu så regga här: https://www.nya52dieten.com/

Ja det är gratis  än så länge.

Kram

Niclas

Inlägg i samarbete med vitaminotek.com