Category Archives: Bra tips!

Bli Friskare, Bra tips!, In English, Krill, Lev Längre, podcast, ProVital-K2, Resultat, Vitamin K2, Vitaminer

Kanske har du brist på detta?

Leave a comment

Godmorgon!

 

Hoppas din lördagsmorgon är kanon!

 

Jag är uppe med tuppen och vill dela

med lite info om MenaQ7-ProVital-K2 som du inte kanske känner

till (lyssna även på min intervju med Steven här) vad detta kan göra:

 

MenaQ7-ProVital-K2 aktiverar ett protein som heter osteocalcin, vilket säkerställer att så mycket benmassa är byggt för att ersätta benmassa som bryts ner.

 

MenaQ7-ProVital-K2 uppmuntrar också ett protein som kallas Matrix gla protein (MGP) för att hålla artärer hälsosamma genom att motverka kalcium från att ”klibba sig fast” på artväggarna.

K2-vitaminens roll har studerats i flera medicinska tillstånd, inklusive:

 

1. OSTEOPOROS. (Benskörhet)

I en genomförd studie, publicerad i journalen Osteoporosis International, utfördes en meta-analys som involverade över 6000 ämnen. Forskarna fann att användningen av K2 hos de som diagnostiserats med osteoporos(benskörhet) spelade en roll vid underhåll och förbättring av benmineraldensiteten.

 

2. KARDIOVASKULÄR HÄLSA.

I Rotterdamstudien rapporterade 4 800 personer sitt kostintag av K2 / MK-7 och följdes över 10 år. För de som fick i sig mest utav K2 / MK-7 så kunde man observera att de hade lägre dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar och i dödlighet generellt!

 

Kalcifiering av aortan, alltså att kalcium lagrats upp där var lägre hos dem med högre intag av MK-7. Sammanfattningsvis stöder Rotterdamstudien uppfattningen att vitamin K2 kan vara avgörande för ett hälsosam åldrande, särskilt för att undvika förkalkning och åldrande av kritiska artärer i kroppen.

 

3. DIABETES.

I en studie i Japan ledde tillförsel av vitamin K2 i fyra veckor till förbättringar av insulinkänslighet, vilket gynnade ”friheten” från diabetes.

 

4. CANCER.

Mycket forskning pågår för närvarande att titta på vitamin K-familjen och dess potentiella anticancer-effekt. Vitamin K2 verkar som att det kan hålla nere tillväxten och invasionen av cancerceller till levercancer, cancer i bukspottskörteln och lungcancer.

 

I en studie av över 11 000 patienter visade att ett högre intag av vitamin K2 associerades med en minskning av avancerad prostatacancer.

 

Jag brinner som sagt för att hjälpa folk till en bättre hälsa och genom att rekommendera MenaQ7-ProVital-K2 så kan folk med större sannolikhet bibehålla en friskare ”benmassa” och friskare artärer.

 

Det är riktigt förmånligt att börja med MenaQ7-ProVital-K2 nu då vi har 50% i rabatt på första burken + att om du anger D3 eller Multivitaminen så för du det på köpet (35kr i porto tillkommer) under hösten/vintern så länge du är prenumerant. Det är riktigt bra och de som valt detta har inte ångrat sig alls.

 

Ha en fin helg nu!

 

Kram

 

Niclas

 

PS: Beställ direkt här med Klarna Checkout eller Kort. Så postar jag på måndag.

Andra Nyheter: Vitamin D3 kommer få ny förpackning då Phure Pharma bytt namn och ville fröscha upp sin förpackning, se i shoppen. För prenumeranter: Vi kommer införa OCR på fakturorna framöver sen med nytt bankgiro och jag testade denna nya sort faktura och när man scannar med sin bankapp så ”flyger siffrorna in automatiskt”, det är coolt.  Våga testa det sen om du är prenumerant :)

PSS: Vill du lyssna på min knackiga engelska :) när jag intervjuade Steven Burgees från USA för ett bra tag sen ;) där han berättar hur ProVital-K2 har nog räddat hans liv: Lyssna direkt här (förr gjordes ProVital-K2 i USA men nu görs det i Sverige)

5 2 och mediciner, 5:2 i media, 5:2 i vardagen, 5:2 Träning, 5:2-Challenge, Bra tips!, Recept, Resultat, Så här får du 5:2 att funka, Söndagsreceptet, Vanliga frågor om 5:2

Se 5:2-resultatet från den senaste “kursen”

Leave a comment

Godmorgon!

Vill bara snabbt dela med mig hur resultatet blev med 4 veckor med 5:2.

Det är en sammanställning på totalen från de som var med i Facebookgruppen och de som körde på egen hand.

Se bild:

Du kan få recepten för 99kr på en PDF, läs mer här och det är de 8 bästa recepten som jag utvecklat sedan starten 2013.

Jag har sagt att man kan räkna med att gå ner ca. 0,5kg i veckan….och det blir ju 2kg. Och kollar man på resultatet så är det snarare mer “tryck” runt 3kg, ja typ 2,7kg i snitt kan man säga ungefär på 4 veckor. Och en del i midjemått med. Det är kanon! Så 5:2 fungerar “om man kör det”.

Jag har kommit långt med min nya kurs nu och jobbar på den så fort när jag får någon tid över.

Jag kommer visa dig att det inte är ditt fel om du nu inte har lyckats med någon diet eller 5:2.  Utan det handlar mycket om din kropps “biologi”. Riktigt intressant och lärorikt!

Så jag ser fram emot att lära ut detta nya tänk sen som många inte alls tänker på. Jag släpper nog kursen i slutet på året eller med start efter nyår, vi får se när allt är klart :)

Jag får in mejl lite oftare nu att folk är nöjda med ProVital-K2 och även Krill. En dam skrev in till mig att hon varit hos sin läkare och alla värdena var bra så hon vill absolut fortsätta och mår kanon.

Missade du filmen om hur du håller dina artärväggar i friskt tillstånd så kolla in den här

Kram

Niclas

Bra tips!

Hur du blir en “Doer”, lär dig detta enkla knep för att få saker gjort!

Leave a comment

Hej!

God förmiddag!

Vi har många av oss problem med att få saker gjorda. Jag såg Experten Henrik Fexeus förklara hur du blir en “Doer” i TV4.

Jag vill dela med mig av detta supertips som gör dig till en “Doer” (att du får gjort en massa saker helt enkelt).

Vi delar upp tid i block och befinner du dig inte i “det” tidsblocket du ska få saken gjort, så är sannolikheten stor att du skjuter det på framtiden.

Tex. Om en person #1 får en uppgift att den ska vara färdig den sista oktober och en annan person #2 får en uppgift som ska vara klar den sista november. Då är sannolikheten mycket större att person #2 väntar med att påbörja sin uppgift för att den just är i ett annat “tidsblock”.

Men det handlar också om vår oförmåga av planering och struktur och vår bild av oss själva.

Trots allt så får vi mycket gjort fastän det är inte oftast det man har tänkt sig :) Utan man kan hamna framför TV:n i soffan och vara ute på sociala medier och ja göra en massa saker.

Det är 2 delar som är lösningen till att du blir en “doer”. Den ena delen handlar om att planera och strukturera saker man vill göra, det låter tråkigt men det är kul! 

Den andra delen handlar om att förändra den egna bilden man har om sig själv.

Det är ganska lätt om man gör båda delarna på samma sätt.

Det kommer att låta tråkigt men är riktigt enkelt: Man gör listor på saker man ska göra men på ett litet annorlunda sätt!

1. Du gör dina listor väldigt detaljerade, alla småsaker ska med.

Tex. jag ska skicka det här mejlet, ringa den här person om xx..

och sätter du upp större saker på en lista, ja tex. sätta upp en gardinstång så är det en större grej, såga av en list är en större grej. För orsaken för att vi ofta inte gör saker är att det innehåller delmoment som vi inte var förberedda på.

Tex. Jag ska sätta upp denna gardinstången men har ingen skruv….då blir det stopp. Alltså vilka är delarna i det här?

Så det första på listan blir att kolla vad du behöver för att sätta upp stången. Andra på listan är, köp skruv om det behövs. Det tredje på listan är köp plugg om det behövs. Den fjärde saken på listan är att kolla borrmaskinen att den fungerar. Det femte på listan är att borra upp den :)

Det här ger strukturen!

För när du väl kommer till nummer 5 på listan så kommer du vara väl förbered att sätta upp stången.

Eller om det är några nummer du måste ringa dagtid, har du med dig numren där du är på dan, på en lapp eller har lagt in dem i din mobil. Om inte så är det 2 saker som ska in på listan, 1. Ta med numren 2. Ringa dem under dagen.

Detta gör förutom att ge dig en bra planering och struktur: Att du börjar stryka MYCKET saker på din lista.
Det går ju undan som bara den, för hjärnan “tittar” på vad du gör…så ser den att du stryker en massa saker på listan, som i sig är en härlig känsla så kommer hjärnan att tänka att “jag är en sån som gör saker!”

Men om det är en dag då när allt känns tråkigt? För det är ibland svårt att se saker som är bra för oss i framtiden kontra saker som är lustfyllda just nu…ja helt enkelt om det känns lättare med en snabb belöning i nuet istället.

 Ja då är listan just svaret, du tar till knepet att du alltid har lovat dig själv att göra bara en sak på listan dessa dagar då allt känns tyngre..för när du kollar på din lista och gör en liten sak, så är nästan alltid grejen att du vill göra en sak till o.s.v. så det är kraften med att ha en detaljerad lista.

Och på riktigt tunga dagar så kan du sätta upp en nya sak på listan istället för att göra något då, för du kan alltid sätta upp nya saker på listan :)

När du får saker gjorda så stärker du din självbild och mår bra att du är en “Doer” .

Berättar du också för andra vad du ska göra på din lista så kommer det ge extra kraft för dig att utföra saker på listan för att: Ja du har sagt det inför andra och känner då ett måste att göra det, så det är också ett litet knep.


För du kommer känna ett lyckorus när du får saker gjort (för vi får lite dopamin i oss) och du känner dig produktiv.

Det är lätt att bocka av små saker på listan!

Alla smartphones har “anteckningar/notes” så det är bara att påbörja din lista idag! :) Och börja bocka av och bli en “Doer”

Trevlig helg!

Kram

Niclas

PS: Kolla in den nya shoppen nu! Du kan både ringa och chatta in beställningar numera, men du kan alltid beställa dygnet runt med Klarna Checkout eller Kort såklart. Riktigt bra erbjudanden där nu.