Category Archives: Bli Friskare

5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i vardagen, Bli Friskare, Lev Längre, ProVital-K2, Recept, Så här får du 5:2 att funka, Testimonials, Vitamin K2, Vitaminer

Hur Elsa Andersson 83 år har lyckats med sin hälsa

Leave a comment
ProVital-K2

Elsa Andersson är 83 år och har följt mig i över 1 år. Jag har fått lov att dela med mig en del av våran mailkonversation genom sista året, allt för att inspirera dig.

För nästan ett år sedan (2014-11-08) skrev Elsa till mig:

Vill tala om att min dotter som bor i Sydney, Australien , har tipsat en svensk väninna om 5:2 dieten, och dina recept, så den funkar även ute i stora världen. Vi har använt Provital ett par veckor och känner oss verkligen pigga o nytra. Arbetsglädjen är på topp, höst o jul städningen går som en dans!!! Tack för all inspiration med recept o uppmuntran. ( Fin o god middag du fixade i går) MVH Elsa

Efter en tid med 5:2 och ProVital-K2 fick jag detta mail i slutet på 2014:

​2014-12-30 Tack för året som gått, tack för all inspiration och uppmuntran att fortsätta med dieten, jag märker stor skillnad,om jag hoppar över nån vecka, inte alls så pigg o alert som om jag håller mej till dieten och "pillren" så dom vill vi fortsätta med, jag vill gärna ha en ny påfyllning nu i december. Gott nytt år!!

Sen rullar tiden på och det är dags för Elsa att gå på en hälsokontroll:

2015-05-04 Hej Niclas! Jag vill ha en ny försändele av ProVital K2.vi tycker att vi mår så bra av dina piller. Jag var på hälsokontroll i veckan och mina värden hade blivit så mycket bättre sen i höstas, så doktorn frågade hur jag hade gjort.

Mitt kolestrolvärde hade gått ner från över 8 i början av sept. till 6 nu och jag har minskat min blodtrycksmedicin till nästan inget. Så med halvfasta en dag i veckan och ProVital-K2 kommer jag att både hålla vikten och må bra!!! MVH Elsa Andersson

2015-05-06 Tack för en snabb leverans. Kan du ha glädje av att använda mina ord till uppmuntran för andra, så är det OK.​

​Kanske jag inte har talat om att vi är 83 år och hur pigga som helst, man bara ångrar att man inte har fått de här tipsen tidigare i livet. Men bättre sent än aldrig!! Med hälsning Elsa

Går vi ännu längre fram i tiden så fick jag reda på att Elsa har också börjat inspirera andra och detta är underbart att se! I förra veckan skrev Elsa till mig: 

2015-09-24 Hej igen Niclas! Just hemkommen från simhallen efter ett pass vattengympa med bälte. Vi är en grupp som har träffats i flera år, och i våras berättade jag om hur jag hade klarat min viktminskning och de blev så inspirerade att två av dom har hakat på dieten och har tappat tio kilo sen i våras. Jag tyckte det var roligt att tala om det för dej. God natt!!! Elsa

Ja detta var riktigt kul att höra!

Igår när jag kontaktade Elsa hur de lever så berättade hon:

Elsa med respektive bor i ett stort hus på landet. Där de har plats att ta emot barn och barnbarn från olika delar av världen...

"Igår (26 september 2015) reste David tjugo år hem till Australien efter att varit här några dar) Förutom bostadshus har vi en stor gammal ladugård som vi inte har använt på några år.

Men nu har vi gemensamma djur med vår granne, så vi är självförsörjande med ekologiska råvaror, fläsk, kanin, kyckling o ägg. Dessutom ett "stort" potatisland och andra både rotfrukter o grönsaker.


Kycklingarna springer lösa i trädgården o håller efter våtarv o annat ogräs, som du ser ett idylliskt pensionärsliv, där vi får gratis motion o frisk luft!"

​Vilket underbart pensionärsliv Elsa har!

Gör som henne, testa 5:2 och  ProVital-K2​

Den sista september nu kommer jag börja skicka ut till alla som börjat prenumerera. Så förutom webshoppen nu så kan du alltså prenumerera, så du slipper tänka på att köpa hem framöver, smidigt och ingen bindningstid:

Såhär funkar det:

  1. Du kontaktar mig på niclas@mryeah.com
  2. Du anger i mailet hur många burkar du vill ha varje månad och din leveransadress.
  3. Jag skickar ut burkarna så att du har den/dem runt den 1:a varje månad.
  4. Med burken/burkarna lägger jag med fakturan, så du får hem innan du betalar något. Och sen betalar du in till mitt bankgiro.
  5. Du binder dig inte för något, vill du avsluta eller öka på så mailar du mig bara på niclas@mryeah.com. Enkelt!
  6. Du kan dessutom bestämma ditt leveransintervall, t.ex. Du kanske vill ha hem 4 burkar varannan månad eller var 4:e månad, inga problem, då sätter jag bara upp det intervallet. Det stämmer du bara av med mig.
    7. Hör av dig nu så sätter jag upp dig på en prenumeration: niclas@mryeah.com

    ​Godkänd för F-skatt

    ​Men som sagt det går självklart beställa här nu direkt med kort eller Klarna

    ​Mvh

    Niclas​

PS. Gilla detta inlägget för Elsas skull, kul att höra från folk som mår strålande och är 83 år!

Bli Friskare, K2 Krill, ProVital-K2, Vitamin K2, Vitaminer

Detta kan verkligen rädda ditt liv, måste ses.

Leave a comment

Det intressanta börjar efter 50 sekunder in i filmen längre ned här, den går igenom först detta:

Stroke är en form av "hjärtattack" men i huvudet kan man säga. Du kan rädda liv om du ser dessa 3 symptom:

  1. Ansiktet blir slappt på ena sidan och hänger ner.
  2. Personen har svårt att höja armen.
  3. Kan ej prata riktigt.

Hinner du in före 3 timmar så kan liv räddas och man får förmodligen inte några hjärnskador.

I filmen nedan ser ni även en dam som har haft problem att ta statin och mår dåligt av det men har minskat sin dos av det jättemycket och tar istället mer av Vitamin K2, så budskapet är om du har problem med kolesterolhalten ska du prata med en annan läkare och se om du kan sänka dosen av statin och ta mer av vitamin K2 istället.​ Och minska "placket" på artärväggarna (se bilden ovan).

Bra info och källa om Vitamin K2 (In english):

Om Vitamin K2
Nyckelstudier
Vitamin K2 och Kardiovaskulär Hälsa
Vitamin K2 och Benhälsa
Vitamin K2&D3: Nyckelroller i Ben och Kardiovaskulär Hälsa
Vitamin K2: Hopp och Hjälp För Njurpatienter

Artiklar/inlägg jag gjort på svenska om Vitamin K2:

Ett par "podcasts" jag har gjort. Ljudet börjar spelas direkt när du klickar på nedan länkar:

ProVital-K2

ProVital-K2

Varför ProVital-K2 är bättre att ta än enbart vitamin K2:

​

  • Provital-K2 innehåller MK-7 formen av vitamin K2 som har i kliniska studier visat att stanna i kroppen längre än andra former. Så du behöver bara ta Provital-K2 en gång om dagen. Andra vitamin K2 produkter kan innehålla MK-4 formen som bara stannar några timmar i kroppen och därmed måste tas oftare för samma effekt som vitamin K2 MK-7.
  • Provital-K2 innehåller magnesium som är involverat i över 300 enzymreaktionen i kroppen, av vilka en del är viktiga för benbildning, hjärta och muskelfunktion. Ju effektivare vårt hjärta pumpar desto bättre fungerar vår kropp.
  • Provital-K2 innehåller även bioflavonoider. Detta örtextrakt fungerar som superantioxidanter och vi vet alla att antioxidanter stödjer många hälsoaspekter.
  • Provital-K2 innehåller komponenter som gör det lättare för vitamin K2 MK-7 att få transporteras genom friska blodkärl och stödja korrekt kalciumabsorption.

​

Ingredienserna i Provital-K2 arbetar tillsammans för att hjälpa varandra göra mer för kroppen än en enskild ingrediens kan göra själv.

PS. Nu är priset sänkt och vill du prenumerera varje månad så kan du göra det utan bindningstid. Kontakta mig bara på niclas@mryeah.com. Annars beställer du smidigt det du vill i shoppen.

Kramar

Niclas

Vill du beställa direkt från provitalk2.se så går det såklart bra att göra också, läs mer här.

Bli Friskare, Lev Längre, Så här får du 5:2 att funka

Powernap, därför ska DU ta en

1 Comment

Ta en powernap mitt på dagen om du kan

​Du har nog inte missat nyhterna: Att en vila mitt på dagen kan minska risken för hjärtattack

  • En powernap mitt på dagen kan göra att du får lägre blodtryck och på så sätt hjälpa till att förebygga hjärtattacker. Det visar ny forskning från Grekland som presenterades på en konferens i London.
  • I studien undersöktes 386 personer med högt blodtryck. Det visade sig att personerna som tog en tupplur mitt på dagen hade lägre blodtryck än de som inte gjorde det. Enligt en av läkarna bakom studien kan det minska risken för en hjärtattack eller stroke med upp till tio procent, rapporterar Daily Mail.

​

Så här sa sömnforskaren och professorn Torbjörn Åkerstedt som blev intervjuad av tidningen Metro:

– Det man brukar säga är ungefär 30 minuter i sängen. Normalt sett brukar det ge drygt 20 minuters sömn och det brukar vara tillräckligt för att man ska bli så pass pigg att man fungerar ordentligt igen.

​

  • Tillskott av magnesium; som är en supermineral och som kan lösa dina sömnproblem och ger dig förbättrad sömn, läs mer: här
  • ProVital-K2 har magnesium i sig, likaså K2 Krill som ger ett mervärde förutom K2 då..så tar du ett piller av ProVital-K2 och K2 Krill varje morgon så kör du optimalt enligt Dr Christina Beer. Mer är inte alltid bättre, förutom i början då man kan dubbla dosen de första 2 veckorna. Testa detta i 3 månader om du inte gjort det. Jag får in nya e-mails varje vecka hur detta har förbättrat folks liv!

​

Med hjälp av andningstekniken 4-7-8 kan du minska spänningarna och stress i kroppen – och enligt förespråkarna – somna på en minut, skriver Daily Mail.

– Det är otroligt lätt, det tar nästan ingen tid alls och kräver ingen utrustning utan kan göras var som helst, säger den amerikanska doktorn Andrew Weil, som ligger bakom metoden.

Den bygger på pranayama, andningsövningar inom yoga som syftar till att reglera andningen och lugna kroppen och psyket. På hans Video-kanal berättar han hur man går tillväga.

– Utandningen tar dubbelt så lång tid som inandningen. Den totala tiden som du lägger på varje moment är inte viktigt utan det är förhållandet 4-7-8 sekunder som är viktig, säger han.

Först måste du andas helt genom munnen. Sedan stänger du munnen och andas lugnt genom näsan samtidigt som du räknar till fyra. Därefter håller du andan och räknar till sju. Sist tar andas du genom munnen igen i ett stort andetag under åtta sekunder. Tekniken ska upprepas tre gånger för att fungera. Genom att andas in och ut i 4, 7 respektive 8 sekunder kan mer syre fylla ut lungorna, vilket lugnar det parasympatiska nervsystemet menar Andrew Weil.

Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare och professor vid stressforskningsinstitutet i Stockholm, har hört talas om metoden men är skeptisk till förespråkaren.

– Den här killen är en amerikansk hälsoguru som säljer massa alternativmedicinska produkter och som dessutom inte publicerat något vetenskapligt. Förtroendet för honom är därför begränsat, säger han till Metro.

Däremot utesluter han inte att andningsmetoden fungerar, men att slockna på en minut verkar vara för bra för att vara sant.

– Just den här tekniken är inte beprövad, men många andningsövningar kan hjälpa en att somna, framför allt yogaövningar som vi vet sänker stressnivån. Men aldrig i livet att man somnar på en minut, säger han.

​

PS. Glöm inte testa ProVital-K2 och/eller K2 Krill nu. Jag har "tjatat" om detta så länge nu. Ge det en chans på 3 månader så får du se!

Jag somnar alltid jättelätt och min pigga far som är 70 år har alltid tagit en powernap efter lunch(i ca 20 min) och han är piggare än nånsin ;) Sov gott nu och kram på dig!

Niclas​