All posts by mryeah

Jag heter Niclas Brunnegård och är 39 år. Jag är gift, har 2 barn och är byggnadsingenjör i botten. Jag Jobbar som Systems Designer på Jensen Sweden AB i Borås. Här på "mryeah" bloggar jag om 5:2-dieten och forskar själv fram det bästa inom hälsa genom att testa allt själv för att hitta det optimala. Kontakta mig gärna på: niclas@mryeah.com

Jag gjort en film som förklarar hur ni räknar ut kcal med hjälp av kcal tabellen.

Tryck på play och sedan dubbelklicka och se i fullskärm och se filmen i full HD genom att klicka på kugghjulet i nedre högra hörnet så kan ni ändra till 1080p, då blir det skarpt efter några sekunder.

 

  1. Kolla på din vara först vad den innehåller för kcal/100g
  2. Använd min tabell om du inte vet på just din vara. Tips: Sök snabbt med ctrl + f
  3. Kolla även in och sök på Livsmedelsverket

Jag och min familj önskar er en skön lördag!

Max

 

 

5:2-appen blir enklare och på sikt läggas upp på App Store så den “flyter” bättre

 

 

samma

Jag lyssnat på feedback från er angående 5:2-appen. Numera så kan man se Män i parentes i blå text. Kanon när man ska göra för sin respektive med utan att behöva trycka extra.

Känns bra att hålla appen gratis för en del verkar haft lite strul att kunna se den. Så för att göra den bättre och snabbare kollar jag på att lägga den i App Store när vi har lite fler recept i den.

Kan blir riktigt bra på sikt detta.

Ha en fin kväll!

Succédieten som alla vill ta fasta på skriver Aftonbladet:)

CIMG3851

 

cic

tid

bild (14)aftonbladetmaria

På vägen hem idag från min 2 dagars tjänsteresa hittade jag 3 tidningar om 5:2!

Klicka på bilderna och läs.

Vad händer verkar som alla kör någon typ av fasta :)

I Helsingborg åskade det så att brandlarmet gick på hotellet och kanske är det just det som gjort att kortbetalningar på nätet har slutat fungera idag. Jag hoppas det för nu funkade det precis att beställa min e-bok.

Nya tag imorgon med halvfasta. Bäst att göra i ordning för imorgon och krypa till kojs snart.

Kämpa på ni som börjat. Efter 2-3 veckor går det som en dans!