Glad Midsommar! 
Nu har halva året snart gått och nu är det perfekt tillfälle att tänka till och börja ta tag i saker.
Är det något speciellt du vill uppnå i livet?
Ja har du något mål eller tycker du det är svårt att hitta på något mål för att du kanske tänker att du är för gammal eller inte orkar bry dig helt enkelt?
I dagens inlägg tänker jag ta upp hur du kan komma igång och få motivation och följa ett "mål" du har.
Om du vet hur du kan skapa något mål för dig så kommer din motivation i vardagen vara bättre och allt kan faktiskt bli lite roligare.
Om du tänker efter själv nu på något som du skulle vilja uppnå, vad skulle det kunna vara?
1. Börja skriva ner några mål som du önskar uppnå tex. inom hälsa, relationer, pengar eller något som kan ge dig en större mening kanske eller annat som du kommer på. 
2. Välj först bara ut ett av målen som du ska börja gå mot.
Hur väljer du ut vilket? Jo, du kollar på det målet som du ser bäst kan supporta/påverka de andra målen också.
Tex. Om jag har som mål att gå ner i vikt, så kanske jag väljer att börja träna något och/eller äta bättre.
För att tex. träna och äta bättre påverkar inte bara vikten, kläderna sitter bättre, hälsan, sömnen och huden plus att man får mer ork i vardagen.
Kanske påverkar det också ens relationer och beslut om pengar. Det kanske gör att man t.o.m. hittar sin grej när det gäller motion (kanske promenader, golf eller simning).
3. Skapa 1 vana i taget. När ditt första mål "sitter" så för du in ett annat mål du har.
Tex. Som jag nämnde att börja träna något och äta bättre kan ju gå hand i hand.
Och är du nöjd efter att ha fått in bra vanor inom detta så kanske du är nöjd där men ta gärna dig an ett nytt mål och skapa en vana kring det innan du går vidare mot nästa mål om du nu vill.
4. Ha inte för många mål igång samtidigt. För då blir man för trött på hela grejen rätt snabbt och struntar i alla mål! Så börja gärna med bara 1 mål.
5. Det som skiljer människor åt kan vara så enkelt att de som mår riktigt bra i livet har utvecklat bättre vanor gällande sin hälsa, relationer, pengar och att få en mening med allt.
Ja, den enda skillnaden kanske är att de aktivt har valt att utveckla sin vanor med tiden.
Några tankar kring hur du får mer motivation till att utföra ett mål:
Om du tänker att du har som mål att gå ner i vikt...
Du vet om att du måste gå ner för att din hälsa ska bli bättre säger vi.
Då kan man ställa sig själv en fråga,
Hur mycket skulle jag betala för att ha uppnått målet NU??
Tänk ut en siffra i ditt huvud nu....skulle du betala 100.000kr om du fick drömkroppen eller bästa hälsan nu på direkten?
Ja, lek med tanken nu och tänk efter...kanske värt 500.000kr vad vet jag. Ok, nu vet du en siffra i pengar på ditt mål.
Så nästa gång du blir erbjuden godis eller annat onyttigt så kan du bara tänka att om jag börjar äta detta så kommer det egentligen att kosta mig 500.000kr 
, du kan slänga in tanken då med att detta kommer att ske i bekostnad av hälsan och utseendet också om du vill.
Är du med på vad jag menar? Just att du kan få ett värde på ditt mål är kanon för att kunna höja din motivation i det. Att "sammanbinda" ditt mål till ett större värde gör susen, då händer det nåt inom dig!
Och har du ingen aning om vad du vill eller har för mål så kan du fundera på om det är något du vill göra eller något du vill ha lite extra av i livet?
Om du kan hitta något som du verkligen vill göra och när du tänker på det så får du extra energi, ja att du dras emot det nästan.
Då är du lyckligt lottad för då har du ett intresse/mening som du enkelt kan komma igång med och sätta dina segel emot.
Ha en riktigt fin midsommarafton och hoppas du gillade inlägget,
får se när jag kommer skapa nya recept.
Kanske gör ett litet nytt 5:2-upplägg efter sommaren så att vi snabbt kommer igång sen.
Glad Midsommar!
Kram
Niclas
PS: Om du behöver gå ner i vikt och gå mot en bättre hälsa så finns mina e-böcker och häften här: https://vitaminotek.com/
Jag har bifogat bilder nedan med länkar till mina e-böcker (vissa kommer som häfte också och andra inte)
Få ny energi med mitt senaste upplägg.
