Broccolisoppa imorgon

En favvo i repris:

Broccolisoppa (På filmen har jag gjort 2 sådan här satser):

Håller på att uppdatera, recepten kommer finnas här:

http://mryeah.com/imorgon-kor-vi-fastedag-nummer-2/

If you enjoyed this post, please consider leaving a comment

4 thoughts on “Broccolisoppa imorgon

    • Hej Ulla,

      Tack för upplysningen…jag ska kontrollväga denna meny.

      Är det lite fel och man som kvinna får i sig tex. 600 kcal nån dag är inte det någon fara…men självklart
      vill jag ha helt rätt i mina recept:)

      Mvh

      Niclas

  1. Hej igen:

    Ulla jag kontrollräknade exakt en gång och det stämmer verkligen. ALLTSÅ dagens variant jag kör…denna var utan falu rågrut och smör ser jag
    så det är därför…ska lägga in det i den med…och då blir det:

    1 lagom lök som jag vägde är ca.100 gram(35kcal/100g)
    1/4 del av den= 8,75kcal

    1/2 skalad potatis som är ca 30 gram ger 22,2kcal

    1/2 brocoolistam(alltså man tar buketterna) väger ca 100 gram som ger 35 kcal

    2 msk Lätt Creme fraiche(160 kcal/100 gram) är ca 35 gram= 0,35*160kcal=56kcal

    Grönsaksbuljongen ger 2,5 kcal

    1 st Falu rågrut är 35kcal/skiva och 2 st är då 70 kcal

    1 tsk Bregott på ca 13 gram ger 0,13×517= 67,21 Kcal

    Summasumarum: Allt detta ger ca 262 kcal….så allt stämmer:) Beror lite på hur stora potatisar och om man tar “rågade” mått….etc.

    Mvh

    Niclas

Leave a Reply

Your email address will not be published.