https://www.youtube.com/watch?v=QPk3nfuoXA8
Det är bara att köra igång med något nu:) Inga ursäkter finns längre!
Kör vårat 5:2 workout, ett program för 4 veckor med 24 filmsnuttar som denna:
Eller så börjar du enklare med 20 min på en crosstrainer och kör 2 styrkeövningar i intervallform.
Hur du än gör så se till att börja med något som är kul och ger resultat!