Category Archives: 5:2 Appen

5:2 Appen

5:2-appen nu i App Store, jag har gjort en film som förklarar appen.

2 Comments

Här är en film som förklarar 5:2-appen:

StoreIconApple

Köp min app på App Store HÄR eller klicka på bilden ovan

Eller på Google play HÄR eller klicka på bilden nedan:

StoreIconGooglePlay

Jag kommer ge dig all inspiration du behöver för att lyckas med 5:2.

Du kan följa min blogg i appen under menyn Blogginlägg.

Jag vill försöka få dig till ett hälsosammare liv och att du inte ger upp för tidigt med 5:2. För jag har sett vad det har gjort för mig och vill dela med mig hur du lyckas.

Mina egna recept är ett fåtal väl beprövade recept jag testat fram så att DU mår bra under fastedagen men också får i dig rätt näringsinnehåll. Tröttnar du på mina recept har du tillgång till Söndagsrecepten där jag lägger in bra recept från mina bloggläsare varje söndag.

En bra väg att gå är att göra som jag har gjort så kommer du lyckas på sikt:

Jag vill att du kör 5:2 i 5 månader och sedan kan du gå över till 6:1. Jag nådde min matchvikt efter 5 månader och fastar endast 1 dag i veckan numera. Jag har märkt att jag behåller min vikt och de hälsoeffekterna jag byggt upp.

Så gör också läkaren Michael Mosley som “uppfann” 5:2. Han testar alla sina värden regelbundet och har sett att köra 6:1 efter 5 månader med 5:2 räcker för bibehålla de effekter man byggt upp.

Har du ej startat ännu med 5:2 och vill ha bra tips samlat på ett ställe kan du köpa min e-bok HÄR och ladda ner direkt:

ebok

Lycka till nu och jag finns här som stöd!

Mvh

Niclas Brunnegård

5:2 Appen, Recept

5:2-appen ute i App-store och Google play nu

Leave a comment

Här är en film som förklarar 5:2-appen:

appstore

Köp min app på App Store HÄR eller klicka på bilden ovan

Eller på Google play HÄR eller klicka på bilden nedan:

googleplay

Jag kommer ge dig all inspiration du behöver för att lyckas med 5:2.

Du kan följa min blogg i appen under menyn Blogginlägg.

Jag vill försöka få dig till ett hälsosammare liv och att du inte ger upp för tidigt med 5:2. För jag har sett vad det har gjort för mig och vill dela med mig hur du lyckas.

Mina egna recept är ett fåtal väl beprövade recept jag testat fram så att DU mår bra under fastedagen men också får i dig rätt näringsinnehåll. Tröttnar du på mina recept har du tillgång till Söndagsrecepten där jag lägger in bra recept från mina bloggläsare varje söndag.

En bra väg att gå är att göra som jag har gjort så kommer du lyckas på sikt:

Jag vill att du kör 5:2 i 5 månader och sedan kan du gå över till 6:1. Jag nådde min matchvikt efter 5 månader och fastar endast 1 dag i veckan numera. Jag har märkt att jag behåller min vikt och de hälsoeffekterna jag byggt upp.

Så gör också läkaren Michael Mosley som “uppfann” 5:2. Han testar alla sina värden regelbundet och har sett att köra 6:1 efter 5 månader med 5:2 räcker för bibehålla de effekter man byggt upp.

Har du ej startat ännu med 5:2 och vill ha bra tips samlat på ett ställe kan du köpa min e-bok HÄR och ladda ner direkt:

ebok

Lycka till nu och jag finns här som stöd!

Mvh

Niclas Brunnegård

5:2 Appen, Recept, Så här får du 5:2 att funka

5:2-appen snart ute i App-Store och Google Play

Leave a comment

Blir kul när jag får en stabil app i App-store och Google-Play. Jag kommer ta 15kr för den där och det är en summa för livstids utnyttjande och så länge den finns helt enkelt. Appen är skickad till App-store och Google Play nu så jag väntar bara att få den godkänd. Fördelen med just denna app kommer vara:

  • Recept byggs på kontinuerligt under resans gång. Dels från recept jag och Sofia testat fram men också från mina läsare som skickat in bra recept till söndagsreceptet. På så vis kommer 5:2-appen vara levande och uppdateras med nytt.
  • Appen kommer vara mer stabil, flyta på snabbare och funkar offline i tex. affärer med dålig täckning:) (Just detta är en stor skillnad mot min nuvarande app).
  • Sedan är jag lyhörd och kan lägga in fler saker i appen som är 5:2 relaterat. Tex bara enkla/snabba recept tror jag att flera än mig vill ha. För när man kört länge så är det skönt att bara ha jättenkla recept men ändå att de är nyttiga etc.
  • Detta kan vara vägen till något större då jag har bloggen och NI mina läsare, att vi tillsammans kan skapa en enkel väg och en inspirerande miljö så att allt blir långsiktigt hållbart. Och appen blir då ett “verktyg” för att fortsätta med 5:2.
  • Jag har skapat en meny i appen som heter Live-Album som vi får se hur det kommer funka, jag vet inte men lite kul om folk kan skicka in bilder på vad som helst rörande 5:2, tex matbilder, träningsbilder, före och efter bilder kanske;) Vad vet jag men det kan bli lite kul. Vi får se helt enkelt:)

Såhär kommer 5:2-appen se ut i början:

–

Ha en skön helg mina vänner!