Category Archives: 5 2 och mediciner

16:8, 4 Veckor Till Ett Nytt Liv, 5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i media, 5:2 i vardagen, 5:2 Träning, 5:2-Challenge, Alkohol, Bli Friskare, Boktips, Bra tips!, E-Bok, Facebook, GI och LCHF och 5:2, Lev Längre, Min 5:2 Kurs Gratis, Nya 5:2, Nya tänket, Recept, Resultat, Så här får du 5:2 att funka, Söndagsreceptet, Tacksamhet, Testimonials, workout

Nu är “Kolesterol-PDF” Klar och Detta händer under 2020?

Leave a comment
BÄTTRE KOLESTEROL PÅ 4 VECKOR

Hej!
Nu är det Jul och ledighet.
Och snart är det ett Nytt År igen och då kör jag igång igen💪 

Men nu är jag klar med en sak som en del kanske har väntat på:
Vad är inte bättre än att få hem min nya PDF om hur du får ett bättre kolesterol på 4 veckor.

Perfekt att läsa nu under julledigheten och sedan köra igång med den efter allt :)

Den finns nu att komma åt på "direkten" i shoppen och heter:
BÄTTRE KOLESTEROL PÅ 4 VECKOR

och jag kommer endast att ta 99kr för den just nu. Men det gör jag bara under januari ut är tanken, så passa på!

Nästa år så kommer jag köra igång:
  • Måndagen den 13:e januari kör jag igång 5:2-dieten(den nya med 800kcal/dag) igen för den som vill hänga på. De recepten vi har nu fungerade helt otroligt bra i höst så vi fortsätter med dem ett tag till. Har du ej PDF´n för den nya 5:2-Dieten så finns den här.
 
  • Till sist så jobbar jag på en större kurs som ska bli klar under 2020 där jag kommer lära ut ett mera helhetstänk under några veckor hur du kan må som allra bäst. Men också hjälpa dig med att räkna ut hur mycket kalorier just du behöver och lära dig om verktygen jag har som kommer ta din hälsa till en ännu bättre nivå! Ja, om man tex. inte kan eller ville köra med 5:2-dieten så kommer detta vara perfekt. Men även för alla andra också så klart😍
Ha en riktigt God Jul!
Återkommer säkert med någon mer hälsning under Julen.

Tack för att du läser min blogg.

Kram
Niclas

PS: Läs mer i shoppen om min nya PDF och om resultat Britt-Louise Stenwall fick efter att ha följt min nya PDF i endast 4 veckor:

BÄTTRE KOLESTEROL PÅ 4 VECKOR
4 Veckor Till Ett Nytt Liv, 5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i vardagen, Bli Friskare, Bra tips!, Gröna Smoothies, Lev Längre, Pepparmyntaolja, Recept, Resultat, Så här får du 5:2 att funka

720st står redan på kö till FB-GRUPPEN! VA KUL!!

Leave a comment

Hej!

Jag är helt rörd! 

Hela 720st redan som bara står och stampar inför måndagen nu den 14:e januari! För att kunna bli "addade" till min Facebookgrupp

Saken är att detta  kommer att bli så himla kul! För jag kommer "adda" alla in i gruppen samtidigt nu på måndags morgon:) Så var inte orolig om du inte kan komma in ännu.

Vi kommer köra 5:2 ihop, ja alla kör efter mina recept så gott de kan. Ja, välj ut det recept som du just tycker om och kör det oftare.

Redan nu kan du ladda ner 5:2-recepten här(efter att du har angett din e-mail så kan du ladda ner på sidan direkt sen som kommer)

Likaså när det gäller mina gröna smoothies. Ladda ner "ramen" hur jag gör dem här.

Saken är att vi alla gillar lite olika recept och med mina recept så öppnar jag upp för att du ska kunna köra ditt race.

MEN ihop med mig och alla andra!

Så vi får den bästa "resa" individuellt sett också och kan med större sannolikhet lyckas! För allt blir lättare om du tycker om "receptet" än att du tvångsmässigt följer just hur jag gör. (Så klart att du kan göra det med;)

Sedan kommer vi köra gröna smoothies de andra dagarna. Och med det menar jag att jag kommer köra ett glas till frukost(med ett ägg till förmodligen) och sedan så kommer man få köra lunchen och middagen på egen hand.

För om du hänger på nu i ca. 1 månad i Facebookgruppen så kommer din hälsa att förbättras rejält. Och sedan runt slutet av februari så kommer jag delge recept/föda om hur du får bukt med det onda kolesterolet och sötsuget, ja de vanliga recepten för 5-dagarna skulle man kunna säga:)

Jo, när det gäller de gröna smoothiesarna så kan man höja sin energi med pepparmyntaoljan(som man just nu får på köpet om man köper min bok här)

Alltså man tar pepparmyntan dagligen direkt efter att man tagit sin gröna smoothie. Jag kommer visa dig exakt sen i nästa vecka. Viktigt att man gör rätt.

Man kommer att kunna höja sin energiska frekvens och bli piggare! Speciellt om man har lite spirulina i sin smoothiesats. Jag vill att du ska kunna uppleva denna känslan under dessa 4 veckor vi kör i gruppen. Ja att du blir piggare helt enkelt.

Jag kommer hjälpa dig mentalt också.

Gå in med inställningen nu att det kommer vara jobbigt dag 1-10.

Sedan att dag 11-20 kommer det också att vara jobbigt...MEN lite lite lättare! :)

Och sedan 21-30 så kommer det vara rätt lätt...ok?! Är du med? Alltså du vet om redan nu att det kommer vara jobbigt!  Med rätt attityd innan så ger du inte upp så lätt ;)

Kom ihåg att du har gruppen till ditt stöd. Vi stöttar och peppar varandra inom gruppen. Den är dessutom sluten så du behöver inte oroa dig att alla ser dina kommentarer offentligt.

Denna plan är nog den bästa jag har skapat!

Häng på nu!

Ser fram emot att du är med på måndag.

Kram

Niclas

PS: Joina Facebookgruppen här. Endast för seriösa.

16:8, 4 Veckor Till Ett Nytt Liv, 5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i media, 5:2 i vardagen, 5:2 Träning, 5:2-Challenge, Bli Friskare, Boktips, Bra tips!, E-Bok, GI och LCHF och 5:2, Gröna Smoothies, LCHF och 5:2, Lev Längre, Min 5:2 Kurs Gratis, Nya tänket, Pepparmyntaolja, Recept, Så här får du 5:2 att funka, Vanliga frågor om 5:2

Uppdaterat PDF för 5:2 i 4 Veckor

Leave a comment

Hej!
Jag har uppdaterat länkarna i min PDF: 4 Veckor Mer 5:2
så man kommer åt att skriva ut inköpslista och recept för varje "2-dag" igen. 
Har varit lite tekniska problem att kunna ladda ner PDF:n men det är numera löst :)

Jag tänkte att i januari sen så kör vi 5:2 i 4 veckor ihop för de som vill och har lust.
Och alla kan hänga på gratis och köra efter min PDF på måndagar och torsdagar tex.

Efter SVT´s program: Bästa Dieten där 5:2 lyckades kanon så har intresset för 5:2 blossat upp igen och jag tänker själv köra igång i 4 veckor i januari igen för att få en kanonstart på nya året. Jag kommer alltid utföra någon halvfastetyp/år då jag mår bra av det efteråt och all vetenskap som visar att detta är bra om man gör det på rätt sätt.

Men fram tills januari så kör jag på med mina gröna smoothies, promenader och numera lite hemmaträning direkt efter kvällspromenaden... såsom armhävningar, situps, dips och squats. Detta upplägg fungerar kanon för mig. Men du kan självklart köra på med 5:2 på direkten om det passar dig.

I min bok 4 Veckor Till Ett Nytt Liv så finns det en länk däri som går till ett bra styrketräningsprogram på gym. Så är du mer gymtypen så är detta perfekt för att få bra resultat på gymmet.

I nästa inlägg så kommer ett vegetarisk pyttipannarecept som vi alla i familjen tyckte om.

Hoppas du gillar mina 5:2-recept.

Ha en fin dag så hörs vi snart igen!

Kram
Niclas

PS: Nu är länkarna fixade och du kan ladda ner gratis en uppdaterad PDF för 5:2 i 4 Veckor här.

Fungerar inte 5:2 för dig och du vill lära mitt "nya" tänk så är mina gröna smoothies i boken 4 Veckor Till Ett Nytt Liv perfekt att köra efter eller att kombinera med 5:2-dieten och köra 1-2 gröna smoothies på ätdagarna till fruksot/lunch och sedan äta en "vanlig" middag.

Alla som beställer boken får en multivitaminburk + en pepparmyntaolja på köpet per automatik med i leveransen.